누구나 부러워하는 몸매 뒤에 숨겨진 스타의 비밀을 알고 싶어하며 최근에는 Katie와 같은 유명인이 있습니다. Holmes와 Kyra Sedgwick은 전통적인 방적 방식을 완전히 새롭게 해석하기 위해 SoulCycle로 눈을 돌렸습니다. 수업. 레이디 가가(Lady Gaga)와 레나 던햄(Lena Dunham)도 에너지 넘치는 사운드트랙과 함께 촛불이 켜진 방에서 열리는 하이 임팩트 클래스의 팬입니다. 우리는 SoulCycle 강사 Jolie Walsh와 함께 411이 정확히 무엇이며 어떻게 작동하는지 알아보았습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으세요!
SoulCycle을 자주 방문하는 Holmes는 수업을 받을 때마다 전신 운동을 합니다. "이것이 당신에게 필요한 유일한 유산소 운동입니다."라고 Walsh는 주장합니다. "45분 동안 500~700칼로리를 태우면 몸의 모든 부분을 사용할 수 있습니다." 운동에 더 많은 스트레칭을 통합하기 위해 Walsh는 가벼운 요가나 필라테스를 보완할 것을 제안합니다.
일부 운동 수업은 따라잡기에는 너무 트렌디할 수 있지만 SoulCycle은 모두를 위한 훌륭한 운동 프로그램입니다. Kyra Sedgwick도 함께합니다! 12세부터 78세까지의 라이더가 참가할 수 있지만 열린 마음으로 참가하여 즐길 준비를 하십시오. Walsh는 "우리는 촛불을 켜고 타고 있기 때문에 수업에 익명성이 있습니다."라고 말했습니다. "그래서 1등이든 100등이든 라이더는 심사를 받을까 걱정하지 않고 풀어줄 수 있습니다."
Lady Gaga는 활력을 주는 일상의 팬이었기 때문에 그녀와 함께 투어에 SoulCycle 자전거 두 대를 가져갔습니다. 그리고 우리는 그 이유를 알 수 있습니다! "자전거 위에서의 유산소 파티입니다."라고 Walsh는 말했습니다. 루틴에 안무를 접목해 운동이 아닌 춤을 추는 느낌이다.
재미있는 그룹 활동이 필요하십니까? 수업을 너무나 사랑했던 레나 던햄처럼 그녀는 뉴욕의 스튜디오에서 친구들과 함께 26번째 생일을 축하했습니다. 루틴은 신체의 모든 부분에서 작동하며 Walsh는 복근, 팔, 등, 어깨 및 물론 다리에서 차이를 볼 수 있음을 보장합니다. 탄력있는 송아지는 우리가 전에 본 적이없는 파티 호의입니다!
린제이 엘링슨(Lindsay Ellingson)과 에린 헤더튼(Erin Heatherton)을 포함한 빅토리아 시크릿(Victoria's Secret) 슈퍼모델은 암 연구를 위한 기금 마련을 위해 자선 행사를 진행했습니다. 운동과 자선활동? 우리가 걸릴거야!
SoulCycle 위치 근처에 살지 않더라도 집에서 고정 자전거($2,200; Soul-cycle.com). 실내 라이드는 꼬리뼈 압력을 제거하기 위한 분할 시트, 맞춤형 홀더와 같은 업그레이드 기능을 제공합니다. 핸들바 위치를 통해 라이더가 자신의 작업을 수행할 수 있는 동안 핵심.
이 수업에는 뉴욕에 기반을 둔 네일 브랜드 TenOverTen이 펀치 옐로우 래커($18; tenoverten.com) 자전거와 같은 색상으로! 따라서 수업에 갈 수 없더라도 굵은 그늘은 당신이 태운 칼로리를 기억나게 하는 좋은 역할을 합니다.