운동 회복의 중요성에 대한 Gal Gadot

파워수트든 반짝이는 드레스든 갤 가돗 레드카펫에서 레드카펫을 밟는 것으로 유명하다. 푹신한 Midtown 호텔 방에서 그녀를 인터뷰하기 위해 앉았을 때, 그녀는 그것이 실제로 그녀가 가장 좋아하는 색상 중 하나라고 확인했습니다. 그러나 오늘, 그녀는 파란색입니다. 정확히는 Smartwater 파란색입니다. 최신 브랜드 앰버서더로서 Gadot은 좋은 동료이며(Jennifer Aniston은 이전에 10년 이상 직위를 유지했습니다) 그녀의 새로운 공연의 일부로 공유할 수 있는 웰빙 지혜가 많이 있습니다.

빠른 알림: Gadot은 심지어 성 고정 관념을 깨는 상을 수상했습니다.. 이스라엘군에서 복무한 여배우가 방송을 통해 스포트라이트를 받았다. 분노의 질주 프랜차이즈(그녀는 자신의 스턴트 작업을 수행함)와 DC Comics 슈퍼히어로 원더우먼으로서의 역할이 그녀를 그곳에 머물게 했습니다.

팬들은 그녀의 역할을 다시 보게 될 것입니다. 원더우먼 1984, 이번 여름에는 체육관에서의 근력 강화와 하이킹, 수영(그녀는 '지루함을 피하기 위해' 운동 방식을 바꾸는 것을 좋아함)과 같은 강렬한 훈련 요법이 필요했습니다.

그러나 당연히 그 모든 행동에는 엄청난 회복력도 필요하다고 Gadot은 말합니다. "회복 부분은 매우 중요합니다. 나는 많은 물리 치료사를 봅니다. 물론 우리는 폼 롤을 합니다. 하지만 근육 속으로 들어가 깊이 파고들 수 있는 사람이 필요합니다. 나는 또한 운동 후에 Theragun을 사용하고 모든 독소를 배출하기 위해 많은 양의 물을 마십니다. 저는 그것이 매우 중요하다고 생각합니다. 그리고 당연히 자."

하지만 다이어트와 관련하여 Gadot은 유행하는 것을 피합니다(예: 음, 케토). "저는 우리가 모든 것을 해야 하는 것보다 훨씬 더 도전적이고 어렵게 만드는 경향이 있다고 생각합니다. 하지만 저에게는 쉽습니다. 저는 이스라엘 출신이기 때문에 지중해식 식단을 따르고 있습니다. 누구나 할 수 있는 매우 간단합니다."라고 그녀는 말합니다. "저는 접시에 담긴 채소의 상당 부분을 만들고, 그 다음에는 저지방 단백질, 그리고 소량의 양질의 좋은 탄수화물을 만들려고 노력합니다. 생선을 많이 먹고 올리브 오일과 레몬을 곁들인 거대한 샐러드를 먹습니다."

관련: 지중해식 식단이 결코 유행을 타지 않는 이유는 다음과 같습니다.

2020년 그녀의 가장 큰 결심은? 화면 시간 제한. "[디지털] 디톡스를 할 때, 해변에 갈 때, 음악을 들을 때, 또는 그냥 사랑스러운 가족과 함께 좋은 시간을 보내세요." 남편이자 부동산 개발업자인 Yaron과 함께 두 딸의 엄마인 Gadot은 말합니다. 바르사노. "가장 기본적이고 단순한 것들이 나를 가장 행복하게 하고 기초를 다지게 해주는 것들입니다."

실제로 여행을 많이 다니는 워킹맘으로서 그것을 실천하는 것은 말보다 쉽습니다. "저는 화면 사용을 제한하기 위해 규칙을 만듭니다. 나는 일어나자마자 또는 우리가 저녁 식사를 할 때 전화를 만지지 않습니다. 전화는 테이블에 있지 않습니다. 그러나 낮에는 내가 그것에 대해 훌륭하다고 말할 수는 없습니다."라고 그녀는 말합니다.

슈퍼히어로도 정신 없는 인스타그램 스크롤을 피하는 데 어려움을 겪는다는 증거입니다.