연구에 따르면 운동을 하면 돈이 절약됩니다

일반적으로 필라테스 수업에 갈 때는 하드코어 복근을 염두에 두는 것이지만 새로운 연구에 따르면 대신 운동이 지갑에 줄 수 있는 이점을 고려해야 한다고 제안합니다.

한 연구팀이 벌목 기준을 만족하는 18세 이상 2만6000명 이상의 데이터를 수집한 것으로 알려졌다. 매주 150분의 중간 정도의 운동 또는 75분의 강렬한 운동을 통해 다른 영역에 미치는 영향을 알아봅니다. 삶. 에 발표된 연구 결과는 미국 심장 협회 저널, 심장 질환의 병력이 있지만 운동 요법을 유지하는 피험자들은 그렇지 않은 피험자들에 비해 연간 약 2,500달러의 의료비를 절약할 수 있다고 결론지었습니다.

심장 질환의 병력이 없지만 매주 운동을 하는 연구 참가자의 경우 절감액이 약간 줄어들어 연간 약 500달러의 의료비를 절약할 수 있었습니다. 이 차이는 일반적으로 이 그룹이 처음에는 의료 비용이 더 적을 수 있지만 500달러가 재채기할 만한 것은 아니기 때문에 의미가 있습니다. 개인적으로 그 현금이 내 저축 계좌에 있다면 정말 기분이 좋을 것입니다. 또는 정말로 기발한 기분이 든다면 Sephora splurge에 지출할 수도 있습니다.

따라서 다음에 소파에 뒹굴거나 런닝머신을 치는 것 사이에서 고민할 때 체육관에 가기로 선택하면 얼마나 많은 돈을 벌 수 있을지 생각해 보십시오. 그것은 가치.