스트레스 탈모: 스트레스가 탈모를 유발할 수 있습니까?

현재 미용실에서 머리를 자르거나 염색하는 것은 현실이 아닙니다. 그렇기 때문에 지난 한 달 동안 인터넷은 방법에 대한 수많은 자습서로 넘쳐났습니다. 자신의 머리를 자르다 그리고 사용 상자 염료 집에서.

어울리는 나만의 미용사 그것은 코로나 19 감염병 세계적 유행그러나 샤워 배수구에서 더 큰 머리카락 덩어리를 발견하거나 일상 생활이 너무 스트레스를 받기 전보다 포니 테일이 가늘어 보일 수도 있습니다.

코로나19와 같은 걱정과 스트레스가 직접적으로 탈모를 유발할 수 있나요? 모발 질환을 전문으로 하는 두 명의 피부과 전문의에게 문의했습니다.

첫째, 머리카락이 빠지는 것은 완전히 정상입니다. 에 따르면 미국 피부과 아카데미 (AAD), 평균적인 사람은 하루에 약 50~100개의 머리카락을 빠집니다. 따라서 샤워 배수구 또는 브러시에 머리카락이 몇 개 있어도 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 베갯잇에서 더 큰 덩어리를 발견하거나 머리카락의 전체 밀도가 강렬하고 장기간 정신적 또는 생리적 인 스트레스를 받았다면 스트레스와 관련 될 수 있습니다. 압력.

"나는 의료 전문가들 사이에서도 탈모가 일반적으로 스트레스에 기인한다는 것은 일반적인 오해라고 생각합니다"라고 말합니다. 브리트니 크레이글로우 박사, 코네티컷주 페어필드에 있는 보드 인증 피부과 의사. "휴지기 유출이라는 한 가지 상태는 스트레스와 관련될 수 있지만 일반적으로 이것은 일상적인 스트레스 유형보다는 심각하고 장기간의 심리적 스트레스입니다."

휴지기 유출은 과도한 발산이 특징이지만 일반적으로 스트레스 요인이 발생한 후 몇 달이 지나야 알아차릴 수 있습니다. AAD가 제공하는 한 가지 예는 새로운 엄마가 출산과 같은 생리적 사건 후 2개월 후에 흘림이 증가하는 것을 볼 수 있다는 것입니다.

하지만 머리카락이 스트레스에 이런 식으로 반응하는 데 왜 그렇게 오랜 시간이 걸리나요? 모발 성장 주기와 관련이 있습니다.

"일반적으로 머리카락의 85%는 성장기 단계에 있습니다."라고 설명합니다. 애니 치우 박사

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원형 탈모증 스트레스와 관련이 있는 또 다른 유형의 탈모이지만 휴지기 탈모와 같은 직접적인 연관성은 없습니다.

원형 탈모반이 특징인 원형 탈모증은 악화되는 것으로 보이는 자가면역 질환입니다. 스트레스에 의해, 그러나 이러한 유형의 탈모를 경험하는 사람들은 그 장애에 유전적 소인이 있습니다.

"일부 사람들에게는 스트레스가 원형 탈모증의 원인이 될 수 있습니다. 이는 실제로 신체의 면역 체계가 혼란스러워 모발을 공격하는 질환입니다. 모낭이 이물질로 작용하여 모낭에 염증을 일으키고 두피 전체에 원형 패치에 탈모를 유발합니다."라고 Dr. 치우.

Craiglow 박사는 원형 탈모증이 있는 많은 사람들이 명확한 스트레스 원인 없이 탈모가 발생하므로 이 장애의 잠재적 원인이 많이 있다고 말합니다.

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은색 안감: 휴지기 유출은 일반적으로 자체적으로 수정됩니다. AAD에 따르면, 모발은 스트레스 요인으로부터 신체가 재조정됨에 따라 약 6~8개월 내에 굵기를 회복합니다.

Craiglow 박사는 "철분 저장량이 적은 사람들이 회복 속도가 느려질 수 있다는 일부 데이터가 있으므로 철분 함유 식품이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

Chiu 박사는 비오틴이 함유된 보충제가 휴지기 유출이 스스로 교정됨에 따라 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다. 그녀는 추천한다 뉴트라폴 또는 폴리게인, 모발 건강에 도움이 되는 것으로 알려진 팔메토 추출물도 함유되어 있습니다.

하지만 탈모가 걱정된다면 탈모 전문 피부과 전문의와 상의하여 원인을 제대로 진단하고 치료 계획을 제시해야 합니다.

Craiglow 박사는 "탈모가 있는 사람들을 대상으로 판매되는 많은 제품이 있지만 이들 중 어느 것도 도움이 된다는 증거는 많지 않습니다."라고 말합니다. "당신이 가지고 있는 모발에 친절을 베푸는 것이 중요합니다. 순한 샴푸를 사용하고 표백제나 스트레이트닝 트리트먼트와 같은 독한 화학 물질을 피하는 것을 의미합니다."

스트레스를 예방할 수 있는 방법에 대해 Chiu 박사는 스트레스에 대한 신체의 반응을 제어하도록 노력하라고 말합니다. "명상, 요가, 라벤더 아로마 테라피, 취침 전 카모마일 차, 그리고 일반적으로 자기 관리를 하는 것은 스트레스 뇌파를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다."