Alisa Vitti는 생리 기간 추적 앱 MyFLO의 창립자이자 여성 호르몬 건강 책의 저자입니다. 우먼코드.
어렸을 때 대부분의 사람들은 아기를 낳는 것이 얼마나 위험할 정도로 쉬운 일인지 경고합니다. 그러나 임신에 어려움을 겪었거나 친구나 가족이 불임, 당신은 평행선이 있다는 것을 알고 있습니다. 하나는 좌절, 비탄, 그리고 종종 큰 비용.
20살에 나는 임신을 할 수 없을 것 같다는 말을 들었다.
그날 진료실에 들어갔을 때 나는 대학 2학년이었다. 아기를 낳는 것이 내 마음의 마지막 일이었습니다. 그러나 나는 무언가가 정상이 아닌, 내 몸 전체에 영향을 미치는 것을 알고 있었습니다. 내 체중은 145파운드에서 200파운드로 증가했습니다. 몇 개월 만에. 내 얼굴, 가슴, 등은 낭포성 여드름으로 덮여 있었다. 6년 동안 나는 지치고 우울했으며 계속해서 뇌가 뿌옇게 흐려졌습니다. 그리고 나는 단지 얻었다 내 기간은 일년에 두 번.
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모든 MD는 나에게 똑같은 어깨를 으쓱했고, 나에게 덜 연구된 약물의 칵테일(대부분의 놀라운 부작용 목록이 있음)과 약물이 ~ 할 것 같다 증상에 도움이 됩니다. 그러나 그들은 근본적인 원인을 결코 다루지 않았습니다. 이것은 나에게 받아들일 수 없는 일이었다. 나는 생물학을 공부하고 있었고 스스로 산부인과가 될 계획을 하고 있었기 때문에 스스로 연구를 했습니다. 그리고 도서관에서 여가 시간을 모두 보낸 후, 저는 제가 경험한 것과 똑같은 상태인 다낭성 난소 증후군(PCOS)을 발견했습니다.
그 발견은 내 인생이 나아지는 순간 내 큰 돌파구로 여겨졌습니다. 대신 의사는 진단을 확인하고 암울한 미래에 대비했습니다. 나이가 들어감에 따라 더 많은 체중 증가, 당뇨병 발병, 심장병 및 암 발병을 기대할 수 있었습니다. 아, 그리고 IVF를 사용해도 자연적으로 아이를 가질 수 없을 것입니다. 더 많은 약을 처방받았지만 치료에 대한 약속은 없었습니다.
나는 거기에 알고 있었다 가졌다 생리 문제를 관리하는 데 도움이 되는 솔루션이 되고 싶고 자연스러운 문제를 찾고 싶었습니다. 나는 주스 정화를 하고, 개업의를 만나고, 급여를 깨는 많은 수의 보충제를 샀지만 아무 소용이 없었습니다. 나는 합성 호르몬의 팬이 아니었습니다. 특히 합성 호르몬은 치료하지 않는다는 말을 들었기 때문입니다. 원인 내 문제의 증상, 하지만 내가 할 수있는 다른 무엇을 할 수 있는지 불확실한, 나는 약을 복용하려고했습니다. 몸이 잘 반응하지 않았다. 호르몬 피임법을 시행한 지 10일 후, 나는 심장 발작이 있었고 몇 시간 동안 왼쪽 눈의 시력을 잃었습니다. 그게 끝이었습니다.
그러나 그 알약은 나를 위해 모든 것을 바꾸어 놓은 아이디어를 촉발했습니다. 호르몬 불균형이 문제가 아니라 내 몸에 합성 호르몬을 주입하면 내분비계가 처음에 균형 잡힌 수준의 호르몬을 만들 수 있습니까? 장소? 내 상태가 끝날까요?
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나는 호르몬과 영양에 대해 더 깊이 파고들 수 있도록 교육의 방향을 바꿨다. 내 이야기가 독특하지 않다는 것을 알고 충격을 받았습니다. PCOS에서 자궁근종, 자궁내막증에 이르기까지 생리 문제가 있는 대부분의 여성에게는 의료 지원이 거의 제공되지 않습니다. 학교에서 나는 유전자 발현의 두 가지 핵심 수단이 식이요법과 생활방식임을 보여주는 획기적인 후성유전학적 연구에 대해 배웠습니다. 그래서 호르몬 발견의 여정을 시작했습니다.
