올해의 가장 큰 시상식이 불과 3일 앞으로 다가왔습니다. 이는 할리우드 스타들이 레드카펫을 준비해야 하는 위기에 처했다는 것을 의미합니다. 많은 유명인을 위해 몇 달 간의 준비가 진행되었지만, 그들이 그 화려한 가운을 입고 카펫을 밟았을 때의 기분을 결정하거나 깰 수 있는 것은 마지막 며칠입니다.
그들은 어떻게 항상 카펫에서 완벽하게 보이도록 관리합니까? 내부에서 외부로 시작됩니다. 연예인 영양사로 눈을 돌렸다 케리 글라스맨 큰 밤이 오기 전에 팽만감을 없애는 방법에 대한 그녀의 팁. 중요한 날짜가 있거나, 결혼식에 참석하거나, 곧 해변에서 모든 것을 드러낼 예정인지 여부에 관계없이 이 팁은 큰 데뷔 전에 날씬하고 날씬한 느낌을 주는 데 도움이 될 것입니다.
술을 마시다
셀러리와 회향과 같은 이뇨제와 아스파라거스와 같은 소화에 좋은 음식을 섭취하여 부기를 없애십시오. 또한 액체로 액체를 밀어내어 퍼프에서 벗어나고 싶을 것입니다. 하루에 최소 8잔의 물과 2잔의 녹차를 마십니다. 특별한 날 전날에는 민들레 뿌리차도 한 잔 마신다. 하루 종일 물을 마시면 팽만감을 줄이고 독소를 배출하며 피부에 수분을 공급하여 건강한 빛을 내고 소화 기관이 제대로 작동하도록 유지하는 데 도움이 됩니다. 녹차는 신진대사를 촉진하는 것으로 나타났으며 민들레 차는 이뇨제로 작용하여 독소와 팽만감을 더욱 감소시킵니다.
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현실을 유지
당신의 곧 정화되는 몸이 원하지 않는 나트륨과 화학 물질이 일반적으로 들어 있는 완전 진짜 음식과 포장되지 않은 가공 음식을 먹으십시오! 나는 또한 모든 고객에게 채소를 먹으라고 말합니다. 그린에는 빛나는 피부를 위한 항산화제가 풍부하고 소화를 용이하게 하고 포만감을 유지하기 위해 수분과 섬유질이 풍부합니다. 그러나 일부 과일은 소화가 더 잘 되기 때문에 현명하게 선택하십시오. 파파야와 파인애플은 몇 가지 인기 메뉴입니다.
총을 보여주세요
메인 이벤트 일주일 전에 매일 45분의 유산소 운동을 하되 최소한 15분의 웨이트 트레이닝을 게을리하지 마십시오. 근육 회복과 성장 시간을 허용하기 위해 다른 근육 그룹 사이에 교대로 일. 예: 어깨, 삼두근, 종아리, 햄스트링 언젠가; 등, 이두박근, 대퇴사두근, 복근 다음. 알림: 근육은 지방보다 더 많은 칼로리를 소모하며, 날씬하고 강한 것은 섹시합니다. 중요한 하루의 아침, 혈액 순환을 촉진하고 밤 동안 활력을 주기 위해 좋은 고전적인 팔굽혀펴기와 크런치를 하십시오. 대부분의 사람들은 운동 직후 몇 시간 동안 더 많은 근육 정의를 발견하며, 이는 끈이 없는 앙상블에 좋은 추가 보너스입니다. 운동은 또한 혈액 순환을 도와 혈액 순환을 도와 피부에 경쟁하기에 충분할 만큼 건강한 피부를 선사합니다.
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당신의 베개에 사랑을 확인
zzz의 밤 8시간을 목표로 하고 7시간 이상으로 정착하십시오. 어떤 이유에서인지 잠은 우리가 바쁜 일정에 맞추기 위해 포기하는 것 중 하나가 되었지만 잠은 특히 우리가 보고 느끼고 싶을 때 식수를 가지고 있어야 합니다. 베스트. 괜히 "아름다운 잠"이라고 부르지 않습니다. 우리가 자는 동안 우리 몸의 천연 항산화제인 멜라토닌은 수면 호르몬으로 자유 라디칼 침입자와 싸웁니다. 밤에 충분한 수면을 취하지 않으면 멜라토닌이 주름과 싸우는 시간이 줄어들고 눈 밑에 있는 주머니는 더 나빠질 것입니다. 충분한 수면을 취하면 편안하게 보이고 느낄 수 있을 뿐만 아니라 면역 체계도 강화됩니다.