많은 여성들에게 모성은 인생의 가장 큰 축복 중 하나입니다. 그러나 어떤 새로운 엄마 당신이 다른 사람을 키우는 데 9개월을 보냈다는 점을 고려하면 임신이 몸에 큰 타격을 준다는 데 동의할 것입니다.
그래서, 당신의 소중한 기쁨의 묶음을 낳은 후에 어떻게 당신 자신을 정상 궤도로 되돌릴 수 있습니까? 몇 가지 답변을 얻기 위해 영양사, 웰빙 전문가 및 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가, 킴벌리 스나이더, 최근에 스스로 엄마가 된. 아래로 스크롤하여 그녀가 말하는 것이 새로운 엄마가 다시 회복하는 데 도움이 되는 가장 좋은 음식인지 알아보세요.
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임신은 호르몬을 엉망으로 만들고 위의 위치를 바꾸기 때문에 소화가 모든 종류의 엉망이 될 수 있습니다. "내가 산후를 진정으로 치유한다고 생각하는 새 엄마를위한 한 가지는 수프입니다."라고 Snyder는 말합니다. "수프는 정말 따뜻하고 소화하기 쉽고 섬유질이 풍부하고 영양이 풍부합니다."
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수프는 다른 유익한 재료를 쉽게 통합할 수 있기 때문에 훌륭합니다. "생검과 같은 생강과 같이 정말 전략적인 신진대사 및 소화 촉진 허브를 추가할 수 있습니다. 후추, 커민, 강황, 이 모든 향신료와 허브, 새 엄마를 키우는 것" 스나이더 말한다. 우리는 그런 종류의 슈퍼푸드를 절대 거부하지 않을 것입니다.
모성의 또 다른 중요한 측면은 모유 수유이며, 많은 새 엄마들이 빨리 알아차리듯이 그것은 쉬운 일이 아닙니다. "수프는 수유에 정말 좋고 모유 수유에도 좋습니다."라고 Snyder는 설명합니다. "수프에 코코넛 오일을 추가할 수도 있고 적절한 모유 생산에 정말 중요한 특정 지방을 추가할 수도 있습니다." 수프는 정말 모든 것을합니다!