우리가 지금 알아야 할 사항 아래에 파일링: Instagram에서 전 애인 스토킹 아마 이별을 극복하는 데 도움이 되지 않습니다. 그것은 당신의 불안에 불을 붙이고 옳은 일에 집착하게 만드는 원인이 될 가능성이 더 큽니다. 그리고 당신의 관계에서 잘못되었습니다. 그러나 휴대전화가 더 나쁜 적이 될 필요는 없습니다. 사실 이라는 앱 덕분에 수신 끊김, 실제로 오래된 S.O.를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
첫 번째 단계? 13주 전의 스냅 사진에 실수로 좋아요를 누르기 전에 그의 사진 피드에서 나가세요. LA에 기반을 둔 치료사 Jane Reardon과 Stila Cosmetics의 Jeanine Lobell이 설립한 무료 다운로드 앱은 30일 간의 일일 4단계 프로그램을 통해 관계를 극복하는 동시에 당신에게 권한을 부여합니다. 시각. 매일 당신은 그 순간에 일어나는 일을 다루는 다른 "이별 주제"를 보게 됩니다. 그런 다음 "무엇을 쓸 것인가"와 "무엇을 할 것인가"라는 두 개의 섹션이 있습니다. 이 두 섹션은 모두 그날의 주제와 관련이 있습니다. 마지막으로, 오후 5시에 팝업되어 사용자에게 작업 중인 것을 상기시켜주는 "기타"가 있습니다.
"우리는 그들이 자신에 대해 어떻게 느끼는지를 높이는 가장 효과적인 방법은 그들이 어떻게 그곳에 왔는지, 무엇을 할 수 있는지 설명하는 것이라고 생각했습니다. 다시는 그 위치에 있지 않도록 하고 그들이 지금 겪고 있는 고통을 효율적으로 헤쳐나가는 방법"이라고 설명합니다. 리어돈.
크레딧: 의례
시장에 나와 있는 "이별" 자료가 너무 많다는 사실을 알게 된 후 버림받은 사람은 공감할 수 있고 현대적이며, 긍정적 인. 그들은 또한 사용자의 주의와 생각이 오래된 대화와 집착을 반복하는 데 도움이 되도록 행동 지향적인 작업을 통합하기를 원했습니다.
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그리고 책 대신 앱으로 만드는 것은 매우 전략적이며 기술에 집착하는 우리 세대를 말해줍니다.
"지금 우리는 데이트, 쇼핑 등 모든 것을 전화로 합니다. 그래서 전화로 약간의 치료/자조를 해보는 것은 어떻습니까?" 로벨은 말합니다. "Jane과 나는 세상에 있는 많은 자조가 매우 가혹하다고 결정했습니다. 당신을 다른 사람으로 만들거나, 그냥 넘어가고 계속 진행하기 위해 우리는 다른 것을 내놓기로 결정했습니다. 거기. 당신의 가장 똑똑한 여자친구가 당신에게 최고의 조언을 해주는 것처럼 느껴지겠지만, 효과적인 방법과 사람들이 필요로 하는 것을 알고 이해하는 Jane의 교육을 기반으로 듣다."
그리고 이 앱이 소셜 미디어 스토킹에 대한 집착을 해결하는 데 도움이 되는지 궁금하다면 운이 좋은 것입니다. 리어든은 오늘날과 같은 시대에 이별을 고하는 것이 점점 더 어려워지고 있음을 알아차렸습니다. 어떤 사진, 태그 또는 댓글이 항상 당신에게 다가오거나 당신이 평범한 검색을 하기 때문입니다. 그들을 위해.
그녀는 "소셜 미디어가 극도의 비밀스러운 방법으로 충동에 따라 행동할 수 있는 기회를 제공하기 때문에 지금 헤어지는 것이 훨씬 더 어렵다고 생각한다"고 말했다. "그리고 기분이 끔찍할 때 그 고통을 즉시 무디게 하려는 충동에 사로잡히게 됩니다. 전형적인 방법은 전 애인과의 유대감을 다시 불러일으키는 것입니다. 소셜 미디어 플랫폼을 트롤링하면 일반적으로 그들이 무엇을 하는지, 새로운 사람과 어울리는지 등을 알 수 있습니다. 그리고 그 (거짓) 연결 감각을 되살리십시오."
앱에서는 아무리 어렵더라도 그 사람을 언팔로우하고 30일 이상 디지털 방식으로 모든 관계를 끊는 것이 좋습니다.
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"처음에는 엄청나게 어렵지만, 단 몇 일 동안 연락이 없는 상태가 지속되는 금단의 이면에 도달하면 더 나아지는 데 정말로 집중할 수 있는 기회가 생깁니다."
또 다른 멋진 기능? 이 앱에는 관계에서 당신이 신경 쓰지 않았던 것들을 떠올리기 위해 언제든지 불러올 수 있는 "위험 신호" 목록이 포함되어 있습니다.
새 발 뒤꿈치와 함께 제공되는 따뜻하고 퍼지는 느낌을 부정할 수는 없지만 소매 치료보다 확실히 저렴하게 들립니다.