관계 전문가에 따르면 짝사랑의 징후와 대처 방법

당신이 거부당하지 않는 한, 우리는 모두 짝사랑의 희생자가 되었습니다. 그 감정을 되돌려주지 않는 다른 누군가에 대한 그 영혼을 짓누르고 가슴을 뛰게 하는 그리움. 그러나 진실은 "추격"이 많은 사람들에게 심각하게 호소하고 있으며 그만두기 어려울 수 있다는 것입니다.

나에게서 받아줘, 나는 내 마음속에 보답할 수 없는 감정을 상당 부분 데이트 생활. 나는 항상 내가 가질 수 없는 것을 원합니다. 그리고 무언가를 사용할 수 있을 때 항상 관심이 있는 것은 아닙니다. 그림을 이동.

짝사랑은 비현실적인 짝사랑부터 짝사랑에 이르기까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 옛 애인 그 이후로 당신과 사랑에 빠진 사람. 그것은 일반적으로 매우 외롭다고 느낄 수 있고 자존감에 타격을 주어 사용 가능한 옵션에 자신을 닫게 만들 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 데이트와 애착 스타일에 따라 짝사랑에 더 취약할 수도 있습니다.

그러나 모든 사람은 그럴 자격이 있습니다. 사랑하고 사랑합니다. 즉, 호의를 갚지 않는 애정의 대상을 놓아주어야 다시 그곳으로 돌아가 서로의 사랑을 경험할 수 있다는 뜻이다. 우리는 짝사랑이 정확히 무엇인지, 그리고 당신이 짝사랑을 끝장낼 수 있는 가장 좋은 방법을 알아보기 위해 데이트 전문가들과 이야기를 나눴습니다.

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한마디로 되돌릴 수 없는 감정이다. 그러나 분명히 데이트와 사랑에 관해서는 훨씬 더 많은 층이 있습니다. "짝사랑은 누군가에 대한 사랑이나 사랑에 대한 관심이며, 그 중 하나 때문에 행동할 수 없다. 그 사람이 감정을 되돌려주지 않거나, 상대방이 다른 사람과 함께 있고 그에 따라 행동할 수 없다"고 말했다. 말한다 결혼 중매인 독점 중매 수잔 트롬베티의 CEO입니다.

같은 느낌이 아닌 사람에게 주로 호감, 헌신적인 관계에 있는 사람에게 감정이 있거나 상사와 같은 부적절한 직위, 이사한 후에도 전 애인을 계속 사랑하는 것은 모두 다음과 같은 예입니다. 트롬베티.

그녀는 짝사랑에 대한 몇 가지 명백한 징후가 있다고 덧붙입니다. 그 사람은 당신의 감정을 알고 있기 때문에 당신을 당연하게 여기고 종종 공상에 빠지게 됩니다. 이 사람에 대해 그리고 그들과의 관계가 어떠할 것인지에 대해, 당신은 마음이 아프거나 괴로워하며 당신에게 당신에게 무엇을 줄 수 있는 새로운 누군가에게 나아갈 수 없습니다. 필요.

당신이 곁에 없는 사람을 사랑하는 데는 여러 가지 근본적인 이유가 있을 수 있지만, 돌쩌귀 Logan Ury는 당신이 돌아오기를 원하지 않는 사람에게 끌리는 한 가지 주된 이유가 있다고 말합니다.

"사람들이 자신에게 관심이 없는 사람에게 집착하는 가장 흔한 이유 중 하나는 그들이 불안하게 애착을 갖고 있기 때문입니다. 그들은 회피 애착 스타일을 가진 사람에게 끌릴 가능성이 높습니다."라고 그녀는 말합니다. "실제로는 '불안 회피 루프'라고 합니다."

그렇다면 불안하게 애착을 갖는 데이트 상대는 무엇을 의미할까요? Ury는 이런 유형의 사람은 버림받는 것에 대한 두려움이 있으며 파트너와 지속적으로 소통해야 한다고 말합니다. 반면 회피형 데이트 상대는 '질식될까 두렵다'고 한다.

Ury는 "실제로 연결하고 싶지 않은 척함으로써 거부의 고통을 최소화하려고 노력합니다."라고 설명합니다. "그들은 감정적 필요를 충족시키기 위해 다른 사람들에게 의존할 수 있다고 믿지 않기 때문에 누구와도 너무 가까워지는 것을 피합니다."

그래서 악순환이 시작됩니다. 불안 애착 스타일을 가진 사람들은 추격의 스릴을 좋아하고 회피 애착 스타일을 쫓게 됩니다. 아이러니하죠?

그리고 누군가가 감정을 되돌려주면 불안에 사로잡힌 데이트 상대는 외면하는 경향이 있습니다. 따라서 Ury에 따르면 "불안한 데이트 상대는 혼합 신호와 짝사랑을 추구하는 경향이 있습니다."

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여기에 놀라운 일이 없습니다. 짝사랑은 건강에 매우 해롭습니다. 트롬베티는 "당신이 원하는 것을 결코 가질 수 없다는 것을 아는 사람을 그리워하는 것은 좋지 않습니다."라고 말합니다. "당신을 사랑하고 당신의 필요를 충족시키는 사람을 찾을 수 없기 때문에 당신은 외로워지고 감정적 인 장소에 갇히게됩니다."

Trombetti와 Ury는 짝사랑의 지속적인 패턴이 더 큰 문제를 가리킬 수 있다고 믿습니다. 트롬베티는 "왜 당신은 자신의 감정에 보답하지 않고 행복을 방해하는 상황에 스스로를 몰아넣는가"라고 자문해 볼 것을 제안한다.

"이유"를 파악하면 습관을 바꾸기 시작하고 그 패턴을 다시 쓸 수 있다고 Ury는 말합니다.

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균형 잡힌 관계를 찾는 첫 번째 단계는 놓아주다 보답 없는 사랑의. 말은 하는 것보다 훨씬 쉽기 때문에 Trombetti와 Ury는 몇 가지 전략을 제시했습니다.

먼저 소셜 미디어에서 이 사람을 음소거하거나 차단하고 모든 접촉을 차단하십시오. 더 많이 볼수록 또는 그들의 게시물이 더 많이 떠오릅니다. 따라서 피드에서 제거하십시오(문자 그대로 및 비유적으로).

다음으로 Ury는 이 사람에 대해 당신이 놓을 수 없는 것이 무엇인지 알아내기 위해 영혼 검색을 할 것을 제안합니다. 그들은 실제로 당신이 끌리는 특성을 가지고 있습니까, 아니면 그들이 당신을 좋아하지 않기 때문에 단순히 그것에 사로 잡혀 있습니까? 당신이 그 사람에게서 가치 있게 여기는 특성이 있다면, 이것이 유사한 특성을 소유하면서도 당신을 사랑해주는 사람을 찾기 위한 "로드맵"이 될 수 있다고 트롬베티는 말합니다.

이제 짝사랑의 악순환을 끝낼 때다. Ury는 "안전한 데이트 상대"를 찾기 위해 자신을 훈련하는 것으로 시작한다고 말합니다. "당신과 데이트하기 위해 설득할 필요가 없는 사람을 찾으세요"라고 그녀는 조언합니다. "당신을 다시 선택하는 사람을 선택하십시오."

당신이 여전히 자신을 발견한다면 누군가에게 전화를 끊었다 또는 당신이 형성하는 모든 애착에서 패턴을 반복하고 있는 경우, Trombetti는 이러한 장애물을 극복하는 데 도움이 되도록 훈련된 치료사 또는 데이트 코치에게 도움을 요청할 것을 제안합니다.

결론은 모든 사람은 사랑받을 자격이 있다는 것입니다. 같은 감정을 느끼지 않는 다른 사람들에게 자주 끌린다면, 자기 파괴의 악순환에 빠지게 될 가능성이 큽니다. 좋은 소식은 데이트 습관 건강한 관계를 찾기 시작합니다. 모든 것은 당신이 더 받을 자격이 있다 — 그런 다음 실제로 당신에게 그것을 줄 수 있는 장비를 갖춘 파트너를 찾고 있습니다.