지난 주 이전에 "녹색화"는 일요일 밤에 시스템에서 주말을 씻어내기 위해 사용하는 해독을 의미했습니다. 당신은 하나를 알고 있습니다: 녹즙을 씹고, 녹색 잎 채소와 사과 사이다 식초의 조합을 질식시키고, 거품을 냅니다. 글로시에 메가 그린스 마스크. 그런데 지구의 달이 되었고, 현재 인터넷에서 책을 읽지 않고는 아무데도 갈 수 없기 때문에 더 깨끗하고 친환경적으로 존재하는 방법에 대한 또 다른 기사에서 저는 친환경의 진정한 정의를 줄 수 있다고 생각했습니다. 노력하다.
이에 따르면 퀴즈, 내 생태 발자국은 3.6입니다. 즉, 지구상의 모든 사람이 내 생활 방식을 따라한다면 3.6 지구 가치의 자원이 필요합니다. 그것이 반드시 높은 것은 아니지만 약간 줄어들 수 있습니다. 그래서 7일 동안 그렇게 했습니다. 나는 휘파람을 불었다. 나는 더 자연스러운 버전으로 내 일반적인 미용 제품을 바꿨습니다. 나는 샤워 시간을 정했다. 나는 플라스틱에 침을 뱉고 쉿 소리를 냈다. 높은 점이 있었습니다. 내 헤어 드라이어를 버리고 내 가닥을 완벽하게 건조시키는 새로운 기술을 발견하는 것처럼 (최고 매듭 잠자는 FTW!). 그리고 낮은 점수가 있었습니다. 숯 치약처럼. 그러나 더 친환경적인 생활 방식으로 전환하는 데 얼마나 많은 시간과 스트레스가 궁극적으로 나를 구할 것인지에 대해서는 아무것도 준비하지 못했습니다.
에코 라이프 스타일 전문가이자 작가는 "사람들은 친환경으로 가는 것이 고통스러울 것이라고 생각하지만 실제로는 매우 자유롭습니다"라고 말합니다. 알렉산드라 지수. "녹색으로 전환하면 상황이 악화됩니다." 7일 동안 내 발자국을 최소화하고 궁극적으로 일상을 최소화한 후 솔직히 동의한다고 말할 수 있습니다. 지속 가능성에 대한 더 많은 모험을 읽으십시오.
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다이어트
나의 전형적인 일일 식단에는 동물성 단백질, 특히 고기가 많이 포함되어 있지 않습니다. 그래서 Zissu가 육식을 하지 않는 것이 환경에 "기념비적"이라고 말했기 때문에 나는 좋은 출발을 하고 있었습니다. 보기에,
2파운드가 조금 넘는 쇠고기를 생산하려면 15,000리터의 물이 필요합니다., 쇠고기 생산도 온실 가스 배출에 크게 기여합니다. 그래서 매주 섭취하는 고기를 조금씩 잘라냅니다. 내가 한 다음 변화는 과일과 채소가 있는 농민 시장에서 모든 농산물을 사는 것이었습니다. 현지에서 조달하여 식품이 운송되는 시간을 단축하고 훨씬 적은 가공 및 에너지. 그래서 나는 때렸다. 유니온 스퀘어 그린마켓 모든 유기농 농산물을 비축했습니다. 나는 항상 유기농 버전을 구입하는 것을 좋아했습니다. 더러운 다스, 농약 잔류물이 가장 많은 과일과 채소. 하지만 이 후에는 유기농 농산물 구매자가 될 수도 있습니다. 마음의 평화는 말할 것도 없고 신선도와 맛의 차이는 정말 리얼합니다.아름다움
나는 내가 먹는 음식의 성분 라벨을 읽는 것에 대해 단호하지만, 매일 민감한 피부에 바르는 성분에는 많은 관심을 기울이지 않습니다. “당신이 피부에 바르는 것은 당신의 시스템에 들어갑니다. 니코틴 패치가 어떻게 작동하는지 생각해 보세요.”라고 Zissu는 말합니다. 가공 식품과 마찬가지로 많은 기존 미용 제품은 본질적으로 서로 다른 성분(일부 천연 성분, 그렇지 않은 성분)의 혼합물이며 때로는 이러한 성분이 의심스러울 수 있습니다. 예를 들어, 미용 제품에서 흔히 볼 수 있는 방부제인 파라벤의 위험성과 그것이 신체에 미치는 영향에 대해서는 널리 논의되어 왔습니다. 일부 연구자 파라벤이 에스트로겐 교란과 관련이 있을 수 있다고 주장, 유방암 및 생식 문제에 역할을 할 수 있습니다. 하지만 배심원단은 아직 CDC 유지 파라벤이 건강에 미치는 영향은 알려져 있지 않습니다.
