친애하는 박사님. 젠,
2년 사귄 남자친구가 바람을 피웠습니다. 그는 사과했고 이것을 지나치고 싶어합니다. 솔직히 저도 그렇습니다. 하지만 그를 다시 신뢰할 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 사기꾼이 바뀔 수 있습니까? -이제 뭐?
지금 무엇을,
어떤 사람들은 부정 행위가 모든 관계의 확실한 끝이라고 생각하지만 그렇지 않습니다. 그러나 추가 부정 행위의 가능성을 평가하고 관계가 불륜 후 얼마나 실행 가능한지 파악하기 위해 몇 가지 요소를 살펴봅니다.
첫째, 일회성 이벤트입니까? 사람은 실수를 하고 속임수는 절대 옳지 않지만 한 번 실수하는 사람과 습관적으로 사기를 치는 사람 사이에는 큰 차이가 있습니다. 후자는 해로운 행동의 패턴, 열악한 충동 통제, 명예 결여를 보여줍니다. 또한, 이것은 계속되는 사건입니까 아니면 하룻밤의 일입니까? 다시 말하지만 어느 쪽도 괜찮지 만 비즈니스로 도시를 벗어나 술에 취한 사람이 끔찍한 실수를 한 사람 사이에는 차이가 있습니다. 그리고 몇달동안 계속 불륜을 하며 매일매일 당신의 눈을 바라보던 누군가에게 바로 고백을 했습니다. 연령. 두 번째는 특히 우려되는 수준의 지속적인 속임수를 요구합니다.
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둘째, 그가 이 불륜을 저지르기 쉽게 만든 관계는 무엇이었습니까? 분명히 해두겠습니다. 파트너가 바람을 피우는 것은 결코 피해자의 잘못이 아닙니다. 관계가 원활하지 않으면 언제든지 나가거나, 별거를 요청하거나, 파트너가 문제를 해결하도록 압박할 수 있습니다. 즉, 부정 행위는 일반적으로 진공 상태에서 발생하지 않습니다. 일반적으로 불륜으로 이어지는 관계에 문제가 있습니다.
때 M. 존경받는 치료사이자 연구원인 Gary Neuman은 남성 200명, 사기꾼 100명을 대상으로 한 연구를 수행했습니다. 그리고 100명의 비 사기꾼 - 설문지를 작성하고 남성을 속이는 요인에 대한 인터뷰에 참여하기 위해 그는 다음을 발견했습니다. 저것 사기꾼의 8%만이 불만족스러운 성적 관계가 있다고 말했습니다.
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내 경험에 따르면, 불륜을 가장 잘 견디는 부부는 불륜을 초래한 관계 시스템의 결함을 기꺼이 바라볼 수 있는 부부입니다. 특히 배신을 당하고 깊은 상처를 받은 후에는 고통스럽고 어려운 일입니다. 잘 훈련된 커플 치료사가 여기에서 매우 도움이 될 수 있습니다.
당신의 관계가 구할 가치가 있는지 알아내려면 다른 사람의 판단을 제쳐 두어야 합니다. 많은 사람들이 자신이 생각하는 상황에서 무엇을 해야 하는지 또는 자신이 처한 상황에서 무엇을 할 것이라고 생각하는지 재빨리 말하지만, 결국 결정은 여러분만이 할 수 있습니다. 그것 ~이다 불륜 후 신뢰 회복 가능. 그러나 사기꾼을 용서하는 데는 많은 시간이 필요하고 훌륭하고 일관된 행동의 증거가 필요합니다. 또한 당신이 어떻게 궤도에서 벗어났는지 파악하는 데 도움이 되도록 관계를 깊이 파고들려면 양쪽 모두의 의지가 필요합니다. 파트너가 불충실했기 때문에 관계를 끝내는 것이 완전히 합리적입니다. 그것은 흔한 일이며 사기꾼을 극복하는 것은 어렵습니다. 당신의 채권이 저축할 가치가 있다고 정말로 결정한다면 그들을 용서하고 재건하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다.
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그것이 당신이 가고자 하는 방향이라면, 셋째, 상대방이 어떻게 화해하는지 살펴보십시오. 특히, 나는 부정 행위를 한 사람에게서 4개의 R을 찾습니다.
1) 후회. 마음에서 우러나온 사과는 의도하지 않았더라도 자신이 가한 상처를 깨닫고 후회하는 마음에서 나옵니다. 이러한 후회의 표현은 수리를 향한 첫걸음이 됩니다. 당신의 남자친구는 당신에게 초점을 맞추면서 그가 당신에게 가한 고통 때문에 아프다는 것을 말로 표현해야 합니다.
2) 책임. 책임을 진다는 것은 의도하지 않은 행동이더라도 자신의 행동과 그 영향에 대해 책임을 지는 것입니다. 피해를 입힌 것에 대해 사과의 말씀을 드립니다. 그 피해가 인간관계에 지장을 줄 수도 있지만("너는 신뢰에 문제가 있는 거 알아, 내 거짓말과 속임수로 인해 지금은 나를 더 믿기 어려워진다"), 인정해야 한다. 책임을 지는 파트너는 자신이 초래한 상황의 심각성을 이해하고 자신이 한 일이 잘못되었음을 인식하고 있음을 알려줍니다.
3) 인정. 감정은 처리되고 인식되어야 합니다. 너무 많은 커플이 파트너의 인식이 틀렸다는 것을 증명하려고 노력함으로써 사과를 약화시킵니다. 그들은 세부 사항에 대해 논쟁하거나 파트너의 감정을 무효화합니다.
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4) 구제. 나는 배우자가 지속적인 불륜을 저지르는 것과 같은 끔찍한 일을 한 청취자로부터 라디오에서 얼마나 많은 전화를 받았는지 말할 수 없습니다. 전화를 건 사람이 파트너를 다시 데려가기로 했다면 "이번에는 다를 것이라고 생각하게 하기 위해 그가 무엇을 했는가? 그녀는 이 나쁜 행동을 바로잡기 위해 어떤 행동 계획을 가지고 있었나요?” 대답은 너무 자주 동일합니다. 아무것도 아닙니다. "그는 미안하다고 말했고 다시는 그런 일을 하지 않겠다고 말했습니다." 발신자가 나에게 말할 것입니다. 사기꾼이 바뀔 수 있습니까? 예. 그러나 행동 계획이 없다면? 아니요. 반복적으로 당신에게 해를 입혔지만 다른 일을 하겠다고 약속하지 않은 사람을 다시 데려가는 것은 같은 상처를 주는 행동을 더 많이 하는 것입니다.
구제책이 효과가 있으려면 파트너가 행동을 반복하지 않도록 조치를 취하고 행동 계획을 세워 성공해야 합니다. 행동 계획은 행동을 취하게 만든 근본적인 문제를 해결하기 위해 치료를 받는 것을 의미할 수 있습니다. 부적절한 소셜 미디어가 관련된 경우 계정을 폐쇄하거나 비밀번호를 공유하는 것을 선택하는 것일 수 있습니다. 음주나 약물이 관련되어 문제가 되는 경우 12단계 프로그램에 들어가 술을 끊는 것을 의미할 수 있습니다.
그리고 나서 그는 자신이 초래한 피해를 복구하기 위한 작업을 수행해야 합니다. 바람을 피우는 당사자가 같은 나쁜 행동을 반복하지 않기 위해 행동 계획을 세웠다면, 그들은 관계에 끼친 피해를 복구하기 위한 작업을 시작해야 합니다. 가끔 겹치는 부분이 있습니다. 예를 들어, 커플 치료에 가는 것은 행동 계획의 일부였을 수 있지만 또한 관계 회복을 위한 중요한 단계이기도 합니다. 일반적으로 부부 관계를 강화하는 행동은 관계를 회복하는 데 가장 중요합니다.
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이런 상황에서 나는 결국 사기를 당한 사람에게 항상 "이 일에서 당신의 역할은 무엇이었습니까?"라고 묻습니다. 모든 사람이 그 질문에 답할 수 있는 것은 아닙니다. “지금 당장 그에게 전화를 걸면 당신에 대한 그의 불만은 무엇입니까? 그는 무엇에 대해 가장 실망했을까요?” 답은 항상 공개됩니다. 문제에 기여하기 위해 자신이 무엇을 했는지 모르는 내담자는 자신도 모르는 사이에 다음과 같이 말했습니다. 그들은 자의식이 없고, 파트너의 필요나 감정과 접촉하지 않으며, 자신이 되기 위해 투자합니다. 피해자. 이것은 문제입니다. 문제의 당신의 일부를 볼 의향이 없다면 아무것도 바뀌지 않을 것입니다. 학대를 제외하고 우리는 항상 관계 문제에 참여합니다. 탱고를 하려면 두 명이 필요합니다.
두 사람이 무엇을 하기로 선택하든 간에 신뢰를 치유하고 재개발하는 동안 매우 고통스러운 과도기적 시간이 있을 것입니다.
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