당신의 삶을 해독하는 10가지 방법

"다크 초콜릿은 최고의 슈퍼푸드입니다."라고 N.Y.C.의 통합 의학 전문가인 Jeffrey Morrison은 말합니다. 높은 폴리페놀의 농도는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되며 심장 질환 및 암. 당신의 일일 복용량은? "다크 초콜릿 1온스(코코아 함량 77%)"

CHOCOLOVE 유기농 초콜릿 바, 각 $3; 홀푸드에서

당신에게 익숙한 그 "새 페인트 냄새"는 실제로 공기 중으로 방출되는 휘발성 유기 화합물(VOC)의 냄새입니다. VOC가 없는 페인트를 선택하면 방에 들어가기 전에 방을 환기시킬 필요조차 없습니다. Benjamin Moore의 새로운 Natura 라인은 VOC가 없으며 3,000가지 이상의 색상으로 제공됩니다.

BENJAMIN MOORE Natura는 Erin Green, Poppy, Purple Rain 및 Mozart Blue로 페인트합니다. $50/갤런; 상점은 800-672-4686입니다.

플라스틱 물병을 재사용 가능한 알루미늄 물병으로 바꾸십시오. 연구에 따르면 여과된 수돗물은 재활용할 용기가 한 개 더 적습니다.

SIGG 실버 트래블러 병, $22;

mysigg.com.

관엽식물은 단순히 방을 꾸미는 것 이상의 역할을 합니다. 그들은 이산화탄소를 들이마시고 산소를 내뿜어 실내 공기를 훨씬 더 깨끗하게 만듭니다. 녹색 엄지손가락이 없습니까? 유지 관리가 적은 거미 식물을 시험해보십시오.

옷을 드라이클리닝할 때 사용하는 용제인 퍼크는 독성이 있으므로 다른 세탁 방법을 사용해 보세요. 대부분의 직물은 손으로 세탁하거나 섬세한 사이클로 세탁기를 돌릴 수 있습니다. 전문적인 마무리를 위해 가정용 찜기에 투자하십시오.

CONAIR 디럭스 패브릭 스티머, $100; 시어스에서.

바디 로션을 선택할 때 파라벤을 피하십시오. 일부 연구에 따르면 이러한 합성 방부제의 고용량은 내분비 시스템의 기능을 방해할 수 있습니다. N.Y.C는 "관련된 표면적의 양 때문에 바디 제품에 더 많은 관심을 갖고 있습니다."라고 말합니다. 피부과 전문의 마크렌 알렉시아데스. 우리가 사랑하는 두 가지 무파라벤 라인: Ecotools와 Origins Organics.

ECOTOOLS Sustainable Softness 바디 로션, $8; 월그린에서.

농산물을 구입할 때의 좋은 경험 법칙: 껍질을 먹으려면 유기농을 선택하십시오. 그렇지 않다면 제철에 현지에서 재배한 재료를 선택하십시오. Jeffrey Morrison은 말합니다. 유기농이 아닌 과일과 채소를 구입할 때는 항상 Veggie Wash($4; 약국.com)-감귤류, 옥수수 및 코코넛의 혼합-농약 잔류물을 낮추고 박테리아를 제거합니다.

플러시 천과 같은 깨끗한 침대에서 아름다움의 휴식을 취하십시오. 1년에 한 번은 베개와 이불을 꽁꽁 얼어붙은 차고의 방수포 위에 밤새 두십시오. 아파트 거주자의 경우 베개나 시트는 냉장고, 테라스 또는 자동차 트렁크에 넣을 수 있습니다. Simply Green 책 시리즈의 저자인 Danny Seo는 "이것은 말 그대로 알레르겐을 동결시켜 죽음에 이르게 합니다."라고 말합니다. 먼지로부터 더욱 강력한 보호를 위해 지퍼로 뚫을 수 없는 면 케이스 커버(구매 가능 알레르기 클린.com) 베개와 이불 주변.

당신은 우리가 신발을 신고 집에 얼마나 많은 오물을 집어넣는지에 놀랄 것입니다(전문가에 따르면 전체 실내 먼지의 최대 80%). 쉬운 해결책은 문 앞에서 신발을 확인하는 것입니다. 더 좋은 방법은 신문 더미 위에 올려놓는 것입니다. 잉크를 흡수하도록 설계된 종이는 습기, 냄새 및 모든 종류의 불쾌한 것들을 흡수합니다.