10가지 쉬운 방법으로 비듬을 제거하는 방법

비듬을 다루는 것은 가장 흔하고 완고한 모발 문제 중 하나입니다. 믿거 나 말거나, 옷에서 털어 낼 때 번식하는 것처럼 보이는 당황스러운 흰색 조각은 모든 계절에 걸쳐 모든 유형의 모발에 발생할 수 있습니다.

즉, 비듬은 해결하기가 까다롭기로 악명이 높습니다. 따라서 선한 싸움을 하고 있지만 플레이크가 떨어지는 것을 막을 방법이 없는 것 같으면 계속 읽으십시오.

여기에서 우리는 피부과 의사와 두피에 정통한 과학자들과 함께 비듬이 실제로 무엇인지, 왜 그것이 우리에게 가장 잘 발생하는지, 어떻게 제거하는지 알아보기 위해 이야기했습니다. 그리고 다시 오는 것을 방지합니다.

그들의 모든 전문가 팁을 미리 살펴보세요.

관련: 9달러짜리 비듬 샴푸가 TikTok에서 유행하는 이유는 다음과 같습니다.

"비듬은 두피에서 자연적으로 발생하는 곰팡이와 천연 오일에 대한 피부의 반응입니다."라고 설명합니다. 롤란다 윌커슨 박사, Head & Shoulders의 이사이자 원리 과학자. "인구의 약 절반이 비듬을 경험하고 유전적 소인이 있는 사람들은 두피에 비듬을 유발하는 곰팡이의 존재에 반응합니다."

그녀는 비듬이라고도 불리는 지루성 피부염이 신화에도 불구하고 전염되지 않는다고 덧붙였습니다. "모든 사람은 두피에 자연적으로 발생하는 곰팡이를 가지고 있지만 모든 사람의 두피가 자극제에 반응하는 것은 아닙니다."

비듬은 두피에 가장 흔하게 나타나지만, ~이다 Union Square Laser Dermatology's에 따르면 신체의 다른 부위에도 상태가 발생할 수 있습니다. 제니퍼 맥그리거 박사. 그녀는 코 옆, 눈썹, 턱, 귀, 심지어 가슴 중앙에도 나타날 수 있다고 말합니다.

"비듬은 두피에서 자연적으로 발생하는 곰팡이와 천연 오일에 대한 피부의 반응입니다."라고 Wilkerson 박사는 설명합니다. "두피 건조는 비듬의 증상으로 두피가 팽팽하고 자극을 받을 수 있습니다. 두피가 건조하면 두피의 천연 수분 장벽이 손상되어 건조함을 견디지 못합니다."

그러나 이 둘을 구분하는 것은 까다로울 수 있습니다.

"우리 두피는 잘 보이지 않아서 구분이 어려울 수 있어요!" 스탠포드 대학 피부과 전문의 로렐 게라티 박사 주식. "건성 두피는 일반적으로 겨울에 더 심하고 약간 건조하거나 벗겨지는 느낌이 들며 가렵거나 하지 않을 수 있습니다. 비듬은 건조한 두피보다 더 붉어지고 가렵고 벗겨지는 경향이 있습니다." 

건조한 두피도 일시적인 경향이 있는 반면, 비듬은 시간이 지남에 따라 지속되며 대부분의 다른 피부 상태와 마찬가지로 스트레스를 받으면 다시 악화될 수 있습니다.

"비듬의 증상에는 가려움증, 발적, 건조 및 조각이 있으며 다양한 크기로 나타날 수 있습니다."라고 Wilkerson 박사는 설명합니다. "상태는 가벼운 것부터 지속적인 박리까지 다양합니다."

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MacGregor 박사는 유전학, 성별(비듬은 여성보다 남성에게 더 흔함) 및 정신 장애, 파킨슨병과 같은 기타 건강 상태 또는 HIV.

"일반적으로 얼굴이나 몸에 건성 피부, 가려운 피부, 민감한 피부, 과민성 피부가 있는 경우 두피가 그에 따라 민감하고, 건조하고, 편협하고 가렵기도 합니다."라고 그녀는 말합니다. 대부분의 비듬 상태는 다음과 같이 시작됩니다. 사춘기.