나는 배웠다내 생리 색상 평가— 맞습니다. 생리혈은 특정한 방식으로 보여야 하며 잘못된 색은 호르몬과 생식 능력에 대한 피드백을 줄 수 있습니다. 나는 생식력을 향상시키는 데 먹는 것이 포함된다는 것을 배웠습니다. 생식력 증진 식품, 특정 약물을 피하고, 올바른 보충제 복용, 환경 화학 물질로부터 거리를 유지합니다.
나의 가장 심오한 발견 중 하나는 우리의 주기가 월 단위로 우리에게 영향을 미치는 것이 아니라는 것입니다. 여성의 몸은 나이가 들어감에 따라 매주, 십 년에서 십 년으로 바뀌는 주기적인 요구 사항을 가지고 있습니다. 즉, 여성이 최고의 기분을 느끼고 생식력을 보호하려면 시기에 고유한 여성의 생화학에 따라 다르게 먹고, 운동하고, 자신을 돌보아야 합니다. 매주 주기의.
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나중에 FLO 프로토콜로 공식화한 것을 배운 것을 실천하면 50파운드가 줄었고 낭포성 여드름이 사라졌고 피부가 빛나고 머리카락도 빛나기 시작했습니다.
그러나 무엇보다 중요한 것은 생리가 돌아왔다는 것입니다. 몇 달 안에 나는 정기적으로 자전거를 타게 되었습니다. 그리고 규칙적인 기간은 내가 임신을 할 수 있다는 것을 의미했습니다. 14년 후, 남편과 저는 37세의 “고산모 연령”에 자연적으로 아기를 갖기로 결정했을 때 세 번의 시도 끝에 성공했습니다.
자연임신, 건강한 임신, 아이를 가질 수 있는 것이 선물이라는 사실을 잊지 않았습니다. 20대에 호르몬 균형을 위한 여정을 시작하여 장기적으로 생식 능력을 개선하고 보호할 수 있다는 사실에 감사했습니다. 호르몬 건강을 제 손으로 바로 잡지 않았다면 상황이 얼마나 달라졌을지 압니다.
PCOS를 완화시킨 후 모든 연구를 수집하고 FLO 프로토콜로 세계와 공유하여 현대 생리 건강 관리 회사 호르몬 문제가 있는 여성을 위해 최근에 공식화한 모든 여성이 호르몬 균형을 유지하는 데 필요한 필수 미량 영양소 세트. 나는 아마도 피할 수 있는 끔찍한 예후를 받은 유일한 여성과 거리가 멀다는 것을 알고 있었습니다. 질병통제예방센터 추정치 가임기 여성의 12% 이상이 임신에 어려움을 겪을 것이라고 합니다. 10명의 여성 중 700만 명 이상의 미국 여성이 어떤 형태로든 생식 기능을 사용해 왔습니다. 기술.
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불임은 여러 요인으로 인해 만연하며, 그 중 일부는 우리가 통제할 수 없으며, 그러나 많은 투쟁은 우리의 삶에 영향을 미치는 생활 방식과 환경 요인의 조합으로 인해 유발됩니다. 호르몬. 우리가 섭취하는 건강에 해로운 음식과 우리가 노출되는 일상적인 화학 물질 덕분에 우리의 호르몬은 방향을 잃고 균형을 잃게 됩니다.
주기적인 자기 관리가 호르몬 균형 퍼즐의 기본 조각이기 때문에 저는 MyFLO 생리 기간 추적기 앱 그래서 여성들은 하루, 한 주, 한 달 내내 호르몬 시계를 완벽하게 따를 수 있었습니다. 그것은 여성이 자연스럽게 더 나은 생리를 할 수 있도록 하며 더 나은 생리는 다산으로 가는 길에 필수적인 첫 번째 단계입니다.
젊고 불임에 대해 생각하지 않고 있지만 저와 같은 증상을 경험하거나 다른 진단 기간이있는 경우 자궁근종, 자궁내막증 또는 PMS와 같은 문제는 미래의 생식능력을 보호하는 데 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 신체 지금. 30대 중후반, 40대 초반의 여성으로서 임신을 하고 싶은데 의사의 암담한 진단을 받고 있다면 주저앉지 않아도 됩니다. 나는 오늘 자연적으로 출산율을 높이고 원할 때 엄마가 되기 위해 할 수 있는 일이 너무 많다는 것을 직접 배웠습니다.