인스타그램에서 그녀를 팔로우하는 사람이라면 누구나 알겠지만, 바쁜 필립스 열렬한 운동가, 타격 그녀가 가장 좋아하는 운동 수업 LEKfit 가능한 한 많이 — 이상적으로는 일주일에 7일. 하지만 여배우 살을 빼기 위해 하는 것이 아니라.
필립스는 누구 그녀의 불안과의 싸움에 대해 완전히 공개, 수업에 대한 그녀의 헌신은 주로 그녀의 정신 건강을 위한 것이라고 말했습니다.
"저에게는 매일 아침 엔돌핀과 땀을 흘리는 것이 [내 불안]을 억제하는 데 도움이 된다고 생각하는 일부입니다." 그녀가 말했다 건강 7/8월호를 위해, 6월 15일 가판대에서 그녀가 입었던 그녀가 사랑하는 "Anxiety"목걸이 Jen Gotch x Iconery 컬렉션에서.
불안은 그녀가 어렸을 때부터 Philipps가 처리해 온 것입니다. 그녀는 항상 그것을 극복할 다른 방법을 찾고 있습니다.
“저는 정신 건강 문제가 있는 가정에서 자랐습니다. 나는 어렸을 때부터 그것을 가지고있었습니다. 생각을 달리고, 생각을 제어할 수 없고, 아무것도 할 수 없고 그것에 대해 히스테릭하게 울거나 완전히 무력감을 느끼는 마비," 그녀가 말했다. “나도 침술을 받았어요. 적외선 사우나가 도움이 되며, CBD 및 THC 구미, 나는 지금 그것을 매우 강력하게 지지합니다."
필립스가 불안을 억제하는 또 다른 방법은 체중계에서 멀어지는 것입니다.
"나는 거의 2년 전에 체중 측정을 중단했습니다. 왜냐하면 그것이 저에게 불안을 주고 제 기분에 정말로 영향을 미친다는 것을 알았기 때문입니다."라고 그녀는 말했습니다. “당신이 삶의 변화를 만들고자 하는 사람이고 그 체중계가 '네, 2파운드 줄었어요. 이번 주에! ' 확실히 이해합니다. 하지만 저에게는 몸이 안정되어 있는 것만으로도 많은 도움이 되었습니다.”
두 아이의 엄마 그녀는 항상 체육관에 가고 싶지 않고 때로는 건너뛰기도 하지만 그렇게 하면 기분이 나아질 것이라는 것을 알고 있다고 덧붙였습니다.
“저는 대부분 일주일에 7일 운동을 하지만 제 자신에게도 가혹하지 않습니다. 자고 일어나서 지쳐서 f-- 할 수 없으면 쉬겠습니다. 또한 극복해야 할 지점이 있다고 생각합니다. 하고 나면 기분이 좋아지기 때문입니다.”라고 Philipps가 말했습니다. "숙취가 있을 때 할 수 있는 가장 좋은 일은 운동을 하고 나면 기분이 100% 좋아지는 것입니다. SoulCycle 자전거를 탈 때 여전히 술에 취해 있더라도 말입니다."