그러나 MD에 따르면 일반적인 오해는 비듬이 건조한 피부 상태라는 것입니다. 사실은 그 반대입니다. "비듬 조각은 덜 씻은 머리카락과 관련된 지성 피부 상태에 가깝습니다."라고 그녀는 말합니다. "세안 시간이 너무 길지만 두피에 기름기가 많거나 두피에 비듬이 있다면 비듬일 가능성이 큽니다."

"비듬의 증상은 모든 모발 유형에서 거의 동일합니다."라고 피부과 의사가 말했습니다. 아델린 키캄 박사 주식. "Afro-textured hair는 일반적으로 건조하기 더 쉽습니다. 수분 함량은 백인 모발보다 약간 낮고 고르지 않은 분포가 있습니다. 나선형 모양이나 꼬임으로 인한 피지는 모두 건조한 모발에 기여합니다." 그녀는 또한 모발의 수분 손실로 인해 상태가 악화될 수 있다고 지적합니다. 더 나쁜.

비듬을 치료하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 팁과 구체적인 단계가 있습니다. 그러나 항상 가장 간단한 단계부터 시작하여 두피가 치료에 반응할 때까지 심각도 사다리를 올라가야 합니다.

또한 아프로 텍스처 모발의 경우 치료가 주로 스트레이트 헤어와 동일하지만 샴푸 성분 목록을 먼저 자세히 살펴보는 것이 중요합니다. 모발이나 두피를 더 이상 건조시키지 않는 순한 제형을 사용하고 있는지 확인하세요. Dr. Kikam 설명합니다. 그녀가 가장 좋아하는 것은 리브쏘 모이스처라이징 샴푸, 매우 강력한 주성분인 자일리톨 덕분에 "이스트와 같은 피부 식물군의 성장을 제어"하여 샴푸를 "비듬과 관련된 부스러기와 가려움증 퇴치에 매우 효과적"으로 만듭니다.

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"절대 뜨거운 물로 머리카락과 두피를 씻지 마십시오."라고 Kikam 박사는 경고합니다. "그것은 습기를 제거 할 것입니다. 미지근한 물로 정착하십시오."

"겨울 자체가 비듬을 일으키지는 않지만, 추운 계절에 일반적인 다른 요인이 있어 기존의 비듬 문제를 더 악화시킬 수 있습니다."라고 Dr. Wilkerson은 조언합니다. "비듬을 유발하는 미생물은 더 높은 온도에서 번성하므로 털모자를 쓰고 두피의 온도를 높이면 더 위험합니다."

가습기로 중앙 난방으로 인한 건조한 공기와 싸우고 열을 가두는 모자보다는 귀마개를 사용하십시오. 반대로 더운 여름은 땀에 젖은 두피를 의미할 수 있으며, 축적을 촉발하고 결국에는 발적을 유발할 수 있으므로 항상 염두에 두십시오.

"여성들은 인종에 따라 씻는 빈도가 다르지만 두피 건강을 위해 자주 씻지 않습니다. 특히 건조하거나 벗겨지거나 가려운 두피를 경험하는 사람에게 문제가 될 수 있습니다."라고 Dr. 윌커슨. "여성들은 최소한 두피가 가렵기 시작할 때 머리를 한 번 감아야 합니다." 헤드앤숄더 비듬 디펜스 인텐시브 가려움증 완화 샴푸 과학자가 권장하는 초강력 제형입니다. 가려움을 완화하고 두피를 상쾌하게 유지하는 이중 기능을 당겨 가장 완고한 비듬에도 놀라운 효과를 발휘합니다.

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재발성 비듬의 1순위인 Dr. Kikam은 "또한 건조함을 더 많이 유발할 수 있습니다."라고 말합니다.

주간 세척 일수를 맞추는 것은 약간의 시행 착오라고 MacGregor 박사는 인정합니다. 그러나 일반적으로 비듬이 잘 생기는 1형 또는 2형 모발의 감미로운 부분은 1~2일에 한 번, 3형과 4형은 일주일에 1~2회만 감아주면 됩니다.

