약 한 달 전에 턱에 디스크가 빠졌습니다. 내가 떨어졌니? 과거에 턱과 관련된 문제가 있습니까? 아니요. 나는 스트레스를 받았어. 지구상의 다른 모든 사람들과 마찬가지로 내 스트레스만 미끄러진 디스크에 나타납니다.
"헤드스페이스 다운로드." “심호흡을 하세요.” "휴가를!" 이것은 나의 의사가 나에게 준 제안이었다. 확인, 확인(-ish), 근육이 경련할 때마다 마지막 항목을 정확하게 확인할 수 없습니다. 엄청난. 고마워요, 박사님.
그래서 Athleta의 친절한 사람들이 액티브웨어 브랜드의 새로운 "일시 중지 허가" 캠페인의 시작을 알리는 이메일이 떴을 때 제 관심이 쏠렸습니다. 대부분 한 번은 누군가가 이해해 주는 것 같은 느낌이 들었기 때문입니다. 예, Athleta, 저는 ~하다 일시 중지 권한이 필요한 것 같습니다. 그냥 할 수 있는 일이 아닌 것 같아서... (그러나 내 iPhone은 최근에 "심호흡"했는지 여부를 묻습니다.)
내 인생, 그리고 확실히 함께 일하는 여성들의 삶은 내가 사무실을 떠날 때 뒤집히는 켜기/끄기 스위치가 없습니다. 그리고 나는 반드시 원하다 항상 추구하는 일과 삶의 균형; 나는 이 둘의 건강한 통합을 원합니다. 그러나 그것은 말보다 쉽습니다.
Athleta의 "일시 정지 허가" 캠페인은 마음챙김을 위한 공간을 만들고자 하는 회사의 열망에서 비롯되었습니다. 그들은 가장 부드러운 면으로 지속 가능하게 디자인된 새로운 카테고리의 의류인 Restore를 출시했습니다. 그리고 이달 초, 그들은 플러그 뽑기 명상 전국의 모든 Athelta 매장에서 직원과 쇼핑객을 위한 무료 가이드 명상을 제공합니다. 예. 총 133개 매장입니다. 고마워요, 아틀레타!
Athleta의 CMO인 Andrea Mallard는 "수년 동안 우리는 여성들이 한 단계 더 발전하고 땀을 흘릴 수 있도록 도와주는 제품을 생산해 왔습니다."라고 전화를 통해 말했습니다. “지난 몇 년 동안 우리가 깨닫기 시작한 것은 자신을 돌보는 것의 일부가 마음을 돌보는 것이라는 것입니다. 그것은 고전적인 음과 양입니다. 특히 여성들은 가자, 가자, 가자! 집에서뿐만 아니라 직장에서도 수행하고 전달해야 하는 부담이 점점 더 커지고 있습니다. 우리는 문자 그대로 그리고 비유적으로 여성들에게 일시 중지를 허용해야 한다는 것을 깨닫기 시작했으며, 이는 매일 운동하거나 올바른 식사를 하는 것만큼이나 여성들을 돌보는 데 중요한 부분입니다.”
관련: Selena Gomez의 자기 관리 가이드
나에게 좋은 소리. 내 불안을 관리하는 요점 만들기 ~해야한다 노동절 주말 비키니 인스타그램을 위해 몸매를 가꾸는 것만큼 중요합니다. 그러나 하루에 몇 가지 짧은 휴식을 취하는 것이 실제로 아무 효과가 있습니까?
"저는 개인적으로만 말할 수 있습니다."라고 Mallard는 말했습니다. 직장에 나타나는 모습, 집에 있는 모습이 정말 달라졌어요... 나쁜 일이 되기 전에, '아 미안해요, 휴식이 필요해요!' 하지만 최선을 다할 수 있도록 [일시 중지]하는 것이 절대적으로 중요합니다. 멈추는 것은 실패가 아니다. 중요합니다.”
나에게 남아있는 질문은 높은 수준에서 수행하려는 욕구를 관리하는 것이 가능합니까? 그리고 동시에 자신을 돌봐?
"공연이 자살을 의미하거나 책상 아래에서 자는 것을 의미한다는 생각은 근본적으로 잘못된 이름입니다."라고 Mallard가 말했습니다. “7~8시간이 지나면 정신적으로 줄 수 있는 게 아무것도 없어요. 그 이상은 나쁜 일을 낳고 궁극적으로 우리 사업에 좋지 않습니다.”
...아니면 턱에 디스크가 있습니까?
그렇다면 Athleta는 미국에서 가장 편안한 레깅스를 입고 일하기 가장 좋은 곳입니까? 그것은 나에게 꽤 유토피아적으로 들린다. 물론 가장 건강을 생각하는 사무실에서도 일과 삶의 통합에는 합병증이 따릅니다.
비디오: Ashley Graham의 전염성 자신감
“요전에 우리는 Restore 출시를 축하하고 있었고 많은 사람들이 다른 일로 바빴고 와서 건배하고 컵케익을 먹고 축하하기 위해 멈추지 않을 것입니다. 그것은 아이러니했다! 나는 심지어 말해야만 했다: 우리는 멈춰야 한다! 이것의 요점은 일시 중지를 허용하는 것입니다. 특히 리더라면 항상 그 정상에 있어야 합니다. Athleta에서 우리가 하는 일은 '나는 당신을 한 사람으로 생각합니다.'라고 말하는 것뿐입니다. 진짜 진실은 일이 아니다. 저것 중요한. 당신의 건강보다 더 중요한 것은 아닙니다. 그것은 당신의 행복보다 더 중요하지 않습니다. 당신의 제정신보다 더 중요한 것이 아닙니다.”
이어 그녀는 “나에게 이것은 스마트한 사업이다. 나는 최고의 성과를 내는 사람들, 자신을 온전히 발휘할 수 있고, 인간성을 존중하며, 놀라운 일을 할 수 있는 사람들을 원합니다. 내 경험에 따르면 이것이 실제로 작동하는 것입니다.”