"მოზარდობის პერიოდში ბალერინას სხეული მქონდა", - ამბობს მისტი კოპლენდი. როდესაც მისმა საშუალო სკოლის საბურღი გუნდის მწვრთნელმა შესთავაზა ცეკვის გაკვეთილები, მან მიიღო რჩევა და საბოლოოდ სწავლობდა სან ფრანცისკოს საბალეტო სკოლაში. დღეს 35 წლის კოუპლენდი არის პირველი აფრიკელი ამერიკელი ქალი მოცეკვავე N.Y.C ამერიკული ბალეტის თეატრი. წელიწადში ექვსი თვის განმავლობაში, როდესაც ბალეტი სეზონზეა, მას შეუძლია ყოველდღე გაატაროს შვიდი საათი ტრენინგისთვის, როგორიცაა შოუები გედების ტბა და მაკნატუნა (კოუპლენდს წამყვანი საცეკვაო როლი აქვს ამ უკანასკნელის დისნეის ფილმის მომავალ ვერსიაში). მაგრამ მისი სხეულის მოვლა უფრო მეტს მოითხოვს, ვიდრე პლიეს. "თქვენ გჭირდებათ ბალანსი სუფთა კვებას და ვარჯიშს შორის."
აქ არის რამოდენიმე რიტუალი, რომელიც ინარჩუნებს მის გონებას და სხეულს ბალეტისთვის.
”მე წლების განმავლობაში ვამზადებ ჩემს თავს კომბოსტოს. ახალ ფოთლებს ვასხამ ცოტაოდენი ვაშლის ძმარს და ვდებ ღუმელში. ჩემს საუკეთესო მეგობარს სძულს ბოსტნეული, მაგრამ მასაც უყვარს ეს! "
"როდესაც ვმოგზაურობ, მომაქვს ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი და ვპოულობ საცეკვაო სტუდიას", - ამბობს კოპელენდი, რომელიც ადგილობრივ რეკრეაციულ ბალეტის კლასში არ ჩაჯდება. ”ეს არ არის გრძელი კარიერა, ასე რომ მართლაც მნიშვნელოვანია დარჩეს საუკეთესო ფორმაში და არასოდეს შეწყვიტო ცეკვა.”
როდესაც ის არ არის რეპეტიციაზე, კოპელენდი ბორბალზე მიდის სარბენ ბილიკზე და გადის პილატესის გაკვეთილებს. "ეს ხელს უწყობს ჩემს გამძლეობას," ამბობს ის. ის აძლიერებს კუნთებს 20 რელევანტის გაკეთებით, ან ამოდის ფეხის ბურთიდან, ყოველ დილით ყოველ ფეხიზე. "როდესაც სტუდიაში ვარ, ვმუშაობ სხეულზე და შესრულებაზე, სწორედ მაშინ ვგრძნობ თავს ყველაზე ლამაზად."
"მე ყოველთვის ვიყენებ სუნამოს სცენაზე გამოსვლის წინ", - ამბობს ის. "ეს მაგრძნობინებს თავს ლამაზად და ქალურად, თითქოს მზად ვარ წარმოდგენისთვის."
"კონდიციონერი ინარჩუნებს ჩემს თმას ისე, რომ არ გამოიყურებოდეს მკაცრად, როგორც ლაქი შეიძლება იყოს",-ამბობს კოპელენდი, რომელიც ამ შვებულების გამოყენებით ძაფებს იჭერს ფუნთუშაში.
"Epsom მარილები ნამდვილად მეხმარება კუნთების დაძაბულობისა და ანთების შემსუბუქებაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ", - ამბობს კოპელენდი. ”და ფურცლის ნიღბის დადება უბრალოდ მშვენივრად გრძნობს თავს. მე ყოველდღიურად ვიყენებ ერთს. "
Estée Lauder Advanced Night Repair კონცენტრირებული აღდგენის PowerFoil ნიღაბი, $ 79/4 ნიღაბი; esteelauder.com.
კოპელენდის აზრით, ტუჩები და წარბები ის მახასიათებლებია, რომელთა შემჩნევაც ყველაზე ადვილია სცენის შემსრულებელზე. მას უყვარს ორივეს შევსება ამ პიგმენტური ფანქრით, შემდეგ კი თვალის გარე კუთხეებზე ჰაილაითერის შეხება.
მსგავსი სიუჟეტებისათვის შეარჩიეთ დეკემბრის ნომერი Სტილში, ხელმისაწვდომია გაზეთების სადგამებზე და ამისთვის ციფრული ჩამოტვირთვა ახლა