Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Sveikata. Norėdami gauti daugiau panašių istorijų, apsilankykite health.com.
Ar kada nors peržiūrėjote garsenybių „Instagram“ sklaidos kanalą ir pagalvojote: „Aš galėčiau visiškai pamatyti save tapusi geriausiais draugais su tuo žmogumi“. Julianne Hough yra vienas iš tų žmonių man - ne tik ji valgyk gerai ir reguliariai mankštintis, ji žino, kaip pirmauti atostogose paplūdimyje. Kai susitikome filmavimo aikštelėje Sveikata„Kokia tavo mantra“ serija, aš pasinaudojau galimybe prisijungti prie Hough vidinio rato.
Geriausios draugės dalijasi savo grožio paslaptimis, todėl buvau pasiryžęs būtent tai padaryti su Hough. „Stengiuosi gyventi be daug“ Šokiai su žvaigždėmis teisėja pripažįsta, tačiau yra trys dalykai, kuriuos ji laiko būtinybe: Pirma, ji naudoja „Seven Seconds by Unite“ nenuplaunamas kondicionierius ($29; amazon.com), kad jai nereikėtų kasdien džiovinti plaukų. „Jei tai įdedu, tiesiog jaučiu, kad jis gali išdžiūti ir būti puikus“, - aiškina ji.
SUSIJĘS: Julianne Hough dramatiškas naujas kirpimas daro ją beveik neatpažįstamą
Kalbėdamas apie lūpų balzamą, sako Hough Tomas Fordas Lumiere (kurį rasite adresu „Nordstrom“ arba Sephora už 55 USD) verta švaistytis, nes jis toks universalus. Ji daro padėkite ją ant lūpų, bet taip pat turi genialų triuką, kad jos oda atrodytų dar labiau rasota: „Aš paprastai ją dedu čia pat ant skruostų“, - sako Hough, rodydama į skruostikaulius.
Trečia, Hough yra didelis eterinių aliejų gerbėjas ir išlieka ištikimas GuruNanda linija nes aliejus gaunamas iš viso pasaulio ūkių, naudojant tik natūralius ingredientus. „Galite jį gauti adresu „Walmart“, tai nuostabu “, - priduria Hough. (Bet nesijaudinkite, jei esate labiau „Amazon“ pirkėjas -ten taip pat galima.)
Nenuostabu, kad Hough mano, kad rūpinimasis savimi yra vienas mėgstamiausių dalykų. „Kad galėtum atsiduoti savo karjerai, savo vaikams, draugams, šeimai, manau, kad privalai pasirūpinti savimi“, - sako ji. Tačiau ji žino, kad tai padaryti nėra lengva: „Mes esame žmonės, esame sukurti tiesiog išgyventi ir tęsti. Ir kažkaip iš prigimties ir iš mūsų instinkto norisi pasirūpinti savimi. Mes norime pasirūpinti viskuo, kas vyksta aplinkui. Ir mūsų kūnas mums tiesiog išgyvena “.
VIDEO: Julianne Hough atsisveikino su savo šviesiais plaukais
Hough sąmoningai nusprendė kasdien rūpintis savimi, atlikdamas rytinę rutiną. „Kai atsibundu, darau pratimą, kad iš psichinės pažintinės mąstymo smegenų pasiekčiau kūrybiškumą“, - aiškina ji. „Taigi aš darau rytinius puslapius, kuriuose tiesiog rašau ir tiesiog metuosi į puslapį“, - tęsia ji. „Ir net nežinau, ką rašau, bet kažkas atsitinka ten, kur pasikeičia. Ir tokiu būdu mano kūryba tiesiog sklinda, palyginti su mąstymu tiesia linija. "Tada ji įjungia muziką ir atlieka judesių meditaciją, kuri padeda jai prisijungti prie kūno, o po to - kvėpavimą dirbti. „Tai tiesiog visiškai pasikeičia ir diktuoja likusią mano dienos dalį“, - sako ji.
Jei jums sunku skirti laiko sau, Hough rekomenduoja sąmoningai kvėpuoti. „Aš tiesiog paliesiu savo odą ir ją puoselėsiu. Ir iš tikrųjų jaučiuosi moterimi ir myliu save, ko, manau, mums visiems tikrai reikia “.