흑인과 유색인종을 위한 10가지 무료 및 저렴한 치료 리소스

우리 중 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 치료가 도움이 된다고 생각할 수 있지만 불행히도 모든 사람이 동일한 정신 건강 관리를 받을 수 있는 것은 아닙니다. 치료는 비용이 많이 들고 적합한 제공자를 찾는 것이 어려울 수 있지만 흑인과 유색인종은 추가적인 장벽에 직면해 있습니다.

에 따르면 정신 질환에 대한 전국 연합, 약 30% 정신 질환이 있는 아프리카계 미국인 성인 중 매년 치료를 받는 비율은 미국 평균 43%, 의료 시스템의 편견과 차별이 큰 부분을 차지합니다.

그리고 비록 2006년 연구에서 미국 심리 학회 같은 인종이나 민족적 배경을 가진 치료사가 더 나은 "치료의 이점"을 제공할 수 있다고 제안했습니다. 미국 치료사 중 4%만이 흑인입니다., 4%는 아시아인이고 6%는 라틴계입니다.

Schekeva Hall, Ph.D., 뉴욕에 기반을 둔 임상 심리학자는 모든 사람이 그들이 맺는 치료적 관계에 주의를 기울이는 것이 중요하지만 유색인종에게 특히 중요할 수 있다고 말합니다.

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“때때로 내담자들이 치료를 위해 내원할 때, 그것은 그들이 엄청난 양의 스트레스를 받았을 때입니다. 종종 건강, 관계 및 마음의 평화를 심각하게 공격할 수 있는 조직적인 억압으로 인해 악화됩니다." 말한다.

그러나 그녀는 그런 내담자들이 자신의 고통만 보고 “다른 사람은 보지 못하는” 치료사를 만날 수도 있다고 덧붙였다. 보존된 편향을 제외하고 사람의 중요한 측면" - 오진과 품질 저하를 초래할 수 있습니다. 보살핌. 포괄적인 치료와 일반적인 치료에 대한 장벽은 최근 몇 달 동안 코로나바이러스로 인해 흑인들이 견뎌야 했던 트라우마를 고려할 때 특히 문제가 됩니다. 불균형 효과 흑인과 흑인 미국인뿐만 아니라 최근 경찰의 살인 사건에 대해 조지 플로이드 그리고 브로나 테일러 그리고 이어지는 시위.

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어떤 사람들에게는 치료가 사치처럼 느껴질 수 있으며, 어디서부터 시작해야 할지 모르는 경우 도움을 찾는 것이 겁이 날 수 있습니다. 이를 위해 우리는 흑인과 유색인종을 위한 저비용 또는 완전 무료 포괄적인 정신 건강 리소스 목록을 작성했습니다.

Hall 박사는 "치료는 더 이상 생존을 촉진하는 급진적인 방법일 뿐만 아니라 매일 번창하도록 촉진하는 실용적인 방법이며 번영하는 것은 우리의 타고난 권리입니다"라고 말합니다.

보리스 L. 헨슨 재단은 타라지 P. 헨슨 그녀의 돌아가신 아버지를 기리기 위해 “아프리카계 미국인 사회에서 정신 질환에 대한 인식을 변화시키기 위해 최선을 다하고 있습니다. 이 쇠약하게 하는 질병으로 고통받는 사람들이 필요한 도움을 받을 수 있도록 격려합니다.” 재단은 최근 제공하기 시작했습니다. 무료 가상 치료 COVID-19 전염병으로 인해 삶의 변화를 겪을 수 있는 사람들에게. 네트워크에 있는 면허가 있고 문화적으로 유능한 임상의가 제공하는 가상 또는 원격 치료 서비스는 최대 5개 세션 동안 보장됩니다.

NS 컬러 네트워크의 전국 퀴어 및 트랜스 치료사 퀴어 및 트랜스 유색인종을 위한 정신 건강을 변화시키기 위해 설립되었으며, 예배 규칙서 전국 정신건강의학과 전문의의 정신 건강 기금 치료를 원하는 퀴어 및 트랜스젠더에게 재정적 지원을 제공합니다.

작가이자 활동가 레이첼 카글 확립 된 러브랜드 재단 2018년에는 흑인 여성과 소녀들이 치료와 지원을 받을 수 있도록 돕습니다. 재단은 또한 축적 치료를 원하는 흑인 여성과 소녀들에게 재정적 지원을 제공합니다.

흑인 커뮤니티의 정서적 치유를 목표로 하는 Black Emotional and Mental Health Collective는 무료로 가상 교육 및 웨비나, 불안 관리 및 정신 건강과 사회 정의의 교차점에 대한 세션을 포함합니다.

정신 건강 서비스를 위한 회원제 조직인 Real이 출범했습니다. 사람들에게 진짜 사람들이 "특별한 시간"에 대처할 수 있도록 무료 치료 세션을 제공합니다. Real to the People은 처음에 COVID-19에 대한 대응으로 출시되었지만 대유행, 조직은 이제 "수십 년간의 경찰 수습 끝에 조지 플로이드의 살인 사건에 대한 정의를 위한 지속적인 싸움"에 비추어 서비스를 제공하고 있습니다. 흑인 커뮤니티 구성원에 대한 만행” Real to the People은 현재 진행 중인 유색인종을 위한 일련의 무료 지원 그룹 세션을 제공하고 있습니다. 주간 기준.

시카고에 기반을 둔 웰빙 커뮤니티 Sista Afya는 흑인 여성의 정신 건강을 유지하는 데 중점을 두고 있습니다. 그들의 사이트는 주제에 대한 리소스 페이지 정신 건강 상태와 정신 건강 서비스를 찾는 방법, 그리고 $75 - $150에 이르는 시카고 지역의 사람들을 위한 원격 치료 세션을 통한 사내 치료사. 전체 요금을 지불할 수 없는 경우 차등 요금을 신청할 수 있습니다. 조직에서 제공하는 온라인 지원 그룹 "시위, 경찰의 만행, 우리 나라의 인종에 대한 현재의 대화를 통해 처리"를 돕는 수단으로.

AAKOMA 프로젝트 유색인종의 독특한 경험에 특히 초점을 맞추면서 정신 건강에 대한 낙인을 종식시키기 위해 노력합니다. AAKOMA는 최대 3가지를 제공합니다. 무료 정신 건강 세션 북부 버지니아의 청소년과 청년을 위한 것입니다.

Ethel 's Club은 브루클린에 기반을 둔 사교 및 웰빙 목적지로 특히 유색인종을 위한 치유 공간을 제공합니다. 지금 조직에서 호스팅하고 있는 무료 가상 모임 및 치유 세션 흑인 커뮤니티뿐만 아니라 웰빙 및 운동 세션. 월 17달러의 디지털 멤버십 구독으로 라이브 스트리밍 수업과 살롱에 참여할 수도 있습니다.

흑인 소녀를 위한 치료Joy Harden Bradford 박사가 설립한 는 흑인 여성과 소녀들의 정신 건강에 전념하는 온라인 공간입니다. 조직 여성이 포괄적인 치료사를 찾도록 돕습니다., 주간 팟캐스트를 통해 정신 건강 조언을 공유합니다.

대화 공간인 인기 온라인 치료 앱은 치료사가 주도하는 무료 개인 지원 그룹 인종적 트라우마로 고통받는 사람들뿐만 아니라 재정 지원 흑인 커뮤니티의 치료를 위해.