에디터 테스트: 내 복근을 바꾼 운동

나는 일반 브래지어보다 두 배나 많은 스포츠 브래지어를 소유하고 있습니다. 내 이상적인 해피 아워는 칵테일보다 유산소 운동을 하고, 체육관 없이는 집을 떠나지 않습니다. 내 가방에 신발 도시. 말할 필요도 없이 나는 사랑 운동.

보너스: 여기에서 제 역할을 하고 있습니다. 스타일 즉, 스튜디오가 시내 곳곳에 열리면서 다양한 운동을 시도할 수 있습니다. 즉, 오랜 시간 동안 같은 운동을 하는 경우는 거의 없습니다. 또는 ~였다 오히려 내가 찾을 때까지 SLT.

근육을 늘리는 요가 동작을 코어 토닝 필라테스 원칙과 혼합하면 근력 강화로 알려진 전신 조각 운동을 얻을 수 있습니다. 기본적으로 열량을 태우는 Megaformer 기계에서 수행되는 과장된 필라테스 수업이며 찾을 수있는 가장 어려운 50 분 세션 중 하나입니다.

수업을 듣기 시작한 이후로(지금까지 1년 넘게 주 2회) 내가 했던 다른 운동과 달리 내 몸이 변하는 것을 보았습니다.. 이 핫스팟을 정기적으로 방문하는 것만큼 심각하게 정의된 코어(무엇보다도 강철 글루트 포함)를 생성하는 데 효과가 있는 것은 없습니다. 소피아 베르가라, 제이미 정, Nina Agdal은 단골입니다. 나는 한 번 바로 옆에서 수업을 들었다. 칼리 클로스.)

내 몸이 변하고 있는 것은 분명하지만 이 운동이 내가 시도한 그 어떤 운동보다 훨씬 더 효과적인 이유가 궁금했습니다. “SLT는 유산소 운동, 필라테스, 근력 운동의 원리를 하나로 결합하기 때문에 매우 효과적입니다. 혁명적인 운동"이라고 SLT 설립자 Amanda Freeman은 내가 이해하는 데 도움이 되는 질문을 던진 후 나에게 말합니다. 마법. “Megaformer에서의 운동을 통해 근육을 매우 구체적으로 목표로 삼고 근육이 피로해질 때까지 운동할 수 있습니다. 그리고 동작이 다양해서 몸이 끊임없이 도전을 받습니다. “

그러나 인생의 대부분의 좋은 일들이 그렇듯이, 그것은 쉽게 오지 않습니다. 처음 수업을 들었을 때 나는 플랭크를 거의 잡을 수 없었습니다. 근육이 통제할 수 없을 정도로 떨리고 있었다. 나는 기계에서 내리기도 전에 다음날 아팠다. 그 후로 며칠 동안 계단을 오를 수 없었습니다. 이제 나는 프로처럼 기계를 위아래로 움켜잡을 수 있고 그것을 증명할 핵심이 있습니다. 수업 시간에 항상 땀을 흘리는 것은 아닙니다(과거에는 항상 내가 얼마나 열심히 일했는지에 대한 척도였습니다. 운동할 때 땀 안 흘리는 게 싫었다) 그래도 수업을 들을 때마다 아직도 엄청나게 아파서 이 운동이 아직도 내 몸을 바꾸고 있다는 걸 증명하고 있다.

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왜 그렇게 좋은 ab 정의자입니까? "Megaformer 기계 덕분에 우리 고객은 수업의 거의 50분 동안 핵심을 집중해야 합니다."라고 Freeman은 말합니다. “수업에서 수행되는 다양한 동작은 다른 운동에서는 할 수 없는 방식으로 모든 각도에서 복근을 목표로 합니다. 세션 내내 복근이 구체적이고 독특한 방식으로 작용하고 작동하는 것을 느낄 것입니다.”

SLT와의 장기적인 관계를 계속할 수 있습니까? Obvi (내 은행 계좌가 고통을 느끼더라도). 땀을 흘리는 것에 대한 열정을 불태우기 위해 계속해서 도시 전역에서 운동을 시도할 것입니까? 전적으로. 일반 브래지어 대신 봉급으로 스포츠 브래지어를 계속 살 것입니까? 당신은 그것을 믿는 것이 좋습니다.

SLT(수업당 $40, 여러 패키지 사용 가능)에 대해 자세히 알아보십시오. sltnyc.com.