Kikam은 다음과 같은 약용 샴푸를 권장합니다. 뉴트로지나 T/Sal 셀레늄 설파이드, 케토코나졸, 아연 피리티온, 살리실산 및 콜타르와 같은 플레이크 및 가려움증 예방 성분으로 채워져 있습니다. 보너스로 그녀는 두피가 모든 장점을 흡수할 수 있도록 "헹구기 전에 5분 동안 두피에 샴푸를 그대로 두십시오"라고 조언합니다.

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며칠 동안 비눗물을 드라이 샴푸로 교체하지 않는 한 비듬에 어떤 식으로든 너무 많은 영향을 미치지 않아야 하지만 좋은 방법으로 세탁하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 드라이 샴푸의 열렬한 팬이고 비듬 경향이 있다면 Dr. Wilkerson은 드라이 샴푸를 사용할 것을 권장합니다. 모발 중간 부분에만 샴푸를 하고 두피에 영향을 줄 수 있는 뿌리 부분에만 팁을 둡니다. 구축하다.

Geraghty 박사는 "비듬은 여드름과 매우 흡사합니다. 우리가 기진맥진하거나, 과로하거나, 휴식을 취하지 않거나, 날씨가 좋지 않거나, 스트레스를 받을 때마다 발생하는 첫 번째 조건 중 하나입니다."라고 설명합니다. "운동을 하고, 잘 자고, 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 일을 하면 비듬이 자주 좋아집니다! 우리의 몸과 웰빙을 돌보는 것은 우리의 피부와 두피에 절대적으로 도움이 될 수 있습니다."

따라서 진지하게 일상적인 자기 관리의 힘을 과소평가하지 마십시오. 두피, 관점 및 정신 건강이 감사할 것입니다.

두피에 직접 제품을 바르고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

윌커슨 박사는 "일부 사람들은 손으로 박편을 제거하거나 각질을 제거하기 때문에 두피 스크럽이 두피에 도움이 된다고 생각합니다."라고 말합니다. "스크럽을 포함한 모든 두피 제품은 두피에 제품을 덜어 손톱이 아닌 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하는 것이 중요하다. 두피나 모발을 긁지 않도록 주의하세요. 모발 손상 및 두피 자극을 유발할 수 있습니다."

"건조함, 가려움증, 벗겨짐 또는 비듬은 흑인 여성의 일반적인 두피 문제입니다."라고 Wilkerson 박사는 설명하며 이완제, 화학 요법과 가열 도구는 두피를 더욱 건조하게 하는 반면, 머리띠나 포니테일로 인한 견인은 두피를 유발할 수 있습니다. 짜증나게 하는 것. "보호 스타일을 위해 여성은 다음과 같은 방치 치료를 사용할 수 있습니다. 로얄 오일 인스턴트 수더 두피 엘릭서, 건조하고 가려운 두피를 즉각적으로 완화하고 최대 24시간 동안 보호합니다."

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Geraghty 박사는 "비듬이 심해 보이거나 탈모, 가려움증 또는 벗겨짐을 유발하는 경우 보드 인증 피부과 의사를 만나는 것이 중요합니다."라고 말합니다. "당신은 실제로 건선이나 다른 의학적 치료로 이익을 얻을 수 있는 다른 상태가 있을 수 있습니다."

심각하거나 지속적인 비듬 상태의 경우 피부과 의사는 사용 빈도뿐만 아니라 2% 샴푸 또는 용액 내에서 국소 스테로이드인 Nizoral을 처방할 수 있습니다. OTC 버전의 니조랄 더 낮은 농도인 1%에서 사용할 수 있으며 이는 여전히 매우 강력합니다.

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조심해서 진행해라.

비듬 제품은 일반적으로 색상에 안전하지 않습니다. 나는 반복한다: 그들은 거의 확실히 머리 색깔을 벗겨내거나 퇴색시킬 것이다. 그러나 지속적인 비듬이 있는 경우 두피를 치료하면서도 색상을 보존하기 위해 사용량을 일주일에 한 번으로 줄일 수 있다고 MacGregor 박사는 말합니다.

식이 요법, 스트레스 및 생활 방식을 관리하는 것은 비듬을 통제하는 데 중요한 요소이며, 일단 자신에게 맞는 세척 루틴과 샴푸 제형을 찾으면 계속 사용하십시오. 일관성이 핵심입니다.