월경 편두통 괴물과 싸우면 분명히 혼자가 아닙니다. 사실 에 따르면 작년에 발표된 논문, "월경 관련 편두통(MRM)은 일반 인구에서 여성 편두통의 약 20%에 영향을 미칩니다." 즉, 월경 편두통은 농담이 아니라.
여전히 많은 연구가 진행되고 있지만 의사들은 원인 중 일부와 결과적으로 일부 치료법을 정확히 찾아낼 수 있었습니다. 우리는 Dr. Linda Girgis와 Dr. Curtis Glade와 이야기를 나눴습니다.
언제
항상 그런 것은 아니지만 월경 편두통은 생리 시작 약 2~3일 전에 발생하는 경우가 많습니다(PMS). 월경이 실제로 시작되면 일반적으로 특히 월경 며칠이 지나면 안도감을 느낄 것이라고 글레이드 박사는 말합니다.
물론 시간은 개인에 따라 다릅니다. PMS 전 약 1주일, 월경 2주 전인 배란 중에 두통을 경험할 수도 있습니다.
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왜
"대부분의 사람들은 [월경 편두통이] 월간 주기 동안의 호르몬 변화 때문이라고 생각합니다."라고 Glade 박사는 설명합니다. “많은 사람들은 월경 주기와 관련된 두통에 대해 정상적인 월경 전 에스트로겐 감소를 탓하고, 다른 사람들은 월경 주기의 변화를 탓합니다. 둘 다 에스트로겐과 프로게스테론."
수정
월경 편두통을 예방하고 치료할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 우선, 일반적으로 두통을 경험하는 기간 동안 아세트아미노펜 및 아스피린과 같은 일반의약품 진통제를 복용하면 두통이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.
Girgis 박사는 다른 약물 옵션이 "항우울제, 항경련제, 칼슘 채널 차단제, 마그네슘 및 베타 차단제"라고 말합니다.
또한, 피임약은 호르몬을 조절하기 때문에 월경 편두통이 우려되는 경우에도 완화를 가져올 수 있습니다. 그러나 일부 여성들은 피임약이 실제로 두통을 악화시킨다는 사실을 알게 되었습니다(편두통을 유발할 수도 있음).
위에 나열된 모든 약물은 많은 사람들에게 효과적인 것으로 입증되었지만 자가 처방을 하거나 약물을 중단하기 전에 처방에 대해 의사와 상담하는 것이 항상 가장 좋습니다.
의학 외의 또 다른 예방 수칙은 식단을 조정하는 것입니다. 특히 PMS 중.
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Curtis 박사는 "일부 여성의 경우 월경과 관련된 호르몬 변화로 인해 수분 정체가 발생하고 체중 증가가 두통을 유발합니다."라고 설명합니다. "저염 식품과 무첨가 식품으로 식단을 고려하는 것이 도움이 됩니다."
도움이 되는 기타 사항: 규칙적인 운동, 충분한 수면 및 건강한 생활. 또한 기르기스 박사는 “빛이 증상을 악화시킬 수 있으므로 어두운 방에 누워 있는 것이 도움이 되는 경우가 많다”며 편두통이 있을 때는 “시끄러운 소리도 피해야 한다”고 말했다.
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결론
"편두통 치료의 핵심은 편두통의 첫 징후를 느낄 때 즉시 조치를 취하는 것입니다."라고 Girgis 박사는 말합니다. 즉, 누워서 진통제를 최대한 빨리 복용하는 것입니다. "종종, 그것이 본격적인 때, 약물은 효과적이지 않습니다."
편두통이 극도로 고통스럽거나 편두통을 통제할 수 없으면 의사를 방문하십시오.