잠재적으로 피부와 신체를 자극할 수 있을 뿐만 아니라, 어떤 경우에는 제품에 화학 물질, 합성 향료 또는 환경에도 해로울 수 있는 방부제가 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 황산염이 함유된 일부 샴푸와 비누에는 잠재적인 발암 물질인 1,4-다이옥산이 포함될 수 있습니다. 환경 보호국에 따르면, 쉽게 생분해되지 않으며 환경에 축적될 수 있습니다. 비슷한 친환경적인 이유로 플라스틱 마이크로비즈 사용 금지 미국의 미용 제품은 수생 생물에 부정적인 영향을 미치기 때문에
그래서 내 몸과 지구 모두를 위해 안전하게 사용하기 위해 내가 좋아하는 일반 미용 제품의 대부분을 파라벤, 합성 향료, 황산염이 전혀 함유되지 않았으며 천연 또는 천연 유래 성분으로 만들어졌습니다. 재료. 가장 쉬운 스위치 중 일부는 미용 스테이플의 두 배인 주방에서 식품을 단순히 구독하는 것에서 비롯되었습니다. 생각한다 토너용 사과식초 모이스처라이저, 메이크업 리무버, 격주 헤어 컨디셔닝 트리트먼트용 코코넛 오일. 일반 샴푸에서 J.R. Liggett의 바 샴푸($8, rodales.com), W3ll People's Expressionist 마스카라($24, w3llpeople.com), 그리고 시크한 Source Ergonomic Recycled Handle Toothbrush($10, rodales.com). Days + Nights 무향 파우더 버전($28, dayandnightsnyc.com) 그리고 치약 튜브를 던지고 활성탄으로 만든 모든 천연 페이스트. 하지만 결국, 나는 실제로 내가 전체적으로 사용하는 제품의 수를 크게 줄였습니다. Zissu가 예상한 일이 발생할 수 있습니다. “친환경으로 가는 것은 일상을 단순화하는 것입니다. 아이크림, 엘보우크림, 바디크림은 필요없습니다. 크림은 크림이다"라고 그녀는 말한다. 그리고 코코넛 오일의 경우, 당신은 정말로 그 재료를 사방에 뿌릴 수 있습니다.
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일상적인 습관
몸에 바르고 바르는 것을 바꾸는 것 외에도 실생활에서 최대한 그린 플레이를 했다. 나는 일주일 동안 체육관과 에너지를 빨아들이는 모든 유산소 운동을 쉬고 밖에서 뛰거나 집에서 Kayla Itsine과 함께 운동했습니다. Kayla 앱으로 땀 흘리기. 나는 샤워 시간을 정했고 궁극적으로 보통 15분의 시련을 6분으로 줄였습니다. 나는 모든 주방 가전 제품과 침실 전자 제품을 멀티탭에 연결하고 집에 없을 때 전원을 껐습니다. 일요일에 나는 나의 세탁 루틴을 점검했다. "뜨거운 물에서 세탁하는 데 소비되는 에너지의 90%는 단순히 그 물을 데우는 데 사용됩니다."라고 Zissu는 말합니다. 성분을 자발적으로 공개하는 자유롭고 깨끗한 세제로 전환하여 다시 오염될 수 있는 석유화학제품의 사용을 피합니다. 상수도. 그래서 저는 모든 세탁을 찬물에 하고 표준 세제를 GreenShield Organic(4개에 50달러, 아마존닷컴). 그리고 예, 모든 것이 평소처럼 깨끗하고 아늑하게 나왔습니다.
결국 조금 더 친환경적인 생활을 하기 위해서는 급격한 변화가 필요하지 않았습니다. Zissu가 더 많은 사람들이 이해하기를 바라는 부분입니다. 새해 결심처럼 매일 운동하고 건강에 해로운 음식을 모두 끊고 한 번에 하려고 하면 금세 수건을 던질 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. “시간이 지남에 따라 작은 변화가 더 큰 라이프 스타일 변화를 만드는 열쇠입니다. 따라서 매주 고기를 조금 덜 먹거나 뜨거운 물을 조금 덜 사용하는 것과 같은 걸음마를 하면 생각보다 큰 차이를 만들 수 있습니다.”