ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ღამეა კანის მოვლის რუტინა მთავარია თქვენი კანისთვის საჭირო გადატვირთვისთვის, მაგრამ რა პროდუქტების გამოყენება გჭირდებათ? გჭირდებათ მკაცრი 10-საფეხურიანი გეგმა, თუ შეგიძლიათ იყოთ მინიმალისტური და მიჰყვეთ მხოლოდ რამდენიმე პროდუქტს?
ორივე ამ კითხვაზე მოკლე პასუხია, ეს დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპზე და კანის მოვლის სპეციფიკურ საჭიროებებზე. მაგრამ არსებობს ზოგადი წესები, რომელთა დაცვაც შეგიძლიათ დაგეხმაროთ იპოვოთ სასურველი პროდუქტები - და მათი დაცვა საერთოდ არ არის რთული.
"ღამის კანის მოვლის რუტინა არ უნდა იყოს დახვეწილი ან რთული", - ამბობს საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ანარ მიქაილოვი, მედიცინის დოქტორი. „ორი აუცილებელი ნაბიჯი არის გაწმენდა და დატენიანება. თქვენ უნდა მოიცილოთ ნებისმიერი ნარჩენი ან ჭუჭყიანი კანიდან, რომ ის სუფთა იყოს. თქვენ ასევე უნდა შეინარჩუნოთ კანის ბარიერი ხელუხლებელი და ჯანსაღი მისი დატენიანებით, რათა კანმა შეძლოს მინიმუმამდე დაიყვანოს ტრანსეპიდერმული წყლის დაკარგვა (TEWL).
დენდი ენგელმანი, მედიცინის დოქტორი, ბორტზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი შაფერ კლინიკის მეხუთე ავენიუში, არღვევს თქვენი ღამის საათების პოვნას კანის მოვლა კანის მოვლის ხუთ საყრდენზე: წმენდა, დატენიანება, კვება, დატენიანება და დაცვა. "თქვენი ღამის რუტინა შეიძლება შეიცავდეს შესანიშნავ გამწმენდსა და ტონერს, დამატენიანებელ პროდუქტს, ძლიერი აქტიური ნივთიერებებით დატვირთულ შრატს და დამატენიანებელს", - ამბობს დოქტორი ენგელმანი. ”შეგიძლიათ დაამატოთ და დააკონფიგურიროთ იქიდან, მაგრამ ეს გაძლევთ შესანიშნავ საფუძველს.”
საკმარისად მარტივად ჟღერს, არა? იმის სანახავად, თუ როგორ არღვევენ ექსპერტები ღამის რუტინის თითოეულ საფეხურს, წაიკითხეთ ქვემოთ.
შეხვდით ექსპერტს
დენდი ენგელმანი, MD, არის გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი Shafer Clinic Fifth Avenue-ში.
ანარ მიქაილოვი, MD, არის საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და KP Away-ის დამფუძნებელი.
გამწმენდი
წმენდა აუცილებელი ნაბიჯია კანის მოვლის ნებისმიერ რუტინაში, განსაკუთრებით ღამით. ორივე ექსპერტი ხაზს უსვამს ძილის წინ სახის დაბანის მნიშვნელობას, რათა თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის პრობლემებს. „დღის განმავლობაში ჩვენს კანს აქვს პროდუქტები დილის რუტინიდან, როგორიცაა მზისგან დამცავი კრემი, მაკიაჟი და შესაძლოა სხვა დამატენიანებელი საშუალებები“, - ამბობს ექიმი მიკაილოვი. გარდა ამისა, მთელი დღის განმავლობაში, ჩვენ ვოფლიანდებით და ვხვდებით ჰაერში არსებულ ბევრ დამაბინძურებელს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოქსიდაციური სტრესი, რაც იწვევს კანის დაბერებას.
ის გირჩევთ აირჩიოთ გამწმენდი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს კანის ტიპს. მაგალითად, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, ის ამბობს, რომ იდეალურია ქაფის ან გელის გამწმენდის მიღება. მათ, ვისაც უფრო მშრალი და მგრძნობიარე კანი აქვთ, შეიძლება მეტი ისარგებლონ კრემისებური, ქაფიანი გამწმენდით, რომელიც კანს ატენიანებს. თუ თქვენ ებრძვით აკნეს, ის ამბობს, რომ მოძებნეთ რამე სალიცილის მჟავასთან ან ბენზოილის პეროქსიდთან.
