2020년 휴가를 위한 18가지 자기 관리 및 웰빙 선물

올해가 우리에게 다른 것을 가르쳐주지 않았다면 그것은 우리의 건강을 당연하게 여길 수 없다는 것입니다. 동시에, 전염병에 대한 불안 그리고 선거 우리의 정서적 안녕을 우선시하는 것의 중요성도 강조했습니다.

따라서 올해 홀리데이 쇼핑과 관련하여 많은 사람들이 수면을 개선하고 스트레스 수준을 낮추거나 집에서 더 많은 시간을 보내는 동안 더 편안하게 느끼도록 하십시오.

비록 자기 관리의 정의 사람마다 다를 수 있습니다(여론과 달리 거품 목욕을 좋아할 필요는 없습니다!). 이 미친 후에 당신의 건강과 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 우리가 가장 좋아하는 웰빙 정신 선물 중 몇 가지 년도.

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에센셜 오일은 자기 전에 몸을 이완시키는 데 도움이 되므로 이 '웰니스 101' 선물 세트는 완벽한 자기 관리 휴가 선물입니다. 가습기 역할을 하는 미니 디퓨저, 시트러스 에센셜 오일 블렌드, 쿨링과 휴식을 위한 롤온 페퍼민트 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.

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CBD에 입문한 적이 있다면 그들이 항상 맛이 좋지는 않다는 것을 알 것입니다. 음, 식욕을 돋우는 것은 아닙니다. 그러나 이 블렌드는 카카오와 계피의 조합으로 만들어집니다. 마그네슘 및 멜라토닌과 같은 화합물), 따라서 진정시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 실제로 맛도 좋습니다. 자기 전.

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요즘 우리 모두는 어느 정도의 불안을 안고 살아가고 있지만, 명상이 도움이 될 수 있습니다 스트레스를 통제하고 감정을 더 잘 조절하며 집중력을 향상시킵니다. 당신이 그것을 하기 위해 멋진 명상 방석이 필요하지는 않지만, 이 세련된 베개 세트(당신을 돕기 위해 고안된 엉덩이가 부드러워지고 이완되어 더 오래 편안하게 명상)이 과정을 훨씬 더 만듭니다. 재미있는.

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이름에서 알 수 있듯 이 저널은 긍정 심리학의 과학을 사용하여 하루 5분 만에 행복을 증진합니다. 다음을 포함하는 프롬프트: 감사, 하루의 우선순위 지정, 3가지 놀라운 일, 영감을 주는 인용문, 매일의 긍정, 하루의 끝 자기 반성. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 2021년 일기 쓰기에 입문하는 좋은 방법입니다.

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고급스러운 잠옷은 자가 관리의 필수품입니다. 특히 많은 사람들이 방법 그 어느 때보다 잠옷을 입고 있는 시간이 더 많습니다. 양털로 된 크리스마스 잠옷과 달리 Eberjey의 이 세련된 모달 저지 버전은 매우 부드러우면서도 시원합니다.

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알림: 자위 행위는 실제로 불안에 대처하는 데 도움이 되는 자기 관리의 한 형태입니다.. 미학적으로 만족스러운 진동기를 원한다면 은유적 인 선반에서 날아간 기록, 이거 야. 몇 달 동안 매진된 Maude의 3단 속도, 미니멀리스트 '바이브'가 휴가철에 맞춰 돌아왔습니다.

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매일 비타민을 섭취하는 것이 웰빙 의식 중 가장 흥미로운 것은 아니지만 Kate Hudson의 새로운 보충제 라인 그것을 바꾸기 위해 여기 있습니다. 그녀의 라인의 영웅 제품인 데일리 멀티비타민과 그린 포뮬라는 허브, 미네랄, 스트레스를 낮추고 면역 체계를 강화하고 소화를 돕고 자연 에너지를 강화하도록 설계된 아답토겐 수준.

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크리스탈로 채워진 물과 라벤더, 유칼립투스, 세이지 에센셜 오일의 편안한 미스트로 만든 이 제품은 접지 향은 '마음을 쉬게 하고 에너지를 회복'하도록 설계되었습니다. 년도.

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고백: 나는 지난 6개월 동안 집에서나 공공장소에서나 이 슬리퍼를 매일 신었습니다. (보기에, Reese Witherspoon 및 Cara Delevigns와 같은 유명인은 동일한 스타일의 팬입니다., 너무.) 그들은 완벽한 따뜻하고 아늑한 WFH 슬리퍼이지만 튼튼한 밑창 덕분에 식료품점에 갈 때나 온전한 커피 또는 주류 판매점에서 달릴 때도 신을 수 있습니다.

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나는 올해 당신이 (자신이나 다른 누구에게나) 줄 수 있는 최고의 선물이라고 주장하고 싶습니다. 특히 코로나로 인해 불면증이 급증했고 이제 수면 문제가 발생한다는 사실을 고려하면 일광 절약 시간제 종료 상대하기도 합니다. Amazon에서 방금 출시한 이 트래커는 최고의 수면 추적기 중 하나 또한 전반적인 건강과 기분을 향상시킬 수 있습니다. 두 가지 눈에 띄는 기능: 음성 톤을 분석하고 활력이 넘치는 정도에 대한 피드백을 제공합니다. 우울함 — 다른 사람에게 소리를 내고 온도 감지를 사용하여 잠.

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나는 좋은 가운을 위해 살고 있으며 다음 컬렉션에 이것을 추가할 계획입니다. 부드럽고 가벼운 와플 직물은 수백 개의 별 5개 리뷰를 받은 스파 같은 분위기를 가지고 있습니다. 만족한 한 고객은 “이 천으로 작업복이나 바지를 만들었으면 하루 종일 그 안에서 살고 싶다”고 적었다. 판매 된.

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성냥에 빠져들 생각을 하고 있다면 이 강림절 달력을 통해 수많은 유형(구체적으로는 24개)을 테스트하여 좋아하는 유형을 찾을 수 있습니다. 물론, 매일 카페인을 섭취하는 데 Keurig보다 시간이 더 걸리지만, 작은 대나무 털을 사용하는 의식은 이 혼란스러운 시기에 상당히 진정된다는 것을 증명할 수 있습니다.

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검역 이후로 만나지 못한 친구를 안아주는 느낌은 어떤 제품도 흉내낼 수 없지만, 만지고 부드럽게 가해지는 압력은 강력한 심리적, 신체적 영향을 미칠 수 있습니다. 전투 불안과 불면증. 웨이트 블랭킷 트렌드가 한동안 유행했기 때문에 자신의 미학에 맞는 것을 찾는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 진정으로 고급스러운 분위기를 원한다면 강화 유리 구슬로 채워진 이 인조 모피 담요를 선택하십시오.

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이 CBD 목욕 소금은 소량으로 수작업으로 제작되었으며 "안정된 웰빙 감각을 촉진하는 데 도움이 되도록" 설계되었습니다. 그들은 또한 유칼립투스와 라벤더 오일 덕분에 놀라운 냄새를 맡습니다.

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나는 전에 모닝콜을 실험해 보았고 아침을 진정으로 싫어하는 사람으로서 그들이 일어나는 과정을 조금 덜 고통스럽고 거슬리게 만든다고 말할 수 있습니다. 이 버전을 사용하면 여러 소리와 일출 옵션으로 아침 알람을 사용자 지정할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 바람을 쐬어주는 기능을 사용할 수도 있습니다. 편안한 호흡 운동 일몰 자극으로 더욱 편안하게 잠들 수 있도록 도와줍니다.

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격리 기간 동안 빵을 굽는 일은 한 번도 해본 적이 없지만 스스로 양초를 만드는 것이 치료 효과가 있다는 것을 알게 되었습니다. 22달러에 천연 코코넛 블렌드 왁스로 만든 친환경 백은 집에 있는 모든 그릇을 전자레인지와 몇 분만 있으면 DIY 양초로 바꿀 수 있습니다. 지속 가능한 생각을 가진 가정을 위한 완벽한 선물을 위해 브랜드 중 하나와 쌍을 이루십시오. 손으로 만든 도자기 그릇.

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올해 우리는 팬데믹과 평소보다 더 심한 알레르기 시즌을 겪었습니다. 우리 집 공기 정화. 그리고 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 HEPA 필터를 사용하여 가정의 오염 물질을 포집하는 공기 청정기를 사용하는 것입니다. BEABA의 이 버전은 기술적으로 보육원용으로 제작되었지만(야간 조명이 있고 매우 조용함) 성인용으로 사용할 수 있습니다. 침실뿐만 아니라 유해한 공기 중 입자, 박테리아, 먼지, 꽃가루, 애완 동물 비듬, 연기 및 알레르겐을 99.97% 제거합니다.

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우리 모두는 지난 한 해의 광란 이후에 자기 성찰을 할 수 있을 것입니다. 이 자기애 워크북을 사용하면 포장 풀기를 중심으로 작성된 연습 문제가 안내됩니다. 트라우마, 부정적인 혼잣말 최소화, 자기애와 자기애를 키우는 새로운 건강한 습관 만들기 책임.

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