수영복 시즌이 본격화되면서 올 여름 해변에 가보고 싶은 마음을 품고 있는 사람이라면 누구나 비키니를 입기 위해 필사적으로 노력하고 있다. 그러나 건강하다는 것은 아몬드, 녹즙, 고가의 운동 요법을 몇 주 동안 맹공격하는 것을 의미하지 않습니다. 그냥 물어봐 로나 제인 클락슨. 호주의 건강 전문가이자 자칭 활동적인 생활 옹호자는 그녀를 중심으로 시조 소매 제국을 건설했습니다. "움직이고, 기르고, 믿다"라는 겟-핏 만트라는 사람들에게 어느 정도의 원칙을 가지고 매일 접근하도록 지시합니다. 운동신경. "매일 몸을 움직이기로 다짐하고 속부터 영양을 공급하고 모든 것이 가능합니다. 더 긍정적이고 만족스러운 삶을 사는 것은 절대적으로 가능합니다."라고 Clarkson은 말했습니다. 인스타일닷컴.
계산하는 핏 전문가 샤를리즈 테론, 제시카 알바, 그리고 그녀의 팬들 사이에서 Kardashians는 그녀의 최근 저작 노력에서 이러한 감정과 그 이상을 반영합니다. 너리쉬: 핏 우먼의 요리책(바우어 미디어, $45). 이 책에는 아침, 점심, 저녁, 간식, 그리고 개인적으로 가장 좋아하는 디저트, 가끔의 탐닉이 우리의 전반적인 건강과 안녕. "저에게 초콜릿과 함께하는 삶은 삶이 아닙니다."라고 Clarkson은 말했습니다. "건강한 식단으로 영양을 공급하고 매일 몸을 움직인다면 조금씩 조금씩 자신을 치료하기로 선택하십시오. 약간의 디저트는 박수를 쳐야 할 것입니다." 여기에서 들었을 것입니다. 숙녀 여러분, 약간의 퇴폐는 당신이 여전히 깨고 있는 한 A-OK입니다. 땀. 당신이 당신의 몸에 해 온 모든 좋은 일을 고갈시키지 않을 달콤한 요리법을 찾고 있다면 Clarkson의 사랑받는 Choc-Crunch Bananas를 시도하십시오 (아래 요리법). 우리는 여름 내내 그들을 먹을 것으로 예상합니다.
지도:1. 끓는 물의 작은 스튜 냄비에 놓인 작은 내열 그릇에 카카오 버터가 녹을 때까지 저어줍니다(그릇 바닥이 물에 닿지 않도록 함). 열에서 제거하십시오. 체로 쳐진 카카오 가루와 메이플 시럽을 부드러워질 때까지 휘핑합니다.
2. 각 바나나를 반으로 자릅니다. 패들 팝 스틱에 밀어 넣습니다. 바나나를 카카오 혼합물에 담그고 초과분을 배출하십시오. 베이킹 페이퍼를 깐 트레이에 놓습니다. 약 5분 동안 또는 굳을 때까지 얼립니다.3. 딸기와 코코넛을 결합하십시오. 바나나를 카카오 믹스에 다시 담그고 물기를 뺀다. 코팅하기 위해 코코넛 혼합물에 담그십시오. 베이킹 페이퍼를 깐 트레이에 놓습니다. 약 5분 동안 또는 굳을 때까지 얼립니다.