ტონერი / ესენცია
მიუხედავად იმისა, რომ სრულებით არ არის აუცილებელი, რომ ჩართოთ არსი თქვენს რუტინაში, ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი, თუ თქვენ ცდილობთ თქვენს კანს ატენიანოთ გაწმენდის შემდეგ. დოქტორი ენგელმანი დასძენს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს კანის მომზადებას აქტიური ინგრედიენტებისა და უფრო მძიმე პროდუქტებისთვის.
ტონერებიმეორეს მხრივ, კიდევ უფრო აშორებს მაკიაჟს, ჭუჭყს და ნამსხვრევებს და ათანაბრებს კანის მთლიან ტექსტურას. მიუხედავად იმისა, რომ ის ამბობს, რომ ტონერები არც არის მთლად საჭირო, ექიმი მიკაილოვი გვირჩევს მათ გამოყენებას კვირაში ერთხელ ან სამჯერ მაქსიმალური სარგებლობისთვის, თუ რომელიმეს გამოყენებას აირჩევთ. მგრძნობიარე კანის მქონე პირებს შეუძლიათ განიხილონ ნაზი ქიმიური აქერცვლა PHA-ებით. დოქტორი ენგელმანი დასძენს, რომ მას მოსწონს ტონერების გამოყენება, როგორც ამქერცლავი ნაბიჯი თავის რუტინაში და იყენებს მათეთრებელ ლოსიონს, როგორიცაა Biologique P50 ანათებს და გლუვს კანს და ასევე ინარჩუნებს კანის pH დონეს.
შრატი
შრატები შესანიშნავი საშუალებაა აქტიური ინგრედიენტების თქვენს რუტინაში ჩართვისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ დოქტორი მიკაილოვი ამბობს, რომ ბევრი დამატენიანებელი უკვე შეიცავს იგივე აქტიურ ინგრედიენტებს (იფიქრეთ ვიტამინი C, რეტინოლი და ა.შ.) მათი ფორმულირებები, შრატები იძლევა მსუბუქ ტექსტურას, რომელიც ლამაზად წყვილდება ქვეშ.
"შრატები შესანიშნავია კანის დამატენიანებელი და მკვებავი ინგრედიენტების მიწოდებისთვის", - დასძენს დოქტორი ენგელმანი. „ეს არის ნამდვილად ადგილი, სადაც მიიღებთ სამუშაო სახლის ინგრედიენტებს, რომლებიც მიზნად ისახავს თქვენი კანის მოვლის სპეციფიკურ პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება მერყეობდეს ზოგადი დატენიანებიდან ჰიპერპიგმენტაციამდე წვრილი ხაზებით ტექსტურამდე და ა.შ.
ის გვირჩევს მსგავსი რამ SkinMedica HA5 გამაახალგაზრდავებელი დამატენიანებელი მშრალი კანისთვის, რადგან ის ძლიერად ატენიანებს კანს. მგრძნობიარე კანისთვის, რომელსაც სურს ისარგებლოს რეტინოლის უპირატესობებით მკაცრი გვერდითი ეფექტების გარეშე, Indē Wild 1% Bakuchiol ნაზად აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, ხსნის ფორებს და გაათანაბრებს კანის ტექსტურას. იგი ასევე გვირჩევს კერამიდებს მოძებნოთ წვრილი ხაზების მოსაგვარებლად და ამბობს, რომ Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules გამაძლიერებელი და დახვეწილი შრატი არის მისი ერთ-ერთი ფავორიტი, რომელიც ურჩევს პაციენტებს.
გეტის სურათები
Თვალის კრემი
თვალის არე უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე სახის სხვა ნაწილები, იმის გამო, თუ რამდენად თხელია კანი ამ მხარეში. ამ მიზეზით, დოქტორი ენგელმანი ამბობს, რომ თვალის კრემის გამოყენება შესანიშნავი ვარიანტია ამ პრობლემების მოსაგვარებლად თვალების გაღიზიანების გარეშე. „სახის მრავალი პროდუქტი შეიცავს სურნელს და სხვა ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი თვალის არეში, ამიტომ კარგია გამოიყენოთ ისეთი რამ, რაც იცით, რომ არ გამოიწვევს რაიმე გაღიზიანებას“, განმარტავს ის.
მისი წასვლა არის Valmont V-Line ლიფტინგის თვალის კრემიატენიანებს, ამცირებს შეშუპებას და ამკვრივებს და არბილებს კანს.
