Kaip naudoti retinolį jūsų odos priežiūros procedūroje

Odos priežiūros srityje, retinolis yra arčiausiai tikrosios magijos.

Galingas ingredientas (dar žinomas kaip vitaminas A) naudojamas ilgam įprastų odos priežiūros problemų, tokių kaip smulkios raukšlelės, raukšlės, spuogai, nuobodulys ir didelės poros, gydymui. Retinolis gali būti labai veiksmingas, tačiau ingredientas lygiomis dalimis yra painus, nes yra daug klaidingų nuomonių apie jo naudojimą. Du didžiausi mitai, verčiantys žmones taip jaudintis dėl to įtraukimo į savo kasdienybę? Retinolis sukelia dirginimą, todėl jūsų oda nulups ir jums reikia vengti saulės, kai ją naudojate.

Štai kodėl mes kreipėmės į Niujorke esančius tarybos patvirtintus dermatologus Daktaras Debra Jaliman ir Daktaras Shari Marchbein kad pasiektumėte keletą svarbiausių klausimų, susijusių su retinolio vartojimu. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip tiksliai naudoti retinolį odai pagerinti.

SUSIJĘS: Geriausi Retinolio produktai

Trys R ingredientai dažnai naudojami pakaitomis, tačiau iš tikrųjų jie nėra tas pats. Retinoidai iš esmės yra bendras vitamino A darinių terminas. „Retinoidai veikia didindami kolageno gamybą, taip pat didindami odos ląstelių apykaitos greitį. Jie labai efektyviai pagerina odos tekstūrą ir suteikia jai švytėjimo, sumažina smulkias raukšleles ir raukšles, išlygina odos atspalvį ir netgi sumažina porų dydį “, - sako daktaras Marchbeinas. "Retinoidai, parduodami be recepto, nėra tokie stiprūs, kaip receptinė versija, kurią gali parašyti jūsų dermatologas Taigi, jei turite riebesnę odą arba esate linkę į spuogus, turėtumėte pradėti nuo receptinio retinolio toli."

Retinolis yra vitamino A forma, kurią reguliariai galima įsigyti be recepto ir kurioje paprastai yra mažesnė veikliosios medžiagos koncentracija. „Retinoliuose yra mažesnė retinoido koncentracija“, - aiškina daktaras Jalimanas. „Tai reiškia, kad jis nesuteiks tokio paties efekto, kaip receptinė versija."

Retinilo palmitatas, retinilo linoleatas, retinaldehidas, propiono rūgštis ir retinilo acetatas yra įprastos šiuose produktuose esančios retinolio esterio formos. Retinoliai be recepto dažnai maišomi su drėkinančiomis medžiagomis, kad būtų sumažintas dirginimas, todėl šių produktų veikliosios medžiagos kiekis gali būti mažesnis, todėl jie yra mažiau stiprūs.

Šiuos nereceptinius retinolius oda paverčia ląstelių lygiu į retinoinę rūgštį, kad jie taptų aktyvūs, todėl gali veikti ilgiau. „Retinoidų ir retinoinės rūgšties nereikia konvertuoti“, - sako daktaras Jalimanas. "Jie pradeda veikti, kai tik tepami ant odos."

SUSIJĘS: Ar retinolis turi tamsiąją pusę?

Didelis gandas apie retinolį yra tas, kad vitaminas A yra tik ypač stiprus šveitiklis, todėl daugelis žmonių pradeda luptis ir parausti, kai jie pradeda įtraukti ingredientą į savo odos priežiūros priemones rutina. Tiesą sakant, retinolis veikia stiprindamas kolageno gamybą ir didindamas odos apsisukimo ir atsinaujinimo greitį. Tai gali sukelti išorinio odos sluoksnio šveitimą. „Kai kas nors naudoja retinolį, išorinis odos sluoksnis nuvalomas ir atsiranda po juo esanti naujesnė oda“, - sako daktaras Jalimanas.

Retinolis nepakeis jūsų odos per naktį. Tačiau toliau naudodamiesi pastebėsite, kad pagerėja tekstūra, išbėrimai, smulkios linijos ir raukšlės. „Paprastai sakau, kad sausumas ir dirginimas dėl retinoidų gali trukti nuo keturių iki šešių savaičių. Maždaug tada mes taip pat galime pradėti pastebėti lengvų spuogų atsiradimo pagerėjimą “, - aiškina daktaras Marchbeinas. "Tačiau paprastai užtrunka 12 ar daugiau savaičių, kol pastebimi reikšmingesni odos tekstūros pokyčiai, raukšlių mažinimas, pigmentacijos pagerėjimas, porų dydis ir kt."

Lupimasis, kurį kai kurie žmonės patiria pradėję vartoti retinolį, nėra ženklas, kad ingredientas veikia. „Nors dažniausias retinoidų šalutinis poveikis yra odos sausumas ir dirginimas, kuris paprastai trunka nuo keturių iki šešių savaičių, yra nereceptinių vaistų, taip pat kosmeciacinio stiprumo retinoidai (retinolis ir tinklainės palmitatas), kurie sukelia labai mažai sausumo ar lupimosi ir vis dar gali būti veiksmingi “, - aiškina dr. Marchbein.

SUSIJĘS: 10 geriausių retinolio akių kremų, skirtų plonoms linijoms ir tamsiems ratams

Retinolis gali sukelti jautrumą saulei, tačiau pagrindinė priežastis, kodėl turėtumėte vartoti vitaminą A naktį, yra tai, kad saulės šviesa gali jį išjungti. „Svarbiausia priežastis nenaudoti retinoidų dienos metu yra ta, kad daugumą vietinių retinoidų saulės šviesa daro neaktyvius“, - aiškina daktaras Marchbeinas. "Tačiau sausumas ir lupimasis pirmą kartą naudojant retinoidus gali tapti jautresni saulei, todėl geriausia juos naudoti naktį, kai taisome odą."

Abu dermatologai siūlo naudoti