I 시도: Aaptiv, 부티크 피트니스 수업을 휴대전화로 가져오는 앱

부티크 피트니스 클래스가 웰빙 세계에서 컬트 수준의 지위를 얻은 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 당신의 운동 리듬에 완벽하게 맞춰진 동기 부여적인 리더와 요란한 음악의 결합된 힘은 부인할 수 없습니다. 하지만 불행히도 많은 부티크 피트니스 수업에는 높은 가격과 과밀한 수업에 예약해야 하는 스트레스가 따릅니다. 이는 동기부여가 되지 않습니다.

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운동 수업 게임을 변경하는 방법은 다음과 같습니다. 앱티브, 개인 동기 부여의 힘과 필요를 모두 제공하는 주문형 오디오 피트니스 앱 말 그대로 어디서나 들을 수 있는 디지털 수업의 형태로 잘 선별된 음악을 휴대전화로 직접 전송합니다. 저는 서둘러 앱을 다운로드했습니다. 안녕하세요. 유산소 운동은 근력 운동이고 타원형의 1분이 평생처럼 느껴질 때 얻을 수 있는 모든 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것을 두려워하지 않습니다.

유산소 운동(야외 달리기, 런닝머신, 일립티컬, 실내 사이클링), 근력 운동, 요가, 5k, 10k, 심지어 풀 코스를 위한 훈련 프로그램을 시작할 수 있는 옵션 마라톤. 내 선택 시 운동 드 choix, 그런 다음 앱은 초급, 중급 또는 어려움으로 분류된 포괄적인 클래스 목록을 표시했으며, 각 클래스는 녹색, 노란색 또는 빨간색의 색상 마커로 표시됩니다. 각 클래스에는 경험하게 될 운동 스타일에 적합한 이름이 지정됩니다. 예를 들어, "등반 시간" 타원형 운동은 높은 저항과 더 높은 경사 간격을 수반합니다. "'90s Rock Ramp Up"은 단순히 피트니스로 돌아가려는 사람들에게 보다 안정적인 운동을 제공합니다. 게임. 운동 시간, 최대 경사 및 속도, 일반 난이도로 검색할 수 있어서 나에게 맞는 수업을 찾을 수 있었습니다. "나는 오늘 살아 있는 가장 훌륭하고 몸집이 작은 병아리"라든가 "그냥 스트레스로 먹었던 M&M을 태워버려야겠어 오늘."

운동을 선택하자 마법이 시작되었습니다. 내가 시작했을 때, 내 트레이너가 내 운동을 환영하고 오늘 우리가 무엇을 할 것인지 설명하는 목소리가 들렸습니다. "좋아요. 오늘은 어려운 일이 있습니다. 하지만 당신이 여기 온 이유를 기억하세요. 이것을 함께 부숴라." 이 목소리는 소수의 피트니스 전문가 중 한 사람의 것이었다. 포함 캔디스 커닝햄, 로셸 몽쿠르투아, 그리고 제이미 맥페이든, 운동 내내 나를 계속 밀어붙일 것입니다. 나는 일반적으로 너무 많은 동기 부여에 의해 기절하지만, 이 트레이너들은 결코 나를 짜증나게 하지 않는다. 마치 신호를 받은 것처럼 내가 "잠깐, 그녀는 어디로 갔지? 얼마나 더요?" 그런 다음 그들은 앞으로 일어날 일에 대한 간략한 업데이트를 제공할 것입니다("좋아, 이 마지막 30초 동안 당신이 가진 모든 것이 있고 우리는 이와 같은 도전적인 간격이 두 번 더 있습니다.") 그리고 1분 동안 다시 사라집니다. 그래서.

정기적이고 신나는 보컬 업데이트는 확실히 나를 밀어붙이는 데 도움이 되었지만 운동에 완벽하게 동기화된 사전 선별된 재생 목록만큼 운동에 도움이 되는 것은 없었습니다. 올바른 노래가 주의를 끌지 않기 때문에 속도를 늦추거나 사실상 운동을 중단하지 않은 사람이 있습니까? 그리고 노래가 단순히 잘못된 경우 운동에서 어려운 지점을 밀어내는 것이 거의 불가능하다고 누가 주장할 수 있겠습니까? Aaptiv 재생 목록은 목표(및 비트)에 적합할 뿐만 아니라 도달해야 하는 RPM과 적시에 조정되지만 음악도 나쁘지 않습니다. 오늘날의 차트 1위 팝이나 EDM 히트곡, 또는 과거의 락이나 힙합 인기곡에 맞춰 운동하고 싶거나 앱에 있습니다.

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Aaptiv의 진정한 아름다움은 말 그대로 모든 피트니스 관심과 수준에 맞는 수업이 있다는 것입니다. 그리고 월 $9.99(연간 $49)로 수백 가지의 강사 주도 운동을 무제한으로 이용할 수 있습니다. 특히 스튜디오 스타일에 부티크 수준의 돈을 이미 지출하고 있는 사람에게 적합합니다. 클래스. 따라서 개인 운동에서 추가 푸시를 찾고 있거나 단순히 이번 주 가장 좋아하는 플라이휠 수업인 Aaptiv 앱은 필요.