თქვენ იცით, რომ კოლაგენი არის გასაღები მტკიცე, ელასტიური და ახალგაზრდული კანისთვის და დაბერების საწინააღმდეგო მრავალი პროდუქტი, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ ადრე საწოლი აცხადებს, რომ შეფუთულია ინგრედიენტებით, რომლებიც სასარგებლოა ჩვენი სხეულის გალამაზების სინთეზის გასაძლიერებლად ცილა. მაგრამ შეუძლია თუ არა ცილის მიღებას, საჭმლის თუ სასმელის საშუალებით, მოგანიჭოს უკეთესი კანი?
დანამატების ბაზარი განაგრძობს გაფართოებას, საჭმლის მომნელებელი კოლაგენი არის ერთი კატეგორია, რომელიც, როგორც ჩანს, იძენს ძირითად ორთქლს.
”პირის ღრუს ფორმები შექმნილია სხეულის ბუნებრივი კოლაგენის გამომუშავების გასაზრდელად, ასე რომ მას შეუძლია გააძლიეროს და შექმნას კოლაგენი კანის ფენაში”,-განმარტავს დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი. დოქტორი დენდი ენგელმანი. ”ზეპირი დანამატი ხელს უწყობს კონკრეტული ამინომჟავების მიწოდებას, რომლებიც კოლაგენის სინთეზის სამშენებლო ბლოკად ითვლება.”
ძირითადად, ეს თეორიულად დაეხმარება თქვენს წარმოებას, მოგცემთ ნაოჭების გარეშე, გამკვრივებულ კანს უფრო დიდხანს შინაგანად გარედან.
რაც შეეხება პროდუქტებს? წყლებით და სასმელებით, მაგალითად
ბინძური ლიმონი და სასიცოცხლო ცილები კოლაგენისილამაზე წყალი, რომელიც იყენებს ზღვის კოლაგენს, ყოველდღიური დამატებების მსგავსად Hum კვების კოლაგენის სიყვარულის კანის გამამკვრივებელი დანამატიდა ფხვნილები, მას შეუძლია დამაბნეველი ნავიგაცია."შესწავლილი კოლაგენის პეპტიდის ჭეშმარიტ დანამატებს შეუძლიათ ღრმა გავლენა მოახდინონ კანის მთლიანობაზე და ახალგაზრდულ იერსახეზე", - აღნიშნავს დოქტორი ენგელმანი. ასე რომ იქ არის ტენდენცია უკან მეცნიერება. ”თუმცა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დღესდღეობით ბაზარზე არის კოლაგენის ცილის ბევრი ფხვნილი, ძვლის ბულიონი, სასმელი და ასე შემდეგ, რასაც უბრალოდ აკლია მეცნიერული დასაბუთება.”
მაშ, როგორ ურჩევს ის არჩევანის გაკეთებას?
დოქტორი ენგელმანი ფიქრობს, რომ არსებობს ორი მნიშვნელოვანი თვისება, რომელსაც უნდა მივაქციოთ ყურადღება დანამატის არჩევისას. ”პირველი არის კოლაგენის სავაჭრო ნიშნის წყაროები, როგორიცაა BioCell Collagen და Verisol, რომელიც უზრუნველყოფს თვალყურის დევნებას და თანმიმდევრულობას დამუშავებისა და წარმოების მთელ პროცესში. ის უზრუნველყოფს კოლაგენის წყაროების შემოწმებას, საუკეთესო პრაქტიკის დაკმაყოფილებას და ტესტირების უკან დგას ფაქტობრივი მეცნიერება. მეორე თვისება ის არის, რომ სავაჭრო ნიშნის ინგრედიენტი კლინიკურად არის დადასტურებული ადამიანების კვლევაში, რათა მოგაწოდოთ უფრო ზუსტი სურათი იმ შედეგების შესახებ, რაც მას შეუძლია შესთავაზოს. ”
ვიდეო: ხატის ფერები: ნარსი წითლდება ორგაზმში
მიღების შემდეგ, ის ამბობს, რომ პეპტიდები შეიწოვება ორგანიზმის მიერ კოლაგენის გამომუშავების გაზრდის მიზნით და სარგებელი შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი კანის სიმტკიცეში, ასევე თქვენი თმის სიძლიერეში და ლურსმნები.
დაკავშირებული: დერმატოლოგების საყვარელი დამატენიანებელი მგრძნობიარე კანისთვის
თუ აირჩევთ ფხვნილს, ის გირჩევთ აიღოთ უგემოვნო, უსუნო და იხსნება ადვილად და ნათლად, რადგან ეს მიუთითებს ხარისხზე. ”თუ თხევადი მოღრუბლული და ფერადი ჩანს, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ არსებობს შემავსებლები ნაყარის დასამატებლად.”
დოქტორ ენგელმანის ერთ -ერთი საყვარელი პროდუქტია სარეზერვო კვების კოლაგენის ფხვნილი, რომლისგანაც იგი ამბობს, რომ შესწავლილია რვა კვირაში თვალის ნაოჭების 20 პროცენტით შემცირება და Reserveage Nutrition Collagen Booster.
მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ დანამატებში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს დიეტას, ან დაეხმაროთ მას საკუთარი წარმოების გაზრდაში, კონკრეტული საკვების არჩევით.
"ძვლის ბულიონი არის კოლაგენის ცნობილი და მდიდარი წყარო",-აღნიშნავს დოქტორი ენგელმანი. "კვერცხის ცილა შეიცავს ლიზინს, პროლინს და კოლაგენს. ორაგულის მოხმარება უზრუნველყოფს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავას, რომელიც იცავს კანის უჯრედებს და ინარჩუნებს მათ ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს კანის სტრუქტურას. მუქი მწვანე ბოსტნეული და ციტრუსის ხილი ორივე მდიდარია C ვიტამინით, რაც ეხმარება თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზაციას კოლაგენის დაშლისგან. ”
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტია გოგირდი, რომელიც გვხვდება პარკოსნებში, თხილიში, ნიორში და კვერცხში. ჩვენს მიერ ნახსენები ეს შეიძლება იყოს კანის სიმტკიცის მომცემი.
დაკავშირებული: Boscia იწყებს ყველაზე უცნაურ სახის გამწმენდს, რაც კი ოდესმე გვინახავს
როგორც ყოველთვის, როდესაც თქვენ განიხილავთ დამატებას თქვენს ყოველდღიურ დიეტაზე, თქვენ უნდა ჩაატაროთ საფუძვლიანი გამოკვლევა და გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ ნახოთ ეს თქვენთვის შესაფერისია თუ არა.
რასაკვირველია, ახალგაზრდული გარეგნობის შენარჩუნება ისეთივე მარტივია, როგორც მზის სხივების შეზღუდვა და ჯანსაღი დიეტის დაცვა.
”მოერიდეთ ულტრაიისფერი სხივების გახანგრძლივებას - მზის ზემოქმედებამ შეიძლება მკვეთრად დააჩქაროს კანის დაბერება კოლაგენისა და ჰიალურონის მჟავის დაზიანებით და გამოფიტვით. სხვა ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის დაკარგვას, არის მოწევა, სტრესი და ცუდი კვება. ”