이것이 올바른 양치질 방법입니다

나는 나쁜 소식을 전하는 것을 싫어합니다 (그것은 내 것의 종류, 내 생각에), 하지만 이번 생애에서 한 가지 실망스러웠다고 생각했던 사실이 밝혀졌습니다. 나는 너무 기본적인 생활 기술을 말하고 있어 설명이 거의 불가능합니다.

여기 문제가 있습니다... 우리 모두는 때때로 그것을 망쳤습니다. 하루에 두 번 권장하는 양치질을 실제로 하지 않을 수도 있습니다. 모든 일. 또는 치실 사용에 약간 느슨해졌습니다. 우리 중에 누가 안 했습니까? 하지만 이빨 요정 단계를 지나면 실제로 이빨이 한 세트만 있으므로 이를 유지하려는 시도는 한 번뿐입니다. 이 한 가지 위생 습관을 없애는 것이 중요합니다. 생각보다 어렵습니다.

여기, 당신의 치아를 깨끗하게 유지하는 것과 관련하여 당신이 잘못하고 있는 모든 것들이 있습니다.

의 공동 설립자이자 미용 치과의사인 Dr. Timothy Chase에 따르면 스마일NY, 위아래가 아닌 작은 원을 그리며 칫솔질을 해야 하며 앞뒤로 닦지 않아야 합니다. 특히 앞뒤로 움직이는 움직임은 잇몸 염증과 결국 잇몸 퇴축을 초래할 수 있다고 Dr. Chase는 말합니다. "교차 양치질을 앞뒤로 빠르게 반복하면 찰과상이나 잇몸 퇴축으로 이어질 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 그리고 그것은 좋지 않습니다.

등록된 치과 위생사이자 Crest + Oral-B Smile Council의 회원인 Amy Hazlewood와 Dr. Chase는 동의합니다. 치약을 너무 연마하는 것은 금물입니다. 에 대해 치과 의사와 상담하십시오. 선호하는 치약, 그러나 일반적으로 가장 안전한 방법은 특히 치아가 민감한 경우 불소가 함유된 일반 치약을 사용하는 것입니다. 미백에 관해서는? Dr. Chase는 다음을 위해 저장하는 것이 좋습니다. 특정 미백 제품 또는 절차, 그리고 일상적인 페이스트에서 그것을 유지하십시오. 하이 스마일은 치아 미백 키트 카일리와 켄달과 같은 많은 유명인과 일반 사람들도 좋아합니다.

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체이스 박사는 "입 안의 타액이 치아를 재광화할 때까지 최소 30분은 기다려야 합니다."라고 경고합니다. "너무 빨리 닦으면 실제로 법랑질을 닦을 수 있습니다." 특히 식사 후에는 더욱 그렇습니다. 초산성 식품(토마토 또는 감귤류와 같은) 및 구토 후(산 덕분에 위). 이것은 끔찍하지만 당신이 아프거나 어려운 임신. Hazlewood는 "입의 pH가 매우 낮을 때 양치질을 하는 것은 현명하지 못한 일"이라고 동의합니다. “표면, 특히 뿌리가 현미경으로 볼 때 더 부드럽다면 치아가 손상될 수 있습니다. 그래서 구토 후 양치질을 하는 것은 좋지 않다"고 말했다.

많은 압력을 가하면 입안이 매우 깨끗해진다고 생각할 수 있지만 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. "가벼운 압력을 사용해야 합니다."라고 Chase 박사는 말합니다. "많은 힘을 가할 필요를 없애기 위해 고품질 전동 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 브러시가 작동하도록 합니다." 우리는 Oral-B Genius 8000($275, 아마존너무 무리하지 않도록 자동 센서가 있는 ) 또는 Instagram에서 가장 좋아하는 Quip($40, getquip.com) 더 낮은 가격대로 제공됩니다.

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칫솔은 여러 가지 이유가 있습니다. 우리의 입은 크기가 다릅니다. Hazlewood는 "너무 큰 칫솔모는 입안의 아치 모양에 맞지 않게 하고 칫솔모가 치아에 닿지 않도록 차단합니다."라고 경고합니다. 그녀는 수동 칫솔의 경우 한 번에 두 개의 치아를 청소할 수 있는 칫솔모를 선택하거나 전동 칫솔의 경우 소형 칫솔모를 사용할 것을 권장합니다. (그녀는 Oral-B Genius 8000도 좋아합니다. "한 번에 하나의 치아에 매우 잘 맞는 치과용 광택기를 닮았습니다.")