우리가 제공하는 각 제품은 편집 팀에서 독립적으로 선택하고 검토했습니다. 포함된 링크를 사용하여 구매하면 수수료를 받을 수 있습니다.
우리가 진입하면서 세계적인 불안이 계속해서 치솟고 있습니다. 전염병의 새해, 그리고 우리가 간신히 집을 떠날 수 있을 때 대처할 방법을 찾는 것은 꽤 어렵습니다. 지금 스트레스를 받지 않는 사람은 거짓말쟁이이거나 우리가 되고 싶은 사람입니다.
이것이 바로 우리가 유명 침술사인 Dr. Juhi Singh에게 연락한 이유입니다. 주희재센터 뉴욕시에서. 그녀는 슈퍼모델인 Sara Sampaio, Adut Akech, Blanca Padilla를 고객으로 꼽고 있으며 집에서 건강한 정신을 유지하기 위한 지혜로 가득 차 있습니다. "스트레스는 집요하게 집중하고 한 가지 생각을 고수하는 데서 옵니다."라고 그녀는 말합니다. 스타일 이메일에서. "내가 마음챙김에 대한 기술적 지원을 제공하려면 열린 마음이 필요합니다. 열린 마음은 맑은 마음을 위한 좋은 촉매제입니다. 그리고 맑은 정신은 다른 사람의 스트레스에 집중할 수 있게 해주며, 그로 인해 자신의 스트레스도 완화됩니다."
우리는 Singh 박사에게 스트레스 관리를 위해 가장 좋아하는 제품에 대해 물었고 그녀는 공유할 보석이 많았습니다. 그녀의 검증된 기술에 대해 자세히 알아보려면 계속 스크롤하십시오. 권장 사항은 제쳐두고 그녀는 웰빙 여행을 시작할 때 다른 모든 것보다 한 가지를 우선시해야 한다고 말합니다. "탐험, 실수 등을 즐기세요."
"명상은 여전히 나의 구원의 은혜입니다."라고 Singh 박사는 말합니다. "그렇게 하기 위해 방대한 양의 장신구와 조용한 공간이 필요하지 않습니다. 목표는 혼돈 속에서 고요함을 얻는 것입니다." 편안한 환경을 조성하기 위해 더 많은 노력을 기울이고 싶다면 에센셜 오일을 일상 생활에 통합할 것을 권장합니다. 그녀는 사랑 DoTerra의 오일 브랜드의 윤리적 소싱과 인도적 노력. 그녀는 "당신이 자신에게 이익을 주기 위해 사용하는 것이 다른 사람의 복지를 침해하지 않는다는 것을 아는 것에는 뭔가가 있습니다."라고 설명합니다. "라벤더에 몸을 담그고 있는 동안, 라벤더의 근원도 관리되고 있다는 생각에 마음이 편안해집니다."
체크 아웃 도테라의 롤온 라벤더 오일 통합하기 쉬운 옵션. 다른 향을 원하신다면 브랜드의 최고 등급을 고려해보세요. 레몬그라스 그리고 페퍼민트 품종. 스파 같은 경험을 위해 욕조에 좋아하는 몇 방울을 떨어 뜨리거나 디퓨저로 전체 공간을 향기에 담그십시오. 이것은 InnoGear에서 저렴하며 14,000개 이상의 별점 5개 리뷰를 받았습니다.
놀라운 마사지 볼의 세계가 낯설다면 Dr. Singh의 소개를 받아보세요. 그녀는 "이 제품의 마케팅 이름이 가짜일 수 있지만 실제로 효과가 있다고 생각합니다."라고 말합니다. "안마사의 손을 모방한 디자인, TriggerPoint는 MB1을 제공합니다., 근육을 부드럽게 달래어 행복감을 주는 부드러운 표면의 공."
NS 트리거포인트 MB1 아마존에서 단 12달러로 표시되어 다용도 폼 볼을 시도해 볼 가치가 있는 투자입니다. "당신이 건방지거나 용감하다고 느낀다면, [TriggerPoint]는 또한 모비포인트 마사지볼 더 강한 지압 느낌을 위해 핀 포인트를 높였습니다."라고 Singh 박사는 덧붙입니다. "거품이 사람의 손만큼 좋을 것이라고 장담하지는 않겠지만, 좋아하는 스파에 갈 수 있을 때까지는 유지 관리에 좋습니다." 이것 이 기술은 손이 닿기 힘든 곳의 스트레스를 완화하는 데 특히 좋습니다. 목표 부위를 따라 공을 문지르면 놀라운 깊은 조직이 만들어집니다. 마사지.
연구는 인간의 접촉이 부교감 신경계의 우세를 증가, 심박수를 늦추고 스트레스를 완화하기 위한 신체의 휴식 및 소화 시스템. 지금은 다른 사람들과의 접촉이 매우 제한적이므로 Singh 박사는 비슷한 결과를 얻는 데 도움이 될 대안으로 가중 담요를 제안합니다. "나는 포옹이 부족할 때 불안을 덜어주기 위해 무거운 담요를 곰처럼 껴안는 것을 좋아합니다. 대부분은 퀼트 덮개에 유리 구슬을 포함하지만 Bearaby는 완전 천연 뜨개질 버전 내가 좋아하는 것"이라고 그녀는 말한다.
NS 베어비 면 기저귀 15파운드 반복에서 멋진 $249를 실행합니다. 예산에 없는 경우 다음을 고려하십시오. $60 YnM 가중 담요, 이것은 Amazon 베스트 셀러이거나 ZZZhen에서 $32 옵션, 4,000개 이상의 완벽한 평가를 받았습니다.