18 savigynos ir sveikatingumo dovanų apsipirkti 2020 metų atostogoms

Jei šie metai nieko kito nemokė, tai mūsų sveikata negali būti laikoma savaime suprantamu dalyku. Tuo pačiu metu, nerimas dėl pandemijos ir rinkimus pabrėžė, kaip svarbu teikti pirmenybę ir mūsų emocinei gerovei.

Taigi logiška, kad šiais metais, kai kalbama apie apsipirkimą atostogoms, daugelis žmonių žiūri į produktus, kurie gali pagerinti miegą, sumažinti streso lygį arba tiesiog jaustis jaukiau, daugiau laiko praleidžiant namuose.

nors savigarbos apibrėžimas kiekvienam asmeniui skirsis (priešingai viešajai nuomonei, jums nereikia mylėti putų vonių!), tai yra keletas mūsų mėgstamiausių sveikatingumo dovanų, kurios gali padėti pagerinti jūsų sveikatą ir nuotaiką po šio beprotiško metus.

SUSIJĘS: Geriausios (nematerialios) dovanos sau šį atostogų sezoną

Eteriniai aliejai gali padėti atsipalaiduoti kūnui prieš miegą, todėl šis „Wellness 101“ dovanų rinkinys yra puiki savitarnos šventinė dovana. Jame yra mini difuzorius, kuris veikia kaip drėkintuvas, citrusinių vaisių eterinio aliejaus mišinys ir vyniojamas pipirmėčių eterinis aliejus, skirtas aušinimui ir atsipalaidavimui.

Apsipirk dabar: $70; saje.com

Jei kada nors patekote į CBD, žinote, kad jų skonis ne visada yra apetiškas. Tačiau šis mišinys yra pagamintas iš kakavos ir cinamono derinio (taip pat skatina miegą junginių, tokių kaip magnis ir melatoninas), todėl jis iš tikrųjų yra skonis, be to, padeda atsipalaiduoti prieš miegą.

Apsipirk dabar: $95; beamtlc.com

Šiais laikais mes visi gyvename su tam tikru nerimu, bet meditacija gali padėti kontroliuoti stresą, geriau reguliuoti savo emocijas ir pagerinti dėmesį. Nors jums tikrai nereikia išgalvotos meditacijos pagalvėlės, šis prašmatnus pagalvių rinkinys (skirtas padėti jums patogiai medituokite ilgiau, leisdami savo klubams suminkštėti ir atsipalaiduoti), tai dar labiau sustiprins procesą malonus.

Apsipirk dabar: $180; gaiam.com

SUSIJĘS: Geriausios dovanos fitneso mėgėjams apsipirkti šiais metais

Kaip rodo pavadinimas, šis žurnalas naudoja pozityviosios psichologijos mokslą, kad padidintų jūsų laimę per penkias minutes per dieną raginimai, įskaitant: dėkingumą, pirmenybę teikiant dienai, 3 nuostabius dalykus, įkvepiančias citatas, kasdienį patvirtinimą, dienos pabaigą savirefleksija. Tai puikus būdas pradėti rašyti žurnalus 2021 m., Jei nežinote, nuo ko pradėti.

Apsipirk dabar: $26; amazon.com

Prabangios pižamos yra pagrindinis rūpestis savimi-ypač dabar, kai daugelis iš mūsų leidžia pinigus būdu daugiau laiko dėvėti miego drabužiuose nei bet kada anksčiau. Skirtingai nuo jūsų švelnios kalėdinės pižamos, ši elegantiška modernaus trikotažo versija iš „Eberjey“ yra itin minkšta, tačiau maloni liesti.

Apsipirk dabar: $120; eberjey.com

Priminimas: Masturbacija yra savęs priežiūros forma, kuri iš tikrųjų gali padėti susidoroti su nerimu. O jei norite estetiškai atrodančio vibratoriaus, kuris turi skrydžio iš metaforinių lentynų istorija, tai yra. Mėnesiams išparduotas, 3 greičių, minimalistinis „vibe“ grįžta kaip tik per atostogas.

Apsipirk dabar: $45; getmaude.com

SUSIJĘS: Dakota Johnson bendradarbiauja su Maude, kad padėtų seksualinei gerovei

Kasdienis vitamino vartojimas nėra pats įdomiausias sveikatingumo ritualas, bet Nauja Kate Hudson papildų linija yra čia, kad tai pakeistų. Jos linijos didvyrio gaminyje, kasdieninėje multivitaminų ir žalumynų formulėje, yra žolelių, mineralų ir adaptogenai, skirti sumažinti stresą ir sustiprinti imuninę sistemą, padėti virškinti ir sustiprinti natūralią energiją lygiai.

Apsipirk dabar: $59; tobeinbloom.com

Pagaminta iš krištolo įkrauto vandens ir atpalaiduojančios levandų, eukalipto ir šalavijų eterinių aliejų miglos. įžeminantis kvapas skirtas „pailsinti protą ir atkurti energiją“ - tai mes visi galėtume panaudoti po to metus.

Apsipirk dabar: $30; sackville.co

Išpažintis: šias šlepetes nešiojau kiekvieną dieną per pastaruosius šešis mėnesius tiek savo namuose, tiek viešumoje. (Matyt, Įžymybės, tokios kaip Reese Witherspoon ir Cara Delevigns, yra to paties stiliaus gerbėjosJie taip pat yra puikios šiltos ir jaukios WFH šlepetės, tačiau dėl tvirto pado juos galima dėvėti kelionėms į bakalėjos parduotuvę ir sveiko maisto kavinėje ar alkoholinių gėrimų parduotuvėje.

Apsipirk dabar: $120; nordstrom.com

Manyčiau, kad geriausia dovana, kurią galite įteikti (sau ar kam nors kitam) šiais metais, yra miegas. Ypač atsižvelgiant į tai, kad COVID sukėlė nemigos padidėjimą, o dabar turime miego problemų, kurias sukelia vasaros laiko pabaigos pabaiga taip pat kovoti. Šis ką tik paleistas „Amazon“ stebėjimo įrankis yra vienas geriausių miego stebėjimo priemonių ir taip pat gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir nuotaiką. Dvi išskirtinės funkcijos: ji analizuoja jūsų balso toną ir pateikia grįžtamąjį ryšį apie tai, kaip energinga-arba depresija - jūs girdite kitus ir naudojate temperatūros jutiklius, kad stebėtumėte jų kokybę ir kiekį miegoti.

Apsipirk dabar: 65 USD + 4 USD per mėnesį; amazon.com

SUSIJĘS: Geriausi 2020 metų miego stebėtojai

Aš gyvenu dėl gero chalato ir planuoju kitą šį papildyti savo kolekcijoje. Minkštas, lengvas, vaflinis pynimas turi į SPA panašų įspūdį, kuris surinko šimtus penkių žvaigždučių atsiliepimų. „Linkiu, kad jie iš šio audinio pasiūtų kombinezonus ar kombinezonus, aš noriu juo gyventi visą dieną“, - rašė vienas patenkintas klientas. Parduodama.

Apsipirk dabar: $119; parachutehome.com

Jei galvojate patekti į „matcha“, šis advento kalendorius yra vienas iš būdų išbandyti daugybę (konkrečiai 24) tipų ir atrasti savo mėgstamą. Žinoma, kasdienis kofeino dozės gavimas užima daugiau laiko nei Keurig, tačiau galiu patvirtinti, kad šiais chaotiškais laikais ritualas naudojant šiek tiek bambuko plaktuvo yra gana raminantis.

Apsipirk dabar: $65; davidstea.com

Joks produktas negali atkartoti jausmo, kaip apkabinti draugą, kurio nematėte nuo karantino, tačiau derinys prisilietimas ir švelnus spaudimas gali turėti stiprų psichologinį ir fizinį poveikį, ypač kai kalbama apie kovojant nerimas ir nemiga. Kadangi svertinės antklodės tendencija egzistuoja jau kurį laiką, lengviau nei bet kada rasti tokią, kuri atitiktų jūsų estetiką. Jei norite išties prabangios atmosferos, rinkitės šią dirbtinio kailio svertą antklodę, užpildytą grūdinto stiklo karoliukais.

Apsipirk dabar: $169; commahome.com

Šios CBD vonios druskos yra pagamintos rankomis mažomis partijomis ir sukurtos taip, kad „padėtų skatinti ramų savijautą“-tai, ką mes visi dabar galime naudoti. Jie taip pat kvepia nuostabiai dėl eukalipto ir levandų aliejų.

Apsipirk dabar: $65; sephora.com

Anksčiau eksperimentavau su žadinimo žibintais ir galiu pasakyti, kad būdamas žmogus, kuris tikrai nekenčia ryto, pabudimo procesas tampa šiek tiek mažiau skausmingas ir jaudinantis. Ši versija leidžia jums pritaikyti savo rytinį žadintuvą naudojant kelis garsus ir saulėtekio parinktis. Prieš miegą taip pat galite pasinaudoti vėdinimo funkcija, kuri padės jums tai padaryti atpalaiduojantys kvėpavimo pratimai ir padeda ramiau užmigti stimuliuojant saulėlydį.

Apsipirk dabar: $170; amazon.com

Karantino metu aš niekada nesiruošiau kepti duonos, tačiau man pasirodė, kad savo žvakės gaminimas yra toks pat terapinis. Už 22 USD ekologiški maišeliai iš natūralaus kokosų mišinio vaško gali paversti bet kurį jūsų namuose esantį indą „pasidaryk pats“ žvake tik su mikrobangų krosnele ir pora minučių. Puiki dovana tvariai mąstančiam namų kūnui, suporuokite su vienu iš prekės ženklų rankų darbo keramikos indai.

Apsipirk dabar: 66 USD už indą ir vašką; broliai ir seserys.co

Šiais metais turėjome kovoti ir su pandemija, ir su blogesniu nei įprasta alergijos sezonu-dėl to visi pradėjome galvoti apie valyti orą mūsų namuose. Geriausias būdas tai padaryti yra naudojant oro valytuvą, kuris naudoja HEPA filtrą, kad užfiksuotų jūsų namuose esančius teršalus. Ši BEABA versija yra techniškai sukurta vaikų darželiams (ji turi naktinį apšvietimą ir yra labai tyli), tačiau gali būti naudojama suaugusiesiems miegamieji taip pat pašalina 99,97% kenksmingų ore esančių dalelių, bakterijų, dulkių, žiedadulkių, naminių gyvūnėlių pleiskanų, dūmų ir alergenų.

Apsipirk dabar: $220; beabausa.com

Tikriausiai visi galėtume pakęsti savęs apmąstymą po praėjusių metų beprotybės. Naudodami šią savimeilės darbaknygę, jūs būsite vedami rašytinių pratimų, susijusių su išpakavimu traumos, iki minimumo sumažinant neigiamą kalbą apie save ir sukuriant naujus sveikus įpročius, kurie skatina meilę sau ir atskaitomybė.

Apsipirk dabar: $26; everythingsheis.co