그녀는 당신이 뚱뚱하기 때문에 당신을 좋아하지 않습니다.작았으면 이 파티가 더 편했을텐데. 마른 사람이 되려는 것에서 건강하려고 노력하는 것으로 사고 방식을 전환하기 전에 이러한 유형의 생각은 일반적이었고 거의 나를 미치게 만들었습니다.
나는 지금 내 피부에 편안하지만 거기에 도달하기 위해 나는 주로 내 생각을 바꿔야 했습니다. 패션 업계에서 일하고 10년 동안 방에서 가장 큰 여자로 지내면서 내가 항상 어울리지 않는 느낌을 받는 이유가 되었습니다. 대부분의 경우, 나는 대부분의 동료들이 입는 옷을 입을 수 없었고, 나는 항상 유행을 따라가기 위해 그것을 피하는 방법을 찾아야 했습니다. 늘 불편함을 느끼는 건 허벅지 크기 때문인 줄 알았는데, 그건 나만의 에너지였다. 내 허벅지는 아마도 예전보다 더 컸을 것입니다. 하지만 지금은 그렇게 되기로 선택했기 때문에 이 자리에서 가장 자신 있는 사람 중 한 명입니다.
자기혐오를 버리고 자기애를 키울 수 있게 되자 플러스 사이즈 블로거로서의 경력을 포함하여 모든 것이 제자리를 찾기 시작했습니다. 저는 그 이후로 바디 포지티브 운동의 열렬한 지지자였습니다. 그래서 나는 그것이 주류를 이루고 상황이 변화하기 시작한다는 사실에 누구보다도 흥분됩니다. 우리는 미디어 아울렛이 보다 포괄적인 접근 방식을 채택하고, 패션 브랜드가 기존의 틀에서 벗어나 생각하기 시작하며, 소매업체는 여성이 10사이즈 이상이라는 것을 발견하는 것을 보고 있습니다.
비디오: 봄을 위한 12가지 완벽한 의상 아이디어
모든 것이 매우 고무적이지만 전체 그림이 아니라는 것을 점점 더 많이 알게 됩니다. 패션계와 미디어가 이제 다양한 체형을 찬양하고 있지만 많은 여성들이 자신의 모양이나 크기에 관계없이 자신의 몸을 사랑하는 방법을 처음으로 알지 못합니다. 알고 있어요. 왜냐하면 그게 저였거든요.
시작한 이후로 12ish 스타일, 이 진영에 빠진 여성들의 이야기를 많이 들었다. 너무 자주 내 피드에 여성분들이 좀 더 자신감을 가지셨으면 좋겠다는 댓글을 듣습니다. 때때로 나는 신체 긍정이 여성들이 부적절하다고 느끼게 만드는 또 다른 것일 수 있다는 말을 듣습니다. 예를 들어, "나는 내 허벅지를 사랑하지 않습니다. 나에게 뭐가 문제 니?!"
그것이 얼마나 좋은 의도인지에도 불구하고, 진실은 신체 긍정성 또한 도달할 수 없다고 느낄 수 있다는 것입니다(아이러니, 저도 압니다!). 때로는 뉘앙스를 잃어버리기도 합니다. 허벅지를 사랑하는 것이 아니라 허벅지를 조금 덜 미워하는 것이 아닐까요? 그리고 우리 중 많은 사람들에게 이것은 우리가 적극적으로 노력하고 두뇌가 훈련해야 하는 일입니다.
자기 수용 척도가 어디에 있든 거울을 보면서 움찔하는 것과 인스타그램에 비키니를 입고 자신을 게시하는 것 사이에는 충분한 공간이 있다는 것을 알아야 합니다. 사랑에 전화를 거는 방법에 대해 저에게 도움이 된 몇 가지 팁을 계속 읽으십시오!
크레딧: Katie Sturino의 의례
스스로에게 너무 힘들어하지 말아요
부정적인 정신적 시세 표시 테이프가 무엇을 말하고 있는지 확인하고 해결하십시오. 실제로 아무데도 가지 않는 10파운드 살이 찐 것에 대해 항상 자신을 자책하고 있다면, 그냥 괜찮다고 말하기 시작하십시오. 인생에서 즐기는 것으로 티커 테이프를 변경하고 잠시 동안 시도하십시오.
당신의 몸이 일을 하고 있다는 것을 인식하라
당신은 당신이 자신에게 무엇을 싫어한다고 말하는가? 허벅지? 당신의 팔? 그 신체 부위와 화해하십시오. 다리가 튼튼하고 걸을 수 있습니다. 당신의 팔은 당신이 껴안고 들어올릴 수 있게 해줍니다. 몸을 따로따로 고르는 대신 신체의 물리적 특성을 이해하기 시작하십시오. 일단 Ashley Graham이 그녀가 셀룰라이트와 대화한다고 말하는 것을 들었습니다. 그녀는 말합니다.
"아니오"목록에있는 것을 착용하십시오.
여성들에게 자주 듣는 다른 말 중 하나는 그들이 입을 수 있을 거라고 생각하지 못했던 것을 시도했고 결국 그것을 사랑하게 되었다는 것입니다. 반바지, 색상, 프린트 또는 미니스커트 등 우리 중 많은 사람들이 의복과 관련하여 "No I Can't" 태도를 채택했습니다. 블랙만. 신축성. 안전한. 그러나 스스로에게 새로운 것을 시도할 기회를 줄 때, 종종 새롭게 찾은 자신감이 동반될 수 있습니다.
번호에 연연하지 마세요
여자들이 한 사이즈 크게 사야 해서 옷에서 꼬리표를 자르거나 머리에 있는 숫자와 일치하지 않아 맞는 사이즈 구매를 거부한다는 이야기를 많이 듣습니다. 저울이나 태그의 숫자는 아무 의미가 없습니다. 기분 좋니? 당신은 건강 하신가요? 놔!
중립을 유지
아직 몸에 러브레터를 쓸 수 없다면 몸의 중립을 향해 나아가라. 그게 뭐야? 자신에 대해 지나치게 긍정적인 말을 할 필요는 없지만(저는 허벅지가 좋아요!) 거울 앞에서 자신에게 헛소리를 하지 마세요. "나는 이 드레스가 마음에 들어, 색상이 훌륭해." 거기서 대화를 끝내세요.