დამატენიანებელი
დამატენიანებელი არის გასაღები თქვენი კანის ტენიანობის უზრუნველსაყოფად და თქვენ მიერ გამოყენებული დანარჩენი ინგრედიენტების ჩაკეტვაში, რათა მათ შეძლონ თავიანთი ჯადოსნური მოქმედება ღამით. "გარდა გამწმენდისა, დამატენიანებელი ერთადერთი სხვა აუცილებელი პროდუქტია ჯანსაღი კანისთვის", - ამბობს ექიმი მიკაილოვი. "კარგი დამატენიანებელი ხელს უშლის ტრანსეპიდერმული წყლის დაკარგვას (TEWL), რომელიც იცავს კანის ბარიერს."
თქვენ გსურთ აირჩიოთ დამატენიანებელი თქვენი კანის ტიპისა და კანის ყველაზე აქტუალური პრობლემების მიხედვით. მისი თქმით, მშრალი კანისთვის აირჩიე ისეთი რამ, რაც შეიცავს სქელ ოკლუზიურ ინგრედიენტებს. ”მე გირჩევთ იპოვოთ მცენარეული ზეთებითა და კარაქებით, რომლებიც ჩვენი ნორმალური კანის ბიოლოგიის მსგავსია,” - განმარტავს ის. როგორც ქოქოსის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი, სკალანი და ვიტამინი E.
ცხიმიანმა, აკნესკენ მიდრეკილმა კანმა უნდა მოძებნოს მსუბუქი და დამატენიანებელი, რადგან ის, რაც მძიმეა და დამზადებულია ოკლუზიური საშუალებებით, შეიძლება დაბლოკოს ფორები და კიდევ უფრო გაგიფუჭოთ. თუ თქვენ ხართ მინიმალისტური კანის მოვლის მოყვარული, ის გირჩევთ მოძებნოთ მრავალფუნქციური ინგრედიენტები, რომლებიც შედგენილია დაბერების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებით, რათა ერთდროულად მოაგვაროთ კანის მრავალი პრობლემა. მაგალითად, მას მოსწონს Skintensive's Bakuchiol + Retinol ორმაგი განახლების PM კრემი, რომელიც აერთიანებს რეტინოლს და ანტიოქსიდანტებს, რათა დაეხმაროს კოლაგენის ფორმირებას და გააუმჯობესოს კანის მთლიანი ტექსტურა.
დოქტორი ენგელმანი დასძენს, რომ დამატენიანებელი მნიშვნელოვანი იქნება თქვენი კანის დატენიანების დონის დასაბალანსებლად ძილის დროს, ამიტომ ის გირჩევს მსგავსი რამ. Epionce-ის აღმდგენი სახის კრემი და Orpheus Skin Resurrection Bio Shield კრემი.
სახის ნიღბები
დოქტორი ენგელმანი რეკომენდაციას უწევს სახის ნიღბებს თქვენი სახის სამკურნალოდ. მაქსიმალური ეფექტისთვის, ის ამბობს, რომ გამოიყენე მას შემდეგ, რაც ტონუსს დაასრულებ და სანამ დაასრულებ დამატენიანებელს, რათა ყველაფერი ჩაკეტო. თუ თქვენ ირჩევთ ღამის ნიღაბს, შეგიძლიათ გამოტოვოთ თქვენი დამატენიანებელი, რადგან ნიღაბს უკვე ექნება ინგრედიენტები და დამატენიანებელი თვისებები. თქვენთვის საუკეთესო ემყარება პირად პრეფერენციებს, კანის რა პრობლემას გსურთ და თქვენი კანის ტიპზე.
გახსოვდეთ: როდესაც საქმე ეხება სახის ნიღბებს ან ნებისმიერ პროდუქტს, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ ღამის კანის რუტინაში, ყოველთვის უმჯობესია მიმართოთ თქვენს დერმატოლოგს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები. და აი თქვენ გაქვთ ეს. კანის მოვლის რუტინა - განსაკუთრებით ღამისთევა - არ უნდა იყოს ისეთი საშიში. უბრალოდ, გაითვალისწინეთ თქვენი კანის ტიპი და კანის მოვლის სპეციფიკური საზრუნავი, როდესაც მიჰყევით ამ სახელმძღვანელოს, და თქვენ გზაზე იქნებით ისეთი სისტემის შესაქმნელად, რომელიც მუშაობს თქვენთვის და თქვენი კანისთვის.
