많은 고풍스러운 격언은 잠이 약자나 죽은 사람을 위한 것이라는 생각을 밀어붙입니다. 하지만 제니퍼 애니스톤 — 영원한 젊음의 화신, 콜라겐 여왕, 웰빙 옹호자 —는 수면의 중요성을 경시하는 모든 개념을 폭로하고 있습니다. 그만큼 친구 별이 말하다 스타일 그녀의 10년 동안 불면증과 싸우다 그녀의 몸에 큰 피해를 입혔고 그녀가 최고의 경기를 펼치는 것을 금지했습니다. 그리고 그것이 그녀가 이제 수면을 그토록 중요하게 여기는 이유입니다.
“잠은 특별합니다. 아름답습니다.”라고 Aniston은 말합니다. “하지만 얘야, 내가 어렸을 때 그것을 당연하게 여겼던가. 당신이 젊을 때, 당신은 그것을 당연하게 받아들입니다. 당신은 '나는 3~5시간만 자도 살 수 있고 기분이 좋아'라고 생각하다가 갑자기 기분이 좋지 않고 성과가 기대만큼 좋지 않습니다. BE."
Aniston은 결국 그녀의 수면 투쟁이 그녀의 신체, 안색 및 유명한 반짝이는 머리카락뿐만 아니라 그녀의 일과 마음가짐에 영향을 미치고 있음을 깨달았습니다. 그래서 그녀는 제약 회사 Idorsia와 파트너십을 맺었습니다. 밤낮을 잡아라 인지도를 높이기 위한 캠페인과 수면 투쟁에 대한 교육. 그녀는 수면과 수면이 신체에 미치는 영향에 대해 더 많이 배우기 시작하면서 수면이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.
“당신의 온 몸은 낮 동안 수행한 모든 작업을 수행하고 있습니다. 수면 부족이 모든 종류의 건강 문제로 이어진다는 것을 깨닫게 됩니다.”라고 그녀는 설명합니다. 불행히도 잃어버린 잠은 다시 얻을 수 있는 것이 아닙니다. 주말에 아무리 오래 자도 잠을 보충할 수 없습니다. "결코 되돌릴 수 없는 적자"라고 그녀는 말합니다.
에미상을 수상한 여배우는 최근 인기 Apple TV+ 시리즈의 세 번째 시즌 촬영을 마쳤습니다. 모닝쇼 의 출시를 준비하고 있습니다. 머더 미스터리 2 - 그녀와 Adam Sandler의 블록버스터 Netflix 영화의 속편 - 이번 달 말에 Aniston이 때때로 숙면을 놓칠 충분한 이유가 있다고 말하는 것이 안전합니다. 그러나 엄격한 야간 요법은 세트장에서 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 수면 일정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수면 명상, 엡솜 소금 목욕, 그녀의 발에 라벤더 에센셜 오일을 바르고 그녀가 공식적으로 건초를 치기 최소 한 시간 전에 화면을 끄는 것을 생각하십시오. 그러나 그녀는 수면의 질이 야간 루틴에 의해서만 영향을 받는 것이 아니라고 말합니다.
이도르시아
“[하루 동안] 내가 할 수 있는 모든 일을 합니다.”라고 그녀는 말합니다. 그녀의 하루는 하루를 마치는 것과 같은 방식으로 시작되며, 충분한 물과 운동으로 이어지는 명상으로 시작됩니다. 그리고 그녀가 잠을 잘 못 자면 다음날 그녀의 회복에 집중합니다. “저는 몸과 뇌가 완전히 휴식을 취하지 않으면 부상을 입을 수 있기 때문에 [운동할 때] 제 자신을 너무 세게 몰아붙이지 않습니다. 최선을 다하고 숙면을 취할 수 있는 가능한 모든 것을 알아내려고 노력할 뿐입니다.”
그리고 직장에서 최고의 애니스톤 버전을 얻는 것 외에도 그녀의 공동 출연자들은 Zzzs를 잡으려는 그녀의 열정으로부터 개인적으로 이익을 얻습니다. 애니스톤이 말하길 모닝쇼 공동 출연자 Reese Witherspoon은 종종 건강 조언을 위해 그녀에게 의존합니다. “Reese는 저에게 와서 '최신 소식이 뭐야? 나에게 무엇을 줄까?' 보통 [나는] 그녀에게 내 새로운 팁과 요령을 알려줍니다.”
촬영장에 있지 않을 때 Aniston은 Vital Proteins와 같은 수많은 브랜드 파트너십과 수상 경력에 빛나는 헤어 케어 라인롤라비 그녀의 아이코닉한 친구 이발 Rachel은 그녀를 할리우드 최고의 머리 중 하나로 굳혔습니다 (그리고 우리 모두 헤어 스타일리스트에게 보여주는 이동 이미지). 그것은 또한 그녀를 그녀의 많은 사람들을 위한 모든 헤어 케어의 원천으로 만듭니다. 업계 친구, 이제 촬영 장소에 갈 때 LolaVie 제품을 포장합니다. 그러나 가장 많은 샘플을 훔치는 그녀의 친구들은 당신을 놀라게 할 것입니다.
“남자들은 좋은 헤어 제품을 좋아합니다. 내 친구 제이슨 베이트먼은 인간이 가질 수 있는 가장 많은 모발을 가지고 있고 세 가지 정도의 회색을 가진 모든 남성이 부러워하는 사람입니다. 사람들이 모든 샘플을 채취했습니다.”