Jūs vėluojate į didžiausią savo karjeros susitikimą - tokį, kuriam be galo ruošėtės; kiekviena tavo gyvenimo akimirka atvedė prie to. Tačiau kiekvieną kartą, kai bandote įeiti į susitikimą, kliūtis po kliūties vis stumia jus atgal ir neleidžia pasiekti konferencijų salės. Bet tada, dar miegodamas, supranti: „O, tai tik sapnas“. Nuramindami save, dabar galite leisti sapnuoti tęsti be streso ar baimės aplenkiant miegantį protą.
Streso sapnai yra blogiausi, ir, kalbant iš patirties, jie linkę įvykti prieš didelę gyvenimo akimirką - išbandymą, spektaklį ar darbo pristatymą. Bet aš visada buvau svajotojas, galintis susieti savo sąmoningo proto realybės jausmą ir patvirtinti, kad tai iš tikrųjų yra tik sapnas. Šis suvokimas vadinamas aiškiu sapnu.
Paprasčiau tariant, aiškus sapnavimas yra tada, kai esate a sapnuoti, geras ar blogas, ir jūsų protas staiga atpažįsta skirtumą tarp tikrovės ir jūsų sapnuojančio proto. Pasak svajonių dekodavimo eksperto ir geriausiai parduodamos knygos autoriaus, norint pasiekti aiškų sapną, reikia suprasti sapnusSvajonių žodynas nuo A iki Z, Theresa Cheung.
„Kai sapnuoji, eini į kitokią sąmoningumo būseną, kitą šalį“, - sako Cheungas. „Jei norite išvykti į kitą šalį ar kultūrą ir tikrai integruotis, turite išmokti kalbą. Taigi pirmas žingsnis dirbant su savo svajonėmis - išmokti jų kalbą “.
Taigi kaip tiksliai galite išmokti savo svajonių kalbos? Pradedantiesiems svarbu atrasti tai, ką jums svajoja jūsų protas - pasąmonė. Cheungas sako, kad mūsų svajonių protas niekada nemiega, net ir dieną. Jis visada stebi jus budėjimo metu ir įvertina, ko jums reikia. Tada naktį tie poreikiai išsipildo mūsų sapnuose - žinoma, dažnai naudojant metaforas.
SUSIJĘS: Kodėl staiga ryte prisimenate savo svajones
Svajojantys žmonių protai dirba „kaip vidinis terapeutas“, - aiškina Cheungas. „Tai beveik kaip komentaras apie save, tarsi patarėjas, dirbantis fone, suteikdamas jiems šviežumo perspektyvos ir įžvalgos, padedančios jiems atlikti vaidmenų žaidimus, susidoroti su savo tamsiąja puse ir iš esmės suprasti save geriau. Ir aš manau, kad tai mūsų visų gyvenimo kelionė - suprasti, kas mes esame “.
Cbeungas sako, kad kiekvieną rytą registruojant sapnus bus matomos pasikartojančios temos ir modeliai, susiejantys sapnus ir atskleidžiantys jų esmę. (Sapnai yra „nuolatinė drama“, - sako Cheungas. „Tai ne epizodas, tai„ Netflix “sezonas“.
Geriausias būdas užrašyti savo svajones yra laikyti dienoraštį ant naktinio staliuko ir per pirmąsias 90 sekundžių nuo pabudimo, net neatmerkus akių, užsirašyti sapnuoti. Cheungas skatina ramybę ir tik tada leidžia sapno vaizdams įsilieti į jūsų mintis. Ji pastebi, kad jei laukiate jų užrašymo, svajonės neturi kovos galimybių konkuruoti su „sąmoninga tikrove“.
Supratę pasikartojančias temas, galite greičiau atpažinti sapną. Pavyzdžiui, jei atsidursite biure, jūsų pasąmonė gali suvokti, kad dažnai svajojate apie darbą, ir padaryti išvadą „tai nėra realybė“.
Yra keletas kitų būdų, kaip paskatinti aiškų sapnavimą. Kai sapnuojate aiškų sapną, jūsų protas atpažįsta skirtumą tarp racionalaus ir neracionalaus, todėl Cheungas sako, kad jūs turite tai praktikuoti ir savo budėjimo metu.
SUSIJĘS: Štai kodėl mes svajojame apgauti savo partnerius
„Dienos metu, kai tikrinate laiką arba siunčiate tekstą ar el. Laišką, pagalvokite:„ Ar aš sapnuoju? Arba aš miegu? “, - aiškina ji. „Laikui bėgant, kadangi jūsų sapnai atspindi jūsų pabudimo gyvenimą, įprotis tikrinti savo realybę išsipildys.
Kitas būdas pasiekti a Sąmoningas sapnas? Pasikalbėkite su savo svajone per savo pagalvę - rimtai, tai iš tikrųjų padeda. Cheungas paaiškina, kad mūsų svajonių protas taip ilgai bandė „susisiekti“ su mumis, kad gali tekti su juo kalbėti, ypač jei to nepaisėte.
„Pasikalbėkite su pagalve ir tiesiog pasakykite:„ Aš svajoju, ir aš žinosiu, kad sapnuoju “, - sako ji. „Jūs ignoravote kiekvieną pranešimą, kai tik jie susisiekia, todėl jiems trūks pasitikėjimo, kad galėtų kreiptis į jus. Jūs turite nuraminti savo mintis per dieną “.
Išsinešimas: jūs niekada negalėsite visiškai „valdyti“ savo svajonės, bet įrašysite savo svajones ir pateksite į jas prisilietimas prie sapnuojančio proto suteiks jums galimybę pajusti realybę net miegant. Be to, galėsite pradėti atpažinti tai, ką jūsų svajonės bando jums pasakyti, žemėlapyje nutiesdami dar vieną kelią į savęs atradimą.