ყოველთვის არ არის ადვილი საკუთარი თავისთვის დროის დათმობა, განსაკუთრებით ასეთი ვინმესთვის ჟიზელ ბიუნდჰენი, რომელიც დედობას აწონასწორებდა მოთხოვნად მოდელთან და მთელი ამ ხნის განმავლობაში გახმაურებულ განქორწინებასთან იყო საქმე. თუმცა, Victoria's Secret-ის ანგელოზმა და კეთილსინდისიერმა სუპერმოდელმა განმარტა, რომ Super Bowl-ის ჩემპიონი ტომ ბრედი და მიმდინარე COVID-19 პანდემიის დროს, მან გააცნობიერა, რომ ჯერ საკუთარ თავში უნდა ჩაეხედა, რათა უკეთესი ყოფილიყო ყველასთვის მის გარშემო.
„არავინ აპირებს ამის გაკეთებას შენთვის. ერთადერთი ადამიანი, ვინც ამ არჩევანს გააკეთებს, შენ ხარ. რადგან, საბოლოო ჯამში, თქვენ პირველი ხართ, ვინც მასზე გავლენას მოახდენს. მაგრამ შემდეგ, ეს თქვენი შვილებია, ეს თქვენი ქმარია, ეს თქვენი ოჯახია“, - თქვა მან ახალ ინტერვიუში. ხალხი. ”პირველ რიგში ჟანგბადის ნიღაბი უნდა გაიკეთო.”
სიუჟეტში მან განმარტა, რომ კარანტინის დროს მან შვილები გადაიყვანა საშინაო სკოლაში, გადაასახლა ყველა ფლორიდაში და გაუმკლავდა მშობლების ჯანმრთელობის გაუარესებას. ამ ყველაფერთან ერთად, მას უნდა შეენარჩუნებინა მზიანი განწყობა, რომელსაც ყველა ელოდა მისგან და მიხვდა, რომ ვერ შეძლო ეს ყველაფერი მანამ, სანამ არ გადაწყვიტა თავის მოვლა დაეწყო.
„ჩემი ოჯახისთვის ძალიან მძიმე იყო. ეს ბევრი იყო - ჩემი ცხოვრების ყველა სფეროში, ”- აღნიშნა მან. „ვგრძნობ, რომ როცა წვიმს, იღვრება. ყველა განსხვავებული გადატრიალების მიუხედავად, რაც ცხოვრებაში ხდება, ყველაფერი რაც ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ არის საუკეთესო, რაც შეგვიძლია იმის გათვალისწინებით, რაც ხდება ჩვენს გარემოცვაში.”
მაიკლ ლოქსისანო / გეტის სურათები Gaia Herbs-ისთვის
მან განაგრძო ახსნა, რომ ბევრი ადამიანი საკუთარ თავზე ზრუნვას ეგოისტურად თვლის, მაგრამ როდესაც მან გადაწყვიტა გადაფასება, მან დაინახა, რომ ამან ის უკეთეს ადამიანად აქცია და, თავის მხრივ, მისმა ოჯახმა მიიღო მისი უკეთესი ვერსია.
„ეს არ არის ეგოისტური რამ. ხალხი გვასწავლიდა, რომ ეგოისტურია, თუ შენზე ზრუნავ. როგორ არის ეგოისტი?” მან თქვა. ”როდესაც თავს კარგად გრძნობ, უკეთესი დედა ხარ, უკეთესი მეგობარი ხარ, უფრო მშვიდი, მომთმენი, უფრო მოსიყვარულე, უფრო მიზანმიმართული. ასე რომ თქვენ ვერ გრძნობთ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ პრიორიტეტები გაქვთ. იმიტომ, რომ ეს არის გიყვარდეს და გიყვარდეს ადამიანები, რომლებიც ყველაზე მეტად გიყვარს, რაც გავლენას მოახდენს იმაზე, თუ რამდენად კარგად ხარ. რადგან თუ ავად ხარ, ყველა გტკივა."
ბუნდჰენმა განმარტა, რომ მედიტაცია იყო ერთ-ერთი ყველაზე გავლენიანი რამ, რაც მან ჩართო მის რუტინაში. მან აღწერა ეს პრაქტიკა, როგორც საშუალება მისთვის უფრო ობიექტურად დაენახა რა ხდებოდა მის ირგვლივ.
”ეს ჰგავს უკან გადადგმულ ნაბიჯს და ფილმის მსგავსად აკვირდება მას, სიტუაცია ხდება”, - თქვა მან. ”და მიუხედავად იმისა, რომ გრძნობთ ემოციებს, თქვენ არ ხართ მიჯაჭვული მათზე. ეს არ არის მიბმული ემოციებთან, ეს არის მათზე დაკვირვება. და როდესაც მათ დააკვირდებით, შეგიძლიათ გადადგათ განშორების ეს პატარა ნაბიჯი. ეს საშუალებას მოგცემთ ამოისუნთქოთ და შეხვიდეთ ადგილიდან, სადაც ის არ არის რეაქტიული, მაგრამ უფრო აქტიურია. კარგი, ნება მომეცით შევაფასო. ”
