როგორც ეშლი ტისდეილიინსტაგრამის 9.4 მილიონმა მიმდევარმა იცის უმაღლესი სკოლის მუსიკალური ალუმი ეძებდა ზედმეტი ბოლო დროს ჯდება რა არის მისი წარმატების გასაღები? 31 წლის მსახიობის თქმით, ეს დაკავშირებულია მისი კვების რაციონიდან ერთი კვების ჯგუფის მთლიანად ამოღებასთან.
”მე ახლახანს აღმოვაჩინე, რა მგრძნობიარეა ჩემი კვების მიმართ, ამიტომ მომიწია რძის პროდუქტების გამორიცხვა და სხვა საკვები, რომელიც არ იყო კარგი ჩემთვის,” - თქვა მან. ხალხი. ”ასევე, რამდენადაც მიყვარს ნახშირწყლები, მე მათ ძალიან ბევრს ვამცირებ. თავს უფლებას ვაძლევ, რომ კვირაში ერთხელ მქონდეს ისინი. ”
ის არ არის პირველი ცნობილი ადამიანი, ვინც აცხადებს სარგებელს რძის გარეშე დიეტა. თისდალის შემდეგი რჩევა? დატენიანება, დატენიანება, დატენიანება. ”ბევრი წყლის დალევა და ძილი ჩემი სილამაზის ყველაზე დიდი რჩევებია. მოექეცი შენს სხეულს ისე, როგორც შენს კანს და ყოველთვის კარგად იგრძნობ თავს! ” მან თქვა.
რაც შეეხება მის ზუსტ დიეტას, მან მითხრა ხალხი რომ საუზმე ხშირად ცილის შემცვლელია, ხოლო ლანჩი არის სალათი ქათმით და ბოსტნეულით, ხოლო ვახშამი არის ცილა, როგორიცაა სტეიკი ბოსტნეულით გვერდით. საჭმლისთვის ის ჩაყრის მყარად მოხარშულ კვერცხს, სალამის ნაჭრებს, ან ნაწილობრივ ნაყოფს, როგორიცაა კივი ან მარწყვი.