기네스 팰트로 맹세합니다. 쉐일린 우들리 그것을 충분히 얻을 수 없습니다. 새로운 유명인이 매일 트렌드에 뛰어드는 것 같습니다. 오일 풀링은 최근 할리우드의 강박관념이 되었습니다. 그래서 우리는 InStyle.com의 아트 디렉터인 Adrian Moreno에게 병을 열고 약간의 오일을 들이키고 그의 경험을 문서화하도록 요청했습니다. 여기 무슨 일이 있었는지.
내가 시작한 이유:오일 풀링은 몸에서 독소를 제거하고 구강 건강을 개선하는 디톡스로 알려져 있습니다. 다양한 기사에서 오일 풀링의 광범위한 건강상의 이점을 언급하지만 일관된 주장 내가 본 결과: 하얀 치아, 더 나은 호흡, 피부/안색 개선, 잇몸 건강 및 두통 안도.
과정:1. 기상 후 20분간 오일 1테이블스푼을 입안에 머금고 있습니다.2. 나는 코코넛을 사용했지만 다른 것을 사용할 수 있습니다 해바라기 또는 참깨와 같은 식물성 기름.3. 20분 동안 휘젓고(댄스 동작처럼 들림) 오일을 쓰레기. 화장실이나 싱크대 배수구가 아닙니다.4. 한 번 규칙적으로 양치질을 하십시오.
제가 한:아침형 인간이 아니라 일상에 20분을 더하는 것은 너무 공격적으로 들렸다. 또한 브러싱을 하기 전 입안에 오일을 빙글빙글 돌린다는 생각이 조금 징그럽게 들렸습니다. 그래도 기회를 줬습니다. 나는 바로 뛰어들고 싶지 않았기 때문에 먼저 오일을 테스트하여 일관성에 대해 어떻게 느꼈는지 확인했습니다. 고체 코코넛 오일은 약 76°F에서 녹기 때문에 두께는 몇 초만 지속됩니다. 내가 사용한 코코넛 오일은 La Tourangelle의 버진 유기농 코코넛 오일($10; latourangelle.com). 아몬드 조이 경험을 기대했던 만큼 맛은 압도적이지 않았습니다. 코코넛 향이 살짝 나면서 부드러웠습니다.
20분 대신 10시에 시작했습니다. 처음 2분 안에 턱에 긴장이 느껴지기 시작하여 활발한 턱 트윅을 줄였습니다. 삼키는 것은 본능이니 삼키지 않도록 해야 했다. 숟가락은 타액 축적으로 인해 곧 압도적 인 양처럼 느껴지기 시작했습니다 (총, 알고 있습니다). 10분이 금방 갔지만 다음에는 어떻게 하면 좀 더 원활하게 진행할 수 있을지 감이 잘 왔어요.
나는 전체 20분을 하고 싶었기 때문에 일어나자마자 과정을 시작하고 샤워를 하는 동안 계속하기로 결정했습니다(최소 15-20분). 급하게 몸부림치는 대신 처음처럼 긴장을 피하는 시간을 가졌다. 여전히 큰 빌드업이 있었지만 실제 swish에 집중하지 않을 때 프로세스가 훨씬 원활하게 진행되었습니다.
내가 알아차린 것:당기고 나면 치아가 더 깨끗해진 느낌이 들었습니다. 과정 후 양치질/치실을 사용하면 실제로 입안이 상쾌해집니다. 나는 그것이 전날 밤부터 있을 수 있는 부비동 압력/약간 두통에 도움이 되었음을 알아차렸습니다. 나는 솔직히 이것을 매일 하겠다고 약속할 수는 없었지만 적어도 일주일에 3-4번은 하는 것을 요점으로 삼았습니다. 10분 세션 2회도 효과가 있다고 들었습니다. 아침에 한 번 저녁에 한 번. 나는 아직 일관된 풀러를 만나지 못했지만 더 깊이 잠수하고 다른 오일을 실험하는 데 신경 쓰지 않을 것입니다.
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—아드리안 모레노