스킨케어 루틴에서 레티놀을 사용하는 방법

스킨케어에서는 레티놀 실제 마법에 가장 가까운 것입니다.

강력한 성분(비타민 A라고도 함)은 잔주름, 주름, 여드름, 칙칙함 및 큰 모공과 같은 일반적인 스킨케어 문제의 긴 목록을 치료하는 데 사용됩니다. 레티놀은 매우 효과적일 수 있지만, 사용에 대한 많은 오해가 있기 때문에 성분은 동일한 부분으로 혼동을 줍니다. 사람들이 그것을 일상 생활에 통합하는 것에 대해 긴장하게 만드는 가장 큰 두 가지 신화는 무엇입니까? 레티놀 자극을 유발하므로 피부가 벗겨질 수 있으므로 사용 시 태양을 피해야 합니다.

이것이 우리가 뉴욕에 기반을 둔 보드 인증 피부과 전문의에게 의지한 이유입니다. 데브라 잘리만 박사 그리고 샤리 마치바인 박사 레티놀 사용에 관한 몇 가지 가장 큰 질문에 대한 기록을 바로 세우기 위해. 레티놀을 사용하여 피부를 개선하는 방법을 정확히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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세 가지 R 성분은 종종 같은 의미로 사용되지만 실제로 같은 것은 아닙니다. 레티노이드는 기본적으로 비타민 A 유도체의 포괄적인 용어입니다. "레티노이드는 콜라겐 생성을 증가시키고 피부 세포 회전율을 증가시켜 작용합니다. 그들은 피부의 질감을 개선하고 광채를 주며 잔주름과 주름을 최소화하고 피부 톤을 균일하게 하고 모공 크기를 줄이는 데 매우 효과적입니다."라고 Dr. Marchbein은 말합니다. "일반의약품 레티노이드는 피부과 의사가 작성할 수 있는 처방전만큼 강력하지 않습니다. 따라서 지성 피부가 있거나 여드름이 잘 나는 경우 레티놀 처방으로 시작할 수 있어야 합니다. 떨어져있는."

레티놀은 정기적으로 처방 없이 구입할 수 있는 비타민 A의 한 형태이며 일반적으로 활성 성분의 농도가 더 낮습니다. "레티놀은 더 낮은 농도의 레티노이드를 함유하고 있습니다."라고 Jaliman 박사는 설명합니다. "이는 처방전과 동일한 효과를 주지 않는다는 것을 의미합니다.."

레티닐 팔미테이트, 레티닐 리놀레이트, 레틴알데히드, 프로피온산 및 레티닐 아세테이트는 이러한 제품에서 발견되는 레티놀의 일반적인 에스테르 형태입니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 레티놀은 종종 자극을 최소화하기 위해 보습 성분과 혼합되며, 이로 인해 이러한 제품의 활성 성분 수치가 낮아져 약효가 떨어질 수 있습니다.

이러한 일반의약품 레티놀은 활성화되기 위해 세포 수준에서 피부에 의해 레티노산으로 전환되므로 작용 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다. "레티노이드와 레티노산은 전환될 필요가 없습니다."라고 Jaliman 박사는 말합니다. "피부에 바르는 즉시 효과가 나타납니다."

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레티놀에 대한 큰 소문은 비타민 A가 단지 매우 강력한 각질 제거제일 뿐이라는 것입니다. 그래서 많은 사람들이 사람들은 스킨 케어에 성분을 통합하기 시작할 때 필링과 발적을 경험합니다. 루틴. 실제로 레티놀은 콜라겐 생성을 강화하고 피부가 회전하고 재생하는 속도를 증가시켜 작용합니다. 이것은 피부의 외부 층의 각질 제거를 유발할 수 있습니다. Jaliman 박사는 "누군가 레티놀을 사용하면 피부의 바깥층이 벗겨지고 그 아래의 새로운 피부가 드러납니다."라고 말합니다.

레티놀은 하루 아침에 피부를 변화시키지 않습니다. 그러나 계속 사용하면 질감, 뾰루지, 잔주름과 주름이 개선되기 시작할 것입니다. "나는 일반적으로 레티노이드로 인한 건조함과 자극이 4주에서 6주 동안 지속될 수 있다고 말합니다. 그 무렵 경미한 여드름 발진이 약간 개선되는 것을 볼 수도 있습니다."라고 Marchbein 박사는 설명합니다. "그러나 피부 질감, 주름 감소, 색소 침착, 모공 크기 등의 더 큰 변화를 보려면 일반적으로 12주 이상이 걸립니다."

일부 사람들이 레티놀을 사용하기 시작할 때 경험하는 필링은 성분이 효과가 있다는 신호가 아닙니다. " 레티노이드의 가장 흔한 부작용은 건조와 피부 자극으로 4~6주 지속되는 경향이 있지만, 건조함이나 벗겨짐을 거의 유발하지 않고 여전히 효과적일 수 있는 코스메슈티컬 스트렝스 레티노이드(레티놀 및 레티날 팔미테이트)가 있습니다. 마치바인.

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레티놀은 태양 감도를 유발할 수 있지만 밤에 비타민 A를 사용해야 하는 주된 이유는 햇빛이 비타민 A를 비활성화할 수 있기 때문입니다. "낮에 레티노이드를 사용하지 않는 가장 중요한 이유는 대부분의 국소 레티노이드가 햇빛에 의해 비활성화되기 때문입니다."라고 Dr. Marchbein은 설명합니다. "하지만 레티노이드를 처음 사용할 때 건조함과 각질이 일어나면 태양에 더 민감해질 수 있으니 밤에 피부를 수리할 때 사용하는 것이 가장 좋습니다."

두 피부과 의사 모두 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용할 것을 제안합니다. 챙이 넓은 모자는 또 다른 보호막을 추가할 수 있습니다. 특히 여름에 야외 해변이나 농산물 직거래 장터에 있을 때 더욱 그렇습니다.

밤에는 세안 후 30분 후에 완두콩 크기의 레티놀 제품을 바르는 것이 이상적입니다. "4~6주 동안 건조함과 벗겨짐이 예상될 수 있으므로 주 3회(월요일, 수요일, 금요일) 시작하십시오."라고 Dr. Marchbein은 제안합니다. "건조함이 없거나 더 잘 견디기 시작하면 매일 밤 사용을 늘릴 수 있습니다."

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오렌지 주스 한 잔을 마신 직후 양치질을 하는 것처럼 궁합이 맞지 않는 스킨케어 성분이 있습니다. 비타민 C와 레티놀은 그러한 조합 중 하나입니다. 비타민 C가 과색소침착을 치료하고 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하는 동안 레티놀은 콜라겐을 생성하고 모공을 수축시키며 질감을 개선합니다. 성분이 다른 용도로 사용되기 때문에 Dr. Marchbein은 SPF와 함께 노화 방지 루틴에 두 가지를 모두 포함할 것을 권장합니다. "비타민 C 세럼은 산화 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하고 아침에 가장 잘 작동합니다."라고 그녀는 말합니다. "반대로 레티노이드는 콜라겐을 생성하고 피부를 복구하는 데 도움이 되므로 밤새 사용하는 것이 가장 좋습니다."

두 성분을 분리하는 또 다른 이유는 한 번에 사용하면 민감한 피부에 자극을 줄 수 있기 때문이다. Jaliman 박사는 "제품에 사용되는 다양한 형태의 비타민 C가 있어 민감한 피부(예: L-흡수성 산)를 자극할 수 있습니다. "자극이나 불편함을 느낄 수 있으므로 안전한 면에서 오류를 범하고 두 가지를 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다." 

젖은 피부에 레티놀을 바르는 것에 대한 두 가지 오해가 있습니다. 하나는 레티놀이 더 자극적이라는 것입니다. 피부가 젖었을 때 더 민감해지고, 다른 하나는 촉촉한 피부가 레티놀을 더 잘 흡수하기 때문입니다. 둘 다 거짓입니다. "바쁜 엄마로서 나는 레티노이드를 바르기 위해 세안 후 권장되는 30분을 기다린 적이 없습니다."라고 Dr. Marchbein은 말합니다. "반면 물에 젖은 피부에 바르면 흡수가 잘 된다는 좋은 증거도 없으니 밤에 피부를 부드럽게 세안하는 걸 추천합니다(단순 미셀라 물티슈, 뉴트로지나 울트라 젠틀 클렌저, 그리고 세라베 포밍 클렌저 내가 가장 좋아하는 것들) 그런 다음 두드려 건조시키고 완두콩 크기의 레티노이드를 얼굴 전체에 바릅니다."

Jaliman 박사는 "고용량의 비타민 A는 태아에게 해로울 수 있고 선천적 기형을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 레티놀 사용을 자제할 것입니다."라고 말합니다.