თუ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა #fitspo, მაგრამ ზუსტად ვერ დახარჯავთ დიდ ფულს პირადი ვარჯიშებისთვის, განბლოკეთ თქვენი სმარტფონი ფიტნესის მარტივი გამოსწორებისთვის. ჩვენ ვიპოვნეთ საუკეთესო სერვისები და აპლიკაციები, რომლებიც მოგცემთ სპორტული დარბაზის ხარისხის ვარჯიშს და ვარჯიშის რჩევებს სახლიდან გაუსვლელად. შეგიძლიათ მოგვიანებით გვითხრათ მადლობა.
გროკერი
ეს ჭკვიანი საიტი გაძლევთ საშუალებას აირჩიოთ სახლში სავარჯიშო ვიდეოები სტრიმინგისთვის იმის მიხედვით, თუ რამდენი დრო გაქვთ. 15 წუთიდან 60 წუთამდე ვარჯიშის ვარიანტებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ იოგას, ბირთვის, ბარის, პილატესის, ძალისმიერი ვარჯიში და კარდიო ვარიანტები, რომლებსაც ასწავლიან პროფესიონალურად გამოცდილი ინსტრუქტორები. საიტის „Q&A Cafe“ საშუალებას გაძლევთ დაუსვათ თქვენი შეკითხვები შემოწმებულ ექსპერტებს კონკრეტული ვარჯიშების შესახებ, რათა მიიღოთ რჩევები გაუმჯობესების შესახებ. ბონუსი: ასევე არის კულინარიის განყოფილება, სადაც იპოვით სწრაფ, ჯანსაღ რეცეპტებს, რათა თვალყური ადევნოთ. შეგიძლიათ კვირაში ორი პრემიუმ ვიდეოს სტრიმინგი უფასოდ, ან მიიღოთ შეუზღუდავი წვდომა თვეში $10-ად.
გაზაფხული მოძრაობს
მიუხედავად იმისა, ვარჯიშობთ მარათონის გასაშვებად თუ სახლში სტაციონარული ველოსიპედით პედლინგით, ეს უფასო აპლიკაცია თვალყურს ადევნებს თქვენს ტემპს, რათა დარწმუნდეს, რომ უსმენთ სწორ მელოდიებს, რათა მოტივირებული იყოთ. აირჩიეთ სირბილი, ფეხით სიარული, შიდა ველოსიპედით თუ გზის ველოსიპედით სიარული და Spring Moves გამოგიგზავნით დასაკრავ სიას, რათა სწორ გზაზე დაგაყენებთ.
FitnessGlo
მიიღეთ წვდომა გამოცდილ, სერტიფიცირებულ ფიტნეს ინსტრუქტორებთან, რომლებიც დაგეხმარებიან საჭირო სვლების დაუფლებაში ფიტნესის ყველა დონისთვის — მიუხედავად იმისა, არასოდეს დაგიდგამთ ფეხი სარბენ ბილიკზე თუ დარბიხართ მარათონებზე რეგულარულად. თვეში 12 დოლარად (რაც გაძლევთ შეუზღუდავ წვდომას), გაუშვით პროგრამა, რომელსაც შეგიძლიათ მიჰყვეთ ნებისმიერ მოწყობილობაზე, და აირჩიე შენი სპეციფიკური საჭიროებიდან გამომდინარე "არ მაქვს აღჭურვილობა სახლში" და "საქორწილო ჩატვირთვის" ორივე პარამეტრები.
