임신 기간 동안 매우 낮은 프로필을 유지했음에도 불구하고, 조이 살다나 이후로 새로운 어머니를 위한 일종의 대변인이 되었습니다. 출산, 건강을 되찾기 위한 그녀의 여정을 공개적으로 문서화했습니다. 그녀가 체육관에서 운동을 하든 뒤뜰에서 운동을 하든 여배우는 추종자들을 그녀와 함께 데려가 동기를 부여하는 캡션과 함께 셀카와 비디오를 게시합니다.
그리고 이제 그 모든 노력의 배후에 있는 여성 트레이너인 Ramona Braganza가 Saldana가 다시 싸우는 모습으로 돌아가기 위해 무엇을 했는지 정확히 알려줍니다. 힌트: 런닝머신은 필요하지 않습니다.
"우리의 운동은 그녀의 기분을 강하게 해줄 뿐만 아니라 다시 건강해지도록 하기 위한 것이었습니다."라고 Braganza는 말합니다.사람들. "Zoë는 러닝머신의 열렬한 팬이 아니므로 유산소 운동의 경우 그녀의 마음을 사로잡기 위해 댄스 기반 동작과 복싱 동작에 집중했습니다. 속도 올리기, 발차기, 다리 들어올리기, 플라이오메트릭 조합, 그리고 유산소 운동을 한다면 인터벌 트레이닝을 하도록 했습니다. 장비."
또한 쌍둥이 Cy와 Bowie의 어머니는 근력 운동뿐만 아니라 많은 복근 운동을 통합했습니다. 듀오는 덤벨을 사용하여 등과 어깨에 집중하면서 100s, 자전거, 레그 리프트와 같은 코어를 위한 필라테스 기반 운동에 집중했습니다. 그리고 복근은 부엌에서 만들어지기 때문에 Saldana와 남편 Marco Perego는 유기농 채소와 그녀가 좋아하는 라틴 음식의 더 건강한 버전이 포함된 깨끗한 음식을 먹는 데 집중했습니다.
Saldana가 쌍둥이를 낳은 후 어떻게 회복되었는지에 대한 자세한 내용은 피플닷컴.
