레티노이드는 노화, 과다색소침착 및 여드름의 징후와 같은 많은 일반적인 스킨케어 문제에 대한 솔루션입니다. 그러나 존경받는 스킨 케어 성분을 사용하는 것은 그렇게 간단하지 않습니다. Google 검색을 하면 레티노이드를 스킨케어 루틴에 통합하는 방법에 대한 팁으로 가득 찬 신화를 깨는 수많은 기사를 접하게 될 것입니다.
레티노이드에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 여름에 사용하면 안 된다는 것입니다. 특히 피부에 더 많은 시간을 할애할 때 피부에 자극을 주기 때문에 태양.
여름에 레티노이드를 피하는 것은 신화에 불과합니다. 앞서 두 명의 피부과 의사가 따뜻한 계절에 성분을 사용하는 방법에 대한 전문가 조언을 제공합니다.
첫째, 레티노이드란 무엇입니까?
레티노이드는 피부 관리 제품에 사용되는 레티노산으로 전환되는 비타민 A의 유도체입니다. 종종 레티노이드와 레티놀을 같은 의미로 사용하는 것을 볼 수 있습니다. 레티노이드는 처방 레티노이드와 일반 의약품 레티놀 모두에 대한 포괄적인 용어이기 때문입니다.
레티노이드는 세포 턴오버를 촉진하여 피부 결을 개선하고 피부 아래 콜라겐을 자극하여 주름을 최소화합니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 레티노이드가 있지만 가장 강력한 레티노이드는 처방전으로만 구입할 수 있습니다(예: 트레티노인).
반면에 레티놀은 처방전 없이 살 수 있는 제품에서 발견되는 레티노이드를 말합니다. 레티놀은 여전히 효과적이지만 레티놀산의 농도가 더 낮기 때문에 처방 옵션보다 덜 강력합니다.
여름 동안 얼마나 자주 레티노이드를 사용해야 합니까?
좋은 소식: 레티노이드는 여름 동안 절대적으로 매일 사용할 수 있습니다. "여름에 레티놀이나 레티노이드를 바르는 빈도는 사용된 레티노이드에 상당한 감도가 있지 않는 한 반드시 변경할 필요는 없습니다"라고 말합니다. 에룸 일리아스 박사, King of Prussia, PA에 있는 Schweiger Dermatology Group의 보드 인증 피부과 의사.
건조, 벗겨짐 또는 각질이 발생하는 경우 Dr. Ilyas는 광과민성을 방지하기 위해 사용 빈도를 줄이는 것이 좋습니다. 반대로, 일부 레티노이드 팬은 여름에 성분을 더 쉽게 사용할 수 있습니다. "실제로 많은 사람들이 레티노이드를 습도가 증가하면 사용하기에 좀 더 견딜 수 있다고 생각합니다. 피부과 전문의는 말합니다. "겨울의 건조한 공기는 견디기 힘든 경향이 있습니다."
보드 인증 피부과 의사이자 설립자인 Dr. Sheila Farhang 아방피부과 투손, Az. 여름에 레티놀을 사용할 때 피부 유형과 문제(기미와 같은) 및 사용 중인 기타 성분을 고려하는 것도 중요하다고 말합니다.
"여름에 레티놀을 바를 때 주의가 필요한 피부는 기미가 있는 피부로 다른 성분을 사용하고 있을 수 있습니다. AHA, 하이드로퀴논, 코직산과 같은 각질을 제거하는 것은 붉고 자극받은 피부가 자외선을 제대로 차단하지 않으면 기존 기미를 악화시킬 수 있기 때문입니다." 그녀는 말한다. 과색소침착이 생기기 쉬운 어두운 피부 톤도 마찬가지입니다.
여름에 레티노이드 부작용을 어떻게 예방할 수 있습니까?
한 단어: 자외선 차단제. 일년 내내 매일 SPF를 적용하는 것이 중요하지만 일반적으로 야외에서 더 많은 시간을 보내는 여름철에는 더욱 중요합니다.
Farhang 박사는 SPF 수준을 높일 것을 제안합니다. 그녀는 "하지만 SPF 레벨을 올릴 것을 제안합니다. 즉, 얼굴에 최소 SPF 30을 사용하고 몇 시간마다 다시 바르는 것을 의미합니다."라고 말합니다. "밖에서 땀을 흘리거나 활동을 하는 경우 방수 자외선 차단제를 선택하십시오."
또한 Ilyas 박사는 외출하지 않더라도 자외선 차단제를 발라야 한다고 강조합니다. "매일 스킨케어 루틴에는 계획하지 않을 때도 매일 아침 자외선 차단제가 기본적으로 포함되어야 합니다. 계획되지 않은 과도한 태양 노출의 위험을 피하기 위해 야외 활동을 하는 것이 좋습니다."라고 피부과 의사는 말합니다. 그리고 외출할 경우 추가 보호를 위해 모자를 착용할 것을 권장합니다.
자극을 방지하기 위해 Farhang 박사는 밤에 레티노이드 제품을 사용하라고 말하며, 처방 공식에서 발견되는 비타민 A의 농도는 다음을 유발할 가능성이 가장 높습니다. 짜증나게 하는 것.
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여름 레티노이드 자극을 완화하는 방법
발적이나 벗겨짐과 같은 자극을 경험하면 즉시 레티노이드 사용을 중단하십시오. "일주일 정도 레티노이드를 끊으세요. 과도한 발적이나 벗겨짐이 관찰되면 하이드로코르티손 0.5% 크림과 같은 국소 스테로이드를 며칠 동안 사용하면 염증 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Ilyas 박사는 말합니다. "밤에 알로에 베라 젤을 사용하여 피부가 밤새 스스로 회복하고 회복할 수 있는 기회를 주십시오."
레티노이드 기차를 다시 탈 준비가 되면 천천히 시작하십시오. Farhang 박사는 "처방력이 있는 경우 일반적으로 완두콩 크기의 양을 한 주에 한 번 사용하는 것이 좋습니다. "레티놀을 사용하면 몇 밤에 한 번 시작하고 30분 후에 기다리는 것과 같은 몇 가지 트릭이 있습니다. 바르기 전에 세수하고, 모이스처라이저와 섞어 바르고, 모이스처라이저 바르기 나중에."
목표는 매일 밤 레티노이드를 사용할 수 있도록 노력하는 것이지만, 몇 달 후에도 피부가 여전히 견디지 못한다면 Dr. Farhang은 다른 제품을 사용해 볼 것을 제안합니다.
