우리는 체중계를 밟았을 때 북을 치는 숫자에 대한 집중을 줄여야 한다는 말을 여러 번 들었습니다. 기분이 어떤지, 옷이 잘 맞는지, 심지어 몇 인치가 빠졌는지(트리머를 얻는 것이 당신이 하는 일이라면 쪽으로). 그런데 왜 그 조언대로 살기가 그렇게 어려운 걸까요?

최근에 Whole 30 프로그램 라운드를 마친 후, 그 동안 나는 오랫동안 모든 것이 재미있다고 생각했던 것을 잘라냈습니다. 유제품, 술, 정제 설탕 등 식단에서 30일 동안 규모. 그런 의미에서 31일차에 가장 먼저 한 일은 체중계를 찾고 조심스럽게 체중을 재는 것이었습니다. 적어도 1년은 맞지 않은 옷을 입을 수 있음에도 불구하고, 나는 그 숫자에 매우 실망했습니다. 나조차도 그것이 일종의 터무니없다는 것을 인정합니다.

좋은 소식은 우리 민간인만이 체중계에서 바늘이 떨어지는 위치에 집착하는 것이 아니라는 것입니다. Kelsey Wells의 내 땀 인생, 출산 후 122파운드까지 감량하기로 결정했습니다. 그리고 그녀는 했다. 그러나 최근 Instagram 게시물에서 그녀는 체중계가 가장 건강한 신체의 진정한 테스트가 아닌 이유를 진정으로 이해하는 데 필요한 모든 영상을 제공합니다.

다양한 체중(122lbs, 145lbs 및 140lbs)의 세 가지 나란히 나란히 놓인 사진에서 Wells는 다음을 증명합니다. 당신의 마법의 숫자가 가장 낮은 숫자여야 한다고 생각하기 때문에 그것이 반드시 당신의 숫자라는 의미는 아닙니다. 적자.

"시작 체중과 현재 체중 사이에 5파운드의 차이가 있지만 체성분이 완전히 바뀌었습니다."라고 Wells는 게시물에서 말합니다. “지금보다 근육량이 많고 체지방이 적은 적은 없었습니다. 지금보다 더 건강해진 적은 없었습니다.”

이것이 체중계를 버리지 않으면 어떻게 될지 확신할 수 없습니다. 우리 모두가 사용할 수 있는 건강과 행복에 대한 교훈을 가르쳐준 Wells의 솔직한 게시물에 감사드립니다.