홈 체육관을 위한 세련된 운동 장비

가까운 장래에 체육관이 문을 닫게 되므로 장기간 사용하는 자신을 볼 수 있는 가정 운동 설정에 투자하는 것이 합리적입니다. 그리고 우리가 장수에 대해 생각하고 있다면 집의 미학과 조화를 이루는 운동 장비를 선택하는 것이 집에 두고 싶어질 가능성을 높이는 한 가지 방법입니다.

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첨단 유산소 운동 기구를 과시하고 싶거나 작은 공간을 찾고 계시다면, 디자인 친화적인 피트니스의 세계에는 그 어느 때보다 많은 옵션이 있습니다. 기어.

대리석 외관 덕분에 이 멋진 폼 롤러는 관엽식물이나 사이드 테이블 옆에 세워두면 마치 예술품처럼 보입니다. 외부 레이어는 운동 전후에 팔과 다리의 긴장을 풀어주기 위한 것입니다. 내부에 있는 더 작은 롤러는 하루 종일 컴퓨터 앞에서 시간을 보내야 하는 등 뒤틀림을 해결하는 데 이상적입니다.

사용하는 방법: 달리기 전후에 아픈 종아리를 롤링하여 완화하거나 누워서 목의 긴장을 완화합니다. 목 아래에 롤러를 넣은 다음 머리를 흔드는 것처럼 머리를 좌우로 부드럽게 움직입니다. "아니요."

지금 쇼핑하기: $58; lululemon.com

까다로운 아래층 이웃이 없다면 줄넘기는 체육관을 이용할 수 없을 때 심박수를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 사실 연예인 트레이너는 아만다 클루츠 활동을 기반으로 하는 전체 프로그램이 있습니다. 이 가벼운 로프에는 로즈골드 손잡이와 서랍에 넣기 쉬운 귀여운 캔버스 더스트백이 포함되어 있지만, 그냥 놔두면 지저분해 보이거나 어울리지 않습니다.

사용하는 방법: 줄넘기 간격을 다음 운동에 통합하십시오. 원하는 운동 시간 동안 30초 켜고 30초 쉬십시오.

구매하기: $40; amandakloots.com

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고정식 자전거가 대세이지만 이 노 젓는 사람은 접을 수 있다는 장점이 있어 사용하지 않을 때 공간을 거의 차지하지 않습니다. 지속 가능한 벚나무로 제작되고 검은색 액센트가 있는 이 제품은 시장에서 가장 정교하게 보이는 유산소 장비 중 하나입니다. 다른 트렌디한 재택 옵션과 마찬가지로 브랜드의 운동 플랫폼에 액세스할 수 있는 터치 스크린 태블릿이 있습니다.

지금 쇼핑하기: $1,999; ergatta.com

이 귀여운 옵션이 있는데 왜 일반 운동 밴드를 구입합니까? 이 건방진 세트는 시간이 지남에 따라 강해짐에 따라 진행을 위해 색상을 조정하는 세 가지 강점을 제공합니다.

사용하는 방법: 무릎 바로 아래에 밴드를 놓아 앉았다가 졸린 둔부를 깨우십시오. 무릎을 약간 구부리고 엉덩이를 뒤로 하고 코어를 결합한 상태에서 왼쪽으로 20보 이동한 다음 오른쪽으로 20보 이동합니다.

지금 쇼핑하기: $20; 땀을 흘리다.

다음과 같은 피트니스 인플루언서를 팔로우하면 한나 브론프만 또는 멜리사 우드, 이러한 유행을 선도하는 손목 및 발목 무게에 이미 익숙할 가능성이 큽니다. 사회적 거리두기 시기에 인기가 높아 전석 매진됐지만 회사는 서둘러 재입고했다. 새로운 주문은 5월 1일에 배송될 예정입니다.

사용하는 방법: 러닝, 요가, 매트 필라테스, 댄스 카디오 등 모든 운동 중에 이것을 착용하여 한 단계 더 도약하십시오.

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사용하지 않을 때 이 제품은 세련된 벽걸이(또는 설정 방법에 따라 벽걸이) 거울처럼 보입니다. 그러나 이 기능을 켜면 업계 최고의 트레이너가 제공하는 주문형 운동 수업이 생생하게 살아납니다. 얼마나 열심히 일하고 있는지에 대한 실시간 피드백을 위해 Bluetooth 지원 심박수 모니터와 동기화하는 옵션을 제공하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적합니다.

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이 사각형 끝 덤벨은 멋진 문진 느낌을 줍니다. 브랜드 앱 또는 다른 앱에서 운동할 때 사용하세요. 놀라운 스트리밍 옵션 저 밖에.

사용하는 방법: 덤벨 스러스터로 심장 박동수를 빠르게 올리세요. 어깨에 무게를 싣고 엉덩이를 뒤로 보내 쪼그리고 앉습니다. 일어설 때 머리 위로 웨이트를 누릅니다. 총 3세트를 10~15회 반복합니다.

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이 도구는 충격 요법을 사용하거나 근육의 긴장을 풀어주는 작은 압력을 많이 사용하여 운동하기 전에 더 빨리 워밍업하는 데 도움이 됩니다. 땀을 많이 흘린 후의 통증을 진정시키는 데에도 좋습니다. 장치의 매끄러운 흰색 버전은 멋진 디자인 분위기를 가지고 있으므로 앉아 있는 것이 이상하게 보이지 않습니다. 충전대 책장이나 침대 옆 탁자 위에도.

사용하는 방법: 자기 전에 아픈 대퇴사두근과 햄스트링을 마사지하거나, 컴퓨터 작업으로 긴 하루를 보낸 후 파트너나 룸메이트에게 등을 치도록 요청하십시오.

구매하려면: $399; shop.goop.com

관련: 저는 트레이너입니다. 자가 격리 상태를 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

부분 조각, 부분 홈 체육관 장비, 이 호화로운 케틀벨은 수제이며 이니셜을 새길 수 있습니다. 조금 오버인가요? 확신하는. 그러나 그것은 또한 엄청나게 멋지다.

사용하는 방법: 발을 엉덩이 너비로 벌리고 서서 케틀벨 데드리프트를 시도합니다. 팔을 곧게 펴고 무릎을 약간만 구부린 상태에서 케틀벨을 잡기 위해 손을 뻗습니다. 일어설 때 각 겨드랑이 아래에 종이 한 장을 두는 것처럼 팔을 몸으로 꽉 조입니다. 총 3세트를 10~12회 반복합니다.

지금 쇼핑하기: $800; etsy.com

올 화이트 색상 구성은 집에서 할 수 있는 복싱 운동 설정으로 매우 세련된 느낌을 줍니다. 이 장비는 펀치 속도와 함께 얼마나 많은 펀치를 던지고 브랜드의 주문형 수업을 사용하여 운동에서 운동으로 향상되는 방법을 추적합니다.

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