뭔가 특별한 것이 있다 린지 본. 그녀는 몇 번이나 노크를 당해도 곧바로 다시 일어설 수 있습니다. 최근에는 Audi FIS 스키 월드컵 기간 동안 캐나다 레이크 루이스에서 넘어졌습니다. “나는 분명히 좌절을 겪었습니다. 그것은 스키 경주의 일부일 뿐입니다.”라고 Vonn은 말합니다. “우리는 한계에 다다랐고, 얼어붙은 산 아래로 시속 90마일을 가고 있는데, 때때로 일이 잘못되었습니다... 그래서 저는 제 자신을 회복할 방법을 찾았습니다.”

33세의 회복 능력 뒤에 숨겨진 한 가지 비밀은 바로 치즈입니다. 네, 제대로 읽었습니다, 치즈. 사실, 금메달을 딴 올림픽 스키 선수는 최근 Instagram에 유제품에 대한 일련의 스토리를 게시했습니다. 하나는 크림 같은 재료가 그녀의 오른쪽 무릎 전체에 번지고 있습니다. Vonn의 캡션: "일부 치즈 요법. 내가 좋아하는 것."

린지 본 - 치즈 요법 - 1

크레딧: lindseyvonn/인스타그램

하지만 정말 효과가 있나요? Alabama에 있는 Auburn University의 운동 생리학 교수인 Michele Olson 박사는 "치즈 자체를 타박상과 부상에 적용하는 것에 대한 과학적 증거가 입증되지 않았습니다."라고 말합니다. "치즈를 먹거나 섭취하면 항염 효과가 있을 수 있지만 표면적으로 적용하는 것은 마법 같은 효과가 없습니다."

최근 그녀를 출시한 본(Vonn) 시그니처 스키웨어 컬렉션 Under Armour는 동의하지 않습니다. 스키어는 수년 동안 Topfen이라는 치즈와 함께 이 회복 방법을 사용해 왔습니다. "소염 특성이 있는 오스트리아산 경화 치즈입니다."라고 그녀는 말합니다.

"나는 그들이 하려고 하는 것이 전통 의학에서 행해지는 찜질을 만드는 것이라고 믿습니다"라고 설명합니다. John Lucey 박사, 낙농 연구 센터 소장 및 University of Food Science 교수 위스콘신-매디슨. “찜질에 사용되는 재료는 종종 습하고 따뜻한 반고체 유형의 재료로 농양을 배수하고 부종을 줄이는 데 도움이 되는 데 사용되었습니다. 찜질은 감염 부위를 감싸고 붕대로 감았다”고 말했다.

이것은 정확히 Vonn이 그녀의 Stories의 두 번째 게시물에서 한 것으로 보이는 것인데, 그녀의 치즈가 가득 찬 무릎이 하이퍼리스 니— 통증과 염증을 치료하고 예방하도록 설계된 휴대용 냉동 요법 장치. 본은 “아래는 치즈, 위에는 @hyperice. 좋아지고 있어.”

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크레딧: lindseyvonn/인스타그램

"치즈에는 잠재적인 항염증 효과를 가질 수 있는 몇 가지 성분이 있습니다."라고 Lucey는 덧붙입니다. "여기에는 일부 프로바이오틱스와 같은 특정 유형의 박테리아가 포함됩니다. 그리고 이러한 가능한 이점을 가진 몇 가지 유형의 생리활성 펩타이드가 있습니다." 그러나 그는 이러한 특혜의 대부분이 전부는 아닐지라도 먹기 치즈.

그렇다면 자신이 두들겨 맞고 멍이 들었다는 것은 무엇을 의미합니까? NYU Langone Orthopedic Hospital의 정형외과 전문의인 Charla Fischer, MD와 같은 전문가들은 척추 수술과 등 및 목 문제에서 지역 식료품 점의 낙농장을 가리 키지 않을 것입니다.

Fischer 박사는 "운동 선수들이 모든 항염증성 식품을 잘 먹는다는 것을 알고 있습니다. 그러나 연조직 주변의 염증에 영향을 미치는 데 도움이 되도록 외부에 물건을 배치하는 한... 나는 치즈나 어떤 종류의 유제품에 대해 들어본 적이 없습니다.”

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빠른 회복을 위한 피셔 박사의 권고는? 좋은 오래된 라이스 방식- 휴식, 얼음찜질, 압박, 거상. 그녀는 “활동 후에 무언가가 부은 것을 발견했다면, 그 일을 하는 것이 항상 도움이 될 것입니다.”라고 설명합니다. “무릎에 약간의 붓기가 있는 경우 휴식을 취하고 무릎을 심장 높이보다 높게 하고 약간의 압박을 위한 ACE 랩을 할 수도 있습니다. 혈액 순환을 차단하고 싶지 않기 때문에 너무 꽉 조이는 것이 좋습니다. 얼음은 항상 붓기에 도움이 됩니다." 그녀는 20분 동안 3회 아이싱을 권장합니다. 일.

Fischer 박사는 또한 부상 후 통증 수준을 인식할 것을 조언합니다. 3-5일 후에 1에서 10까지의 척도에서 4 미만이면 올바른 방향으로 가고 있는 것입니다. 그러나 4보다 높으면 주치의에게 전화하는 것을 고려할 수 있습니다.

Vonn에 관해서는, 치즈 치료제가 그녀를 어떤 식으로든 억제하지 못한 것 같습니다. 그녀는 인상적인 2개의 올림픽 금메달과 77개의 월드컵 우승을 차지했습니다! 그녀가 그것이 그녀에게 효과가 있다고 생각한다면, 우리는 그것이 정말로 중요한 전부라고 생각합니다.