Kas yra jūsų odos mikrobiomas?

Keletas nerimą keliančių naujienų: mes visi turime daugybę oda bakterijos, gyvenančios mūsų veiduose. Taip, tai nemaloni mintis, dėl kurios norisi nedelsiant nusiplauti veidą, tačiau agresyvus veido valymas yra būtent tai, ką tu neturėtų daryti.

Skirtingai nuo mūsų žarnų, mūsų oda turi bendruomenę mikroorganizmai jame vadinamas mikrobiomas. Tai apima, taip, bakterijas, grybelius, virusus ir erkes. Teoriškai tai tikriausiai skamba žiauriai, tačiau iš tikrųjų yra gerai turėti šiuos aktyvius mikroorganizmus, kad jūsų oda būtų švytinti ir hidratuota.

Pats žodis mikrobiomas yra gana bauginantis ir gali sugrąžinti jus į vidurinės mokyklos biologijos pamokas, todėl mes kreipėsi į du geriausius dermatologus, kad išsiaiškintų, kas tai yra, kaip jis veikia ir kaip veikia odą sąlygos.

Mikrobiomas yra gyvų mikroorganizmų bendruomenė, kurią daugiausia sudaro bakterijos, tačiau taip pat gali būti grybelių, virusų ir erkių. Jis apsaugo odą ir palaiko odos barjerą.

Dermatologas Daktarė Mona Gohara

SUSIJĘS: Baro muilas nusipelno kitos galimybės - štai kodėl

Kai jūsų mikrobiomas sutrinka arba yra subalansuotas, gali paūmėti odos ligos ir tokios sąlygos kaip egzema ir psoriazė.

„Kai mikrobiomas nėra pusiausvyros, gali atsirasti tokių dalykų kaip spuogai, atopinis dermatitas, odos uždegimas ir dirginimas“,-sako sertifikuotas dermatologas ir įžymybių odos ekspertas Daktarė Anna Guanche. „Jei daugiausia yra gerųjų bakterijų (nepatogeninių), tada mūsų oda yra geriausia. Viskas susiję su pusiausvyra ir mikrobiomo apsauga “.

Taigi taip, šiuo atveju bakterijos yra a Gerai dalykas. „Žmonės dažnai galvoja, kad bakterijos yra blogos ir visada reiškia infekciją, tačiau realybė yra tokia gimė su daugybe bakterijų ant mūsų odos, kuri yra absoliučiai apsauginė ir būtina “, - sako dr. Gohara. "Jei tai sutrinka, mes galime pamatyti odos ligas".

Na, jei pradėjote šveisti veidą sužinojęs, kad ant jo yra bakterijų, būtent tai gali sutrikdyti jūsų mikrobiomą.

„Odos šveitimas, tikrai šiurkščių valiklių naudojimas su muilu, vaškavimas ir skutimasis yra viskas, kas gali sutrikdyti mikrobiomą“, - aiškina daktaras Gohara. "Su tam tikrais kondicionieriais, tokiais kaip egzema ir psoriazė, yra ryšys su paūmėjimais ir mikrobiomos sutrikimu."

Taip pat yra ryšys tarp mikrobiomo ir spuogų. "P. spuogai, bakterijos, sukeliančios spuogus, yra mūsų mikrobiomo dalis, todėl žinome, kad sutrikimas gali sukelti spuogų atvejį “, - sako daktaras Gohara.

VIDEO: Grožis dabar: veido akupunktūra

Be švelnaus veido šveitimo, švelnių produktų, kuriuose nėra muilo ir sulfatų, naudojimas padės išlaikyti jūsų mikrobiomą subalansuotą.

„Muilas gali sutrikdyti mikrobiomą, nes jis paprastai yra atšiaurus ir gali sukurti cheminę aplinką, kuri gali sutrikdyti tam tikras bakterijas“, - aiškina daktaras Gohara. "Naudokite tokius produktus kaip PH neutralus valiklis. Sulfatai taip pat gali būti atšiaurūs mikrobiomui “.

Kaip ir visi probiotiniai ir prebiotiniai papildai, skirti subalansuoti žarnyno sveikatą, taip pat yra aktualių produktų, kuriuose yra šių bakterijų, kurios teigia, kad pagerina jūsų odos mikrobiomą. Tačiau yra skirtumas tarp šių produktų ir tų, kurie yra draugiški mikrobiomoms.

„Šiuo metu yra daug produktų, teigiančių, kad juose yra probiotinių ir prebiotinių savybių, tačiau nėra daug mokslo, kad tų dalykų vietinis pridėjimas turi kokios nors naudos mikrobiomos sveikatai “, - sako dr. Gohara. "Tačiau yra produktų, kurie yra švelnūs mikrobiomams. Aš dirbu su „Dove“, ir jie turi pavadinimą, kad „Dove Body Wash“ yra draugiškas mikrobiomoms, o tai reiškia, kad jis netrikdo mikrobiomo, ir jie atliko tyrimus, kad tai įrodytų “.

Esmė: būkite švelnus savo odai - nuo veido plovimo iki naudojamų produktų ingredientų. Jūsų mikrobiomas jums padėkos.