스트레스 해소 스킨케어: 스트레스가 피부에 미치는 영향

그것은 불가능 ~ 아니다 세상이 말 그대로 불타고 있고 끝이 보이지 않는 세계적 대유행이 있을 때 스트레스를 받는 것, 게다가 자신의 삶을 다루는 것.

그리고 올해의 스트레스는 실제로 얼굴에 나타날 수 있습니다.

전문가 제안 조기 피부 노화, 염증 및 여드름 증가.

보드 인증 피부과 전문의는 "피부는 가장 큰 기관이며 대사 활동이 매우 활발하기 때문에 내부 건강을 반영합니다"라고 말합니다. 제시 청 박사. "스트레스는 신체가 싸우거나 도피하도록 자극하는 호르몬인 코르티솔을 방출하지만 염증을 유발하면서 방어하고 치유하는 면역 체계의 능력을 희생시킵니다."

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과도한 코티솔 생성으로 인한 여드름 발진과 콜라겐 및 엘라스틴 부족으로 인한 조기 노화 징후는 스트레스가 얼굴에 나타날 수 있는 몇 가지 방법입니다. 심한 스트레스는 또한 습진, 건선, 주사비와 같은 만성 피부 질환의 악화를 유발할 수 있습니다.

극단적인 스트레스 사례는 또한 지속적인 주기를 생성할 수 있으며, 예를 들어 초기 스트레스 요인으로 인해 발생하는 탈주로 인해 더 많은 걱정을 야기할 수 있습니다.

"어떤 사람들은 다양한 이유로 스트레스, 분노, 과민 반응과 같은 감정 상태가 고조된 상태에서 더 악화되는 경향이 있습니다."라고 말합니다. 매트 트라우베, 심리 피부과를 전문으로 하는 면허가 있는 임상 치료사. "불행히도 그것은 세계 문제로 인해 발생할 수 있으며 피부에서 그것을 볼 수 있으며 문제를 악화시키고 사람들을 어려운 위치에 둡니다."

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바로 "스트레스로 지친" 피부를 진정시키고 진정시킨다고 표시된 제품인 항스트레스 스킨케어가 필요한 곳입니다. 하지만, 정확히 무엇 ~이다 안티 스트레스 스킨케어?

"항 스트레스 스킨 케어는 피부 장벽에 영양을 공급하고 염증을 진정시키는 것입니다."라고 Cheung 박사는 설명합니다. "수화의 균형을 유지하고 진정시키는 오일과 세라마이드, 복구 및 보호하는 항산화제, 콜라겐 합성을 유지하는 성장 인자와 펩타이드."

Cheung 박사는 스트레스를 받은 피부는 탄력이 떨어지기 때문에 피부가 환경으로부터 스스로를 보호하고 수분을 유지하는 데 더 어려움을 겪는다고 말합니다. 이로 인해 피부가 더 쉽게 건조해지고 자극을 받을 수 있으므로 많은 항스트레스 스킨케어 제품의 기능은 피부에 수분을 공급하고 진정시키는 것입니다.

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이러한 제품을 스킨케어 루틴에 추가하면 스트레스의 물리적 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 감정을 다루는 것도 중요하며, 자신의 속도를 늦추거나 영구적으로 멈추는 것이 더 쉽습니다. 주기.

Traube는 습진과 같은 만성 피부 상태를 가진 환자를 치료하기 위해 피부과 의사와 협력하고 있다고 말합니다. 피부과 치료뿐만 아니라 스트레스의 근원에 도달하고 스트레스를 이해하는 방법도 가르칩니다. 방아쇠.

"쉽게 해결할 수 있는 일이라면 항상 고치거나 해결하라고 말합니다."라고 그는 말합니다. “COVID와 같은 상황이 언제 끝날지, 그 이후에는 어떤 모습일지 알 수 없습니다. 그 시점에서 나는 사람들에게 더 수용 기반 전략을 가르치고 감정에 더 잘 적응하고 심리적 유연성을 더 많이 만드는 방법을 배웁니다. 그러면 당신과 스트레스를 유발하는 것 사이에 위협적인 관계가있는 것처럼 느껴지지 않습니다." 

Cheung 박사는 또한 충분한 수면을 취하고 프로바이오틱스, 섬유질 및 항산화제가 풍부한 식품으로 장을 지원하도록 권장합니다. 코르티솔이 신체에 미치는 영향을 억제하고, 스트레스.

그녀는 "아슈와간다, 인삼, 홍경천, 바코파, 엘루테라, 오미자가 포함된 보충제를 찾으세요"라고 말합니다. "특정 비타민과 아미노산은 마음을 진정시키고 엽산, 이노시톨, 마그네슘, 5-HTP, L-타우린, L-테아닌, L-티로신 및 GABA와 같은 세로토닌 및 도파민 생성을 지원합니다." 

그리고 일상에 몇 가지 스트레스 방지 스킨케어 제품을 추가하고 싶다면 다음 5가지가 좋은 선택입니다.

이 슈퍼차지 세럼은 스트레스로 인한 노화의 5가지 징후인 잔주름, 주름, 발적, 칙칙함, 고르지 않은 질감을 최소화하는 데 도움이 되는 나이아신아마이드, 슈퍼푸드, 아답토젠을 함유하고 있습니다.

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