을위한 줄리안 허프, 피트니스는 취미가 아니라 라이프스타일입니다. NS 별과 춤 판사는 두 마리의 Cavalier King Charles Spaniels와 함께 긴 산책을 하든, 가족과 함께 스노우보드를 타든, 대회를 준비하기 위해 댄스 수업을 듣든 끊임없이 이동합니다. 봄 여행 그녀의 오빠 데릭과 함께. 그리고 자연스럽게, 핏빗 대사는 그녀가 취하는 모든 단계를 추적하고 있습니다.
Hough는 "10,000보를 걸었을 때 나는 그날 하기로 한 것을 확실히 했다는 것을 압니다."라고 말했습니다. 스타일 그녀가 이번 주에 우리 뉴욕시 사무실에 들렀을 때. “하지만 실제로, 들어갈 수 있는 단계의 수는 대단합니다. 때로는 일어나서 충분히 움직이는 것이 너무 어려울 때가 있습니다. 특히 여행을 하고 비행기를 탈 때 그렇습니다. 나는 당신이 할 수 있는 최선은 디즈니랜드에 가는 것임을 알게 되었습니다. 문자 그대로 하루에 약 20,000보를 걸을 수 있기 때문입니다.”
걸음 수를 말하는 것 외에도 Hough는 좋아하는 체육관 재생 목록과 다이어트 접근 방식부터 결혼식 전 운동 계획(하키 선수 Brooks Laich와 약혼)에 이르기까지 모든 피트니스에 대해 설명했습니다. 아래로 스크롤하여 스타와 채팅하면서 배운 8가지 사항을 알아보세요.
크레딧: Fitbit 제공
1. 그녀는 그녀의 피트니스 루틴과 관련하여 여러 가지를 섞는 것을 좋아합니다.
"최소한 일주일에 세 번 웨이트 트레이닝이나 Body by Simone, Tracy Anderson, Anna Kaiser와 같은 운동을 하려고 합니다."라고 Hough가 말했습니다. “저는 또한 일주일에 두 번 요가를 하려고 합니다. 요가는 거의 능동적 회복에 가깝습니다. 그런 다음 나는 SoulCycle 수업을 듣고 주말에 달리기나 하이킹을 하고 개들을 데리고 나가려고 노력할 것입니다. 형과 저도 이번 봄에 다시 투어를 가려고 해서 월요일, 목요일, 토요일에 댄스 수업을 하려고 합니다. 내 걸음 수는 합법적인.”
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2. 그녀는 운동 후 에너지 부스트에 대한 생각으로 동기를 유지합니다.
Hough는 "나에게 있어서 그것은 내 몸이 어떻게 보일 것인지가 아니라 어떻게 느낄 것인지에 관한 것입니다."라고 말했습니다. "그래서 내가 지치고 정말 운동하기 싫을 때, 나는 단지 내가 하기 싫은데도 운동을 끝내지 않았다는 것을 스스로에게 상기시킨다. '아 내가 너무 화났구나'라고 생각했어요. 나는 보통 그렇게 해서 너무 기뻐요. 그러면 더 긍정적이고 에너지가 더 많이 생기거든요. 일."
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3. 그녀는 체육관에 갈 때 옷을 입습니다.
"저는 확실히 레깅스 스타일의 소녀입니다. 누가 그렇지 않은지 모르겠습니다."라고 최근에 자신의 애슬레저 라인을 디자인한 Hough가 말했습니다. MPG 스포츠. “저는 3/4 길이보다 약간 더 길지만 발목에 닿을 정도는 아니어서 그 사이에 딱 좋습니다. 그리고 체육관 밖에서는 애슬레저와 조거 스타일에 푹 빠져 패션. 포근하면서도 귀여운 느낌, 그리고 입고 있는 옷으로 심부름을 하거나 회의를 하는 게 좋아요.”
4. 그녀는 땀을 흘릴 만한 사운드트랙으로 활기를 되찾습니다.
Hough는 "Spotify의 'Today's Hits' 재생 목록은 항상 제게는 단골입니다. “저도 최근에 존 벨리온 킥을 하고 있습니다. 그의 음악은 매우 신랄합니다. 그는 지금 당장 내가 가장 좋아하는 음악입니다. 그리고 제 약혼자도 "Fit Radio"를 듣습니다. 꽤 멋집니다. 때로는 전체 노래 하나를 듣는 것이 반복될 수 있으므로 각 노래의 약 40초만 재생한 다음 새 노래로 매끄럽게 전환합니다."
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5. 그녀는 가족과 함께 Fitbit 챌린지를 합니다.
“우리 아빠는 급등하다, 그리고 그와 내 동생은 방금 벨리즈로 여행을 갔다"고 스포츠를 즐기는 Hough는 말했습니다. 핏빗 플렉스 2 그녀 자신의. “그들이 그곳에 있는 동안 아버지는 나에게 자신의 통계를 보내고 있었습니다. 그리고 저는 '그건 불공평해요! 너희들은 여기저기 돌아다니며 이런 관광적인 일을 하고 있는데 나는 그냥 놀고 있을 뿐이야!' 그가 '당신이 할 수 있습니다.'라고 말했습니다.”
6. 그녀는 운동 루틴에 중요한 결혼 전 변화를 기대하지 않습니다.
"재미있습니다. 사람들이 저에게 결혼식을 위해 열심히 운동할 수 있냐고 물어보지만, 저는 일반적으로 그런 사람인 것 같아요."라고 Hough가 말했습니다. "그래서 나는 일상에서 아무것도 바꾸지 않고 있지만 미리 약간의 엉덩이를 걷어차게 될 것입니다. 그리고 결혼했을 때와 너무 달라 보이고 싶지 않아요. 사람들은 항상 하면 안 된다고 말하지만 헤어스타일 또는 조립 그건 당신의 결혼식을 위한 당신이 아닙니다. 왜냐하면 당신처럼 느껴지지 않기 때문입니다. 그리고 너무 많은 운동을 하는 것도 같은 맥락에 있는 것 같습니다. 당신의 남편이 당신을 있는 그대로 사랑하게 되었기 때문에 당신은 당신 자신처럼 보이고 싶어합니다. 결혼할 사람과의 완벽한 결혼기념일이니 외모에 스트레스 받기 보다는 그냥 즐겨야 한다”고 말했다.
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7. 그녀는 칼로리를 계산하지 않습니다.
“연말연시에는 케이크와 초콜릿, 머핀, 으깬 감자와 그레이비를 먹었는데 사랑니가 뽑혀서 먹고 싶은 만큼 먹지 못했어요. 배부르게 먹을 때까지만 먹다 보니 평소에 필요 이상으로 많이 먹는다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 요리를 좋아하지만 게을러지고 우편배달부 많은 것들. 저녁을 더 직접 만들어야 해요. 제 약혼자는 닭고기와 야채만 먹기 때문에 이것으로 창의력을 발휘하는 법을 배웠습니다. 하지만 그것은 내 마음에서 나를 지루하게합니다. 그래서 나는 다른 맛을 추가하여 약간 섞으려고 노력합니다. 채소. 지금은 스쿼시 스파게티를 좋아해요.”
8. 그녀는 미리 계획합니다.
허프는 "실제로 2017년 비전보드를 만들었는데 '건강'이 주제 중 하나였다"고 말했다. "그것은 일관성, 더 많은 집에서 만든 식사, 운동, 수면, 그리고 내 자궁 내막증에 대한 인식이었습니다. 그것이 올해 나의 5대 우선순위였습니다.”