Carrie Underwood는 그래미상을 수상한 컨트리 뮤직 슈퍼스타일지 모르지만 그녀는 또한 그녀의 웰빙 제국을 성장시키는 데에도 열정적입니다.

"저는 지난 15년 동안 건강과 피트니스에 점점 더 빠져들고 제 자신을 돌보며 보냈습니다. 그리고 당신의 삶에 쉽게 맞는, 당신이 즐기는 제품을 찾을 수 있다는 것은 언제나 좋은 일입니다. 당신에게도 좋다"고 새로운 스포츠 드링크 브랜드와 파트너십을 시작하는 언더우드는 알려준다 스타일.

그녀의 운동복 라인의 성공을 바탕으로, 칼리아, 가수는 트레이너와 함께 책을 냈고, 당신의 길을 찾으세요: Fit52 Life로 당신의 몸을 존중하고, 당신의 영혼에 활력을 불어넣고, 강해지세요 해당하는 운동 앱, 핏52, 작년. 오늘, 그녀는 지분 파트너 및 홍보 대사로 서명합니다. 보디아머 라이트, 앞서 언급한 bev, NBA 올스타 James Harden과 함께 전국적인 광고 캠페인을 포함하는 역할.

스트레스 대처, 현실적인 운동 및 다이어트 목표 설정, 2021년 수분 유지에 대한 Underwood의 조언을 들었습니다.

우리는 아주 스트레스가 많은 한 해를 보냈습니다. 2020년 당신의 자기관리는 어떤 모습이었나요?

"어째서인지 여행을 하고 여행을 하고 그런 것들을 하는 것이 스트레스가 되지만, 언제 다시 그 일을 할 수 있을지 걱정하면서 집에 앉아 있는 것이 거의 더 스트레스였습니다. 그래서 스트레스 관리를 위해 하루 종일 산책을 하든 심호흡을 하든 오로지 나 자신을 돌보는 데 집중하는 것이 중요했습니다. 우리는 우리가 통제할 수 없는 것들에 대해 많이 걱정하지만 2020년이 2020년처럼 보이고 모든 것이 그렇지 않을 것이라는 것을 깨달았을 때 평범한 밤에는 집에서 맨뒤에 앉아서 간식을 먹기보다 일에 집중하고 건강을 유지하려고 노력했습니다. 일."

캐리 언더우드 인터뷰

크레딧: 의례

새로운 운동 앱도 완벽한 시기에 출시되었습니다.

"우리는 개발할 때 사람들이 집에서 운동하는 만큼 운동해야 한다는 사실을 전혀 몰랐습니다. 최소한의 장비로 컴퓨터, iPad 또는 휴대폰에 어떻게 의존할 것이며,

장비가 부족해졌습니다. 거기. 아직 덤벨 찾기가 어렵다! 솔직히 말해서, 내가 무엇을 할 것인지 생각할 필요가 없다는 것은 생명의 은인이었습니다. 개인적인 관점에서, 저는 fit52 앱이 없었다면 작년에 무엇을 했을지 정말 모르겠습니다. 그런 다음 남편[NHL 선수 Mike Fisher]이 앱을 사용하여 나와 함께 운동하기 시작했고 그는 다음과 같이 말했습니다. 아, 이 운동을 추가해야 합니다. 당신은 그 운동을 추가해야합니다. 나는 마침내 그에게 물었다. 당신은 [그것의 일부가 되고 싶습니까?] 그것이 바로 앱의 핵심입니다. 앱은 끊임없이 변화하고 성장하며 항상 새로운 콘텐츠를 만들고 있습니다. 따라서 항상 신선하고 재미있게 유지되어야 합니다. 무작위 프로 운동 선수가 건너뛸 수도 있습니다. [웃음]. 스스로 최고를 원하는 사람들로 구성된 이 훌륭한 커뮤니티를 만드는 것이 좋습니다. 그들은 서로를 격려하고 긍정적이며 목표를 향해 노력했습니다."

물을 더 많이 마시는 것은 많은 사람들이 매년 설정하는 결심이지만, 진지한 운동 선수가 아니라면 스포츠 음료가 필요하다고 생각하지 않을 수 있습니다. 일상생활에 어떤 도움이 되나요?

"무엇을 하든 수분 섭취는 중요합니다. 당신은 당신이 잘 수화되어있어 결코 화를 내지 않을 것입니다! 나는 아침에 BODYARMOR LYTE를 마시는 것을 좋아합니다. 왜냐하면 그것이 나에게 에너지를 주는 데 도움이 된다고 느끼기 때문입니다. 하루를 시작하고 수분을 공급하고 좋은 전해질을 섭취하면 운동에 도움이 됩니다. 또한 운동 후 전해질을 대체할 수 있는 훌륭한 제품입니다. 땀이 나기 시작하면 어떤 식으로든 전해질을 대체해야 합니다.

"그리고 엄마로서 나는 우리 가정에서 매우 중요한 인공적이지 않은 것을 아이들이 마시기를 바랍니다. 저도 예전에 스무디 만들 때 사용한 적이 있는데 맛있어요!"

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2021년에 운동 루틴을 시작하거나 더 건강한 습관을 만들려는 사람에게 조언을 해주신다면?
"남편과 저는 오늘 아침에 사람들이 [결의안을 작성할 때] 삶 전체를 점검하는 경향이 있다는 사실에 대해 이야기하고 있었습니다. 그들은 알다시피, 올해는 '새해, 새로운 나'라고 말하고 미친 듯이 운동을 시작합니다. 일주일에 며칠, 칼로리를 크게 줄이거나, 그렇지 않은 미친 유행 다이어트를 하고 있습니다. 지속 가능한. 그리고, 그들은 몇 달 안에 그것에서 벗어납니다. 그래서 나는 좋은 것들을 당신의 삶에 통합하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 라이프스타일이며 마라톤입니다. 스프린트가 아닙니다. 지금부터 1년 후 자신이 하고 있는 것이 보이지 않는 일을 하지 마십시오. 너무 많은 것을 자르거나 지속 불가능한 속도로 운동을 시작하지 마십시오. 먼저 식단을 건강하게 바꾸거나 산책을 한 다음, 더 많이 섭취하고 영양과 건강에 대해 더 많이 배우게 됩니다. 하루 종일, 매일 외출할 필요는 없습니다. 내가 스스로에게 던지는 질문은 '지금부터 1년 후에 내가 이 일을 하는 것을 볼 수 있을까?'입니다. 그리고 그렇게 할 수 없다면 그것은 당신의 운동이나 식단이 아닙니다."