아무도 이야기하지 않는 이상한 기간의 증상

변덕스러워서 뭐해 급격한 복통, 그리고 지친 느낌의 공통점은? 당신은 그것을 추측했습니다: 당신의 기간. 그러나 이러한 표준 증상이 주기를 동반할 수 있는 유일한 것은 아닙니다. 결국 플로리다 올랜도 헬스의 산부인과 센터 산부인과 크리스틴 그레브스(Christine Greves) 박사는 "모든 여성은 다르다"고 말했다.

덜 일반적인 생리 문제에 대해 자세히 알아보기 위해 설문조사를 보내 실제 여성에게 매달 겪는 이상한 증상을 알려달라고 요청했습니다. 이것은 우리를 가장 놀라게 한 네 가지 응답이며, 왜 그런 일이 발생하고 얼마나 흔한지 궁금하게 만들었습니다. 다음 번에 생리 중 이가 시리다면 혼자가 아니라는 것을 알아두십시오.

"생리를 시작하기 전에 배가 너무 고파요.” 한 설문 응답자가 썼습니다. "바닥 없는 구덩이 같은 느낌이야."

식욕의 급증은 PMS의 2차 증상일 수 있습니다. 주기와 관련된 호르몬 변화가 탄수화물과 과자를 갈망하게 만드는 방법을 알고 있습니까? 글쎄요, 혈당 지수가 높은 음식(예: 칩 및 브라우니) 차례로 신체가 더 많은 것을 생성하도록 유발할 수 있습니다. 그렐린 그리고 다른 배고픔을 유발하는 화학물질이 있다고 Greves 박사는 설명합니다.

식욕을 일정하게 유지하려면 생리 전과 생리 기간 동안 영양이 풍부한 다양한 전체 식품을 섭취해야 한다고 그녀는 말합니다. 그리고 마차에서 떨어지면 쉽게 가십시오. 며칠이면 됩니다.

비디오: 생리 기간의 증상을 자연스럽게 없애는 방법.

또 다른 응답자는 생리가 시작되기 하루 정도 전에 "파국적이고 매우 불안한 ​​생각을 하기 시작한다"고 썼습니다. "항상 출퇴근할 때 일어나며(방황하는 마음에서 벗어나기 위해 다른 일을 하고 있지 않을 때) 삶의 사소한 부분에 대해 매우 슬퍼하거나 걱정하게 될 것입니다."

불안은 월경전 불쾌 장애 또는 PMDD의 증상 중 하나라고 Greves 박사는 말합니다. "기본적으로 PMS의 극단적인 버전입니다."라고 그녀는 설명합니다. 다른 감정적 증상으로는 절망감, 극도의 기분 전환, 분노가 포함될 수 있습니다. PMDD가 있다고 생각되면 의사에게 알리십시오. Dr. Greves는 말합니다. 일부 여성들은 월경 중일 때만 증상이 나타나는 경우 항우울제를 간헐적으로 복용하여 부작용을 완화한다고 덧붙였습니다.

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한 응답자는 생리가 시작되면 “피부가 예민해지고 평소에는 신경쓰이지 않던 것들이 고통스러워지는 것 같아요. 나는 내 것을 얻지 않으려고 노력한다. 눈썹 그 달의 그 시간에 평소보다 더 아픈 것 같아서 내 생리주기에 딱 맞았습니다."

"호르몬 변동은 생리 기간 동안 일부 여성의 피부 민감도를 확실히 변화시킬 수 있습니다."라고 Greves 박사는 확인합니다. "그것은 에스트로겐이 피부를 통통하고 두꺼워지고 피부를 보호하는 데 도움이 되기 때문입니다." "당신의 피부는 통증과 민감성에 취약할 수 있습니다." 치과 방문 일정을 다시 잡는 것이 좋은 이유입니다. 또는 밀랍 다른 주에 대한 약속.

그녀의 기간 전에 한 응답자는 우리에게 이렇게 말했습니다. "입에서 불편한 느낌이 든다. 이가 아프고 느슨한 느낌이 듭니다. 내 잇몸은 부푼 그리고 민감하다. 그리고 나는 두 시간마다 이를 닦고 싶다. 이러한 증상은 며칠 후에 사라지지만 그때까지는 아무런 도움이 되지 않는 것 같습니다.”

생리가 시작되기 직전에 에스트로겐과 프로게스테론이 급증했기 때문에 이 증상을 탓하십시오. 이로 인해 잇몸으로 가는 혈류가 증가하고 플라크 형성과 싸우는 정상적인 능력도 저하된다고 뉴욕시 Montefiore Health System의 산부인과인 Mary Rosser가 말했습니다. 건강 안에 사전 인터뷰. 그 플라크 축적은 잇몸을 자극하여 결과적으로 부드럽고 부어오를 수 있습니다.

좋은 구강 위생 습관을 유지하면 월경을 시작할 때 통증을 유발할 수 있는 박테리아를 제거하여 생리 직전의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 항상 그렇듯이 양치질을 하십시오(2분 동안! 치과 의사가 조언하는 것입니다) 적어도 하루에 두 번, 정기적으로 치실을 사용하십시오.