여성은 남성보다 선천적으로 건강하다는 연구 결과가 나왔다.

전통적인 지혜는 육체적 능력에 관해서는 남성이 타고난 이점이 있다고 주장합니다. 그러나 피트니스의 한 가지 핵심 측정에서 여성은 실제로 정상에 올랐고 작은 새로운 저널에 발표된 연구응용 생리학, 영양 및 대사.

캐나다 워털루 대학(University of Waterloo)의 연구원들은 체질량 지수가 비슷한 18-30세의 여성 9명과 남성 9명에게 러닝머신 위를 걷도록 지시했습니다. 짧은 워밍업 후, 최대 심박수의 80%에 도달할 때까지 점진적으로 속도와 경사를 높여 걷도록 했습니다. 각 사람은 얼마나 많은 산소를 사용하고 얼마나 많은 이산화탄소를 생산하는지 측정하기 위해 안면 마스크를 착용했습니다.

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“이 연구에서 우리가 한 구체적인 측정은 당신이 다른 곳으로 갈 때 산소 흡수가 얼마나 빨리 증가하는지 살펴보는 것이었습니다. 휴식에서 운동으로의 전환"이라고 연구 저자인 워털루 대학의 운동학 교수인 Richard Hughson은 말합니다. "사람이 건강하지 않으면 운동에 더 천천히 적응하고 더 큰 부하로 인식하므로 뒤로 물러나고 점차적으로 건강이 저하됩니다."

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그런 식으로 산소 섭취량은 전반적인 체력의 훌륭한 지표이며 여성이 탁월하다고 Hughson은 말합니다. 연구원들은 여성은 약 30초 후에 운동에 적응한 반면 남성은 42초가 걸린다는 것을 발견했습니다. 이는 약 30% 더 빠른 산소 처리 속도와 물리적 효율성 측면에서 분명한 이점으로 해석됩니다. 연구원들은 또한 여성 운동선수들이 몸 전체의 조직으로 산소를 더 잘 운반하고 그들의 조직이 여분의 산소를 더 잘 사용한다는 것을 발견했습니다.

따라서 남성은 본질적으로 여성보다 약간 더 강하고 빠르지만 보편적으로 적합하다고 주장할 수는 없다고 Hughson은 말합니다.

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"피트니스는 최대 유산소 파워로 정의되거나 다른 지표로 정의될 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "사람이 운동 수준에 얼마나 빨리 적응하는지 모니터링하면 실제로 체력과 건강의 지표입니다."

다음으로 연구 팀의 주저자인 Thomas Beltram이 말합니다. 연구 팀은 레크리에이션 운동 선수뿐만 아니라 엘리트 운동 선수를 포함하도록 연구를 확장할 계획입니다. Beltram은 이메일에서 "미래에는 레크리에이션 활동을 통해 얻은 결과를 확인하기 위한 연구가 필요합니다. 체력을 위해 매칭된 활동적인 남성과 여성은 적자에 비해 적자 여성에게도 적용됩니다. 남자들."