숙면을 취하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 이 시점에서 꽤 잘 문서화되었습니다. 지친 뇌는 과식하기 쉽습니다. 주로 마음이 더 많은 에너지가 필요하다는 신호를 보내서 소비한 것을 계속 보충하기 위해 연료를 공급해야 한다고 생각하게 하기 때문입니다.
그러나 새로운 연구는 당신이 대답을 좋아하지 않을 수도 있지만 피곤한 먼치와 싸우는 방법을 발견했습니다.
에 따르면 앨라배마 대학교 연구팀, 힘든 프로젝트, 테스트 또는 기타 도전을 마친 후 운동을 하면 실제로 몸이 제대로 먹지 않은 모든 것을 먹어야...
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