როგორ გავზარდოთ სქელი წარბები, ექსპერტების აზრით

სქელი წარბების სურვილი უნივერსალურია, მიუხედავად ცნობებისა თხელი, 90-იანი წლების წარბები დაბრუნებას. მაგრამ იმისათვის, რომ თქვენი ბუნებრივი თაღები სრულ, მკვრივ წარბებად გარდაიქმნათ, შეიძლება მოითხოვოთ დამატებითი ზრუნვა როგორც თავად თმაზე, ასევე თქვენს ჯანმრთელობაზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს სქელი წარბები, მოითხოვს სტრატეგიას.

რა თქმა უნდა, წარბის გათხელება შეიძლება მოხდეს ზედმეტად ცვეთის გამო - მაგრამ თქვენ ასევე გენეტიკური მიდრეკილება შეიძლება გქონდეთ ამის მიმართ. სტრესმა და ტრავმამ ასევე შეიძლება როლი ითამაშოს, ისევე როგორც დაბერება.

ამ მიზეზით, "როდესაც განსაზღვრავთ საუკეთესო მოქმედების გზას წარბების შეთხელების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია გადახედოთ რატომ ხდება ეს", - ამბობს სამანტა ელისი, MD, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი დენვილში, CA. შემდეგ, შეგიძლიათ გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, ან შეაჩეროთ ყველაფერი, რაც თქვენს გზაზეა, რაც საშუალებას მოგცემთ აღადგინოთ სრული, სქელი წარბები. აი, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.

გამოიყენეთ წარბის გამაძლიერებელი შრატი

სქელი წარბების გაზრდის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა შრატის გამოყენება. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი თხელი წარბები გამოწვეულია ჰორმონებით, რომლებიც არღვევენ თმის ზრდის ციკლს. „წარბის გამაძლიერებელი შრატის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წარბის ახალი, ძლიერი თმების ზრდას“, - ამბობს დოქტორი ელისი, რომელიც რეკომენდაციას უწევს. Virtue Flourish წარბის სიმკვრივის გამაძლიერებელი, რომელსაც აქვს დაპატენტებული კერატინის ცილა, პეპტიდები და მცენარეული ექსტრაქტები თმის ფოლიკულების სტიმულირებისთვის.

სხვა ვარიანტები მოიცავს აქტუალურ მინოქსიდილს, რომელიც არის ტრადიციული, მეცნიერებით მხარდაჭერილი ინგრედიენტი სკალპზე თმის ზრდის ხელშეწყობისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ Latisee, წამწამების ზრდის რეცეპტი ხსნარი, რომელიც მისი თქმით, შეიძლება გამოვიყენოთ წარბების თმის გასასქელებლად და გასახანგრძლივებლად.

ასევე, მოერიდეთ ნებისმიერ პროდუქტს, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს პროსტაგლანდინებს, ამბობს გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნერა ნათანი, MD, რადგან ეს იწვევს გაღიზიანებას, თვალების გამუქებას და თვალის არეში ჩაძირულ იერს. მისი შრატის არჩევანი არის Vegamour GRO წარბის შრატი. ერთი, ის სუფთაა, „რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ნივთისთვის, რაც თვალებთან ახლოს გამოიყენება“, ამბობს დოქტორი ნათანი. "ის შეიცავს მუხას და წითელ სამყურას, რომლებიც საკვები ნივთიერებების მდიდარი წყაროა და, როგორც ჩანს, ბუნებრივად ხელს უწყობს წარბების ზრდას."

Სტრესის შემცირება

მიუხედავად იმისა, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, დოქტორი ელისი ყველას მოუწოდებს იპოვონ დეკომპრესიის გზები - სულ მცირე, წარბების გულისთვის. „სტრესი არღვევს თმის ზრდის ნორმალურ ციკლს და შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, მათ შორის წარბების თმა“, - ამბობს ის. „ზოგიერთი ადამიანი ასევე იწევს წარბებს სტრესის დროს, ეს მდგომარეობა ცნობილია როგორც ტრიქოტილომანია“.

ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ის ურჩევს პრიორიტეტულად მიაქციოთ სტრესის შემამცირებელ ჩვევებს, როგორიცაა რეგულარული ვარჯიში, სათანადო რაოდენობის ძილი. ჯანსაღი დიეტის დაცვა (დაწვრილებით ამის შესახებ მოგვიანებით), მედიტაციის პრაქტიკა და პროფესიონალური კონსულტაციისა და თერაპიის ძიება, თუ ეს ასეა თქვენთვის ხელმისაწვდომი.

ჩართეთ ჯანსაღი დიეტა

კვებითი დეფიციტი წარბების გათხელების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, ამბობს დოქტორი ელისი. ამის გამო, ის გვირჩევს დაბალანსებულ დიეტას, რომელიც ხელს უწყობს თმის ზრდას, როგორიცაა B ვიტამინით მდიდარი საკვები, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, თუთია, რკინა და ბიოტინი - რომლებიც დადასტურებულია, რომ ხელს უწყობს ჯანსაღი თმისთვის გარემოს შექმნას ზრდა.

მოერიდეთ წარბის ტრავმას

წარბების შეთხელების კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია წარბის ჭარბი ტრავმა, ანუ ყველაფერი, რაც თმას იხეხავს, ​​აკაწრებს ან ათრევს, რამაც შეიძლება შეაფერხოს მისი ზრდა. "პრევენცია არის მთავარი წარბების სქელი შესანარჩუნებლად", - ამბობს ექიმი ნათანი. „სიფრთხილეს გირჩევ დეპილაციისა და მსგავსი პროცედურების დროს წარბის ლამინირება ან მიკრობლეიდინგი; თუ არასწორად შესრულდა, მათ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი წარბების ან მიმდებარე კანის დაზიანება ან ანთება."

გარდა ამისა, წარბების ზედმეტად მოჭრამ და შეღებვამ შეიძლება დააზიანოს თმის ფოლიკულები და გამოიწვიოს მსხვრევა, ამბობს დოქტორი ელისი. თუ წარბების გასქელებას ცდილობთ, მოერიდეთ ზედმეტად გახარებულს - და დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ნაზი და უსაფრთხო საღებავების ან შეფერილობის ფორმულები.

ეწვიეთ თქვენს ექიმს

თუ არცერთი ზემოაღნიშნული მეთოდი არ მუშაობს და ეჭვი გეპარებათ, რომ ეს შეიძლება იყოს დაკავშირებული სამედიცინო მდგომარეობასთან, მიმართეთ ექიმს. თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერთან კონსულტაცია გამომწვევი მიზეზის დასადგენად არის ყველაზე უსაფრთხო გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არ გააუარესოთ სიტუაცია, ამბობს დოქტორი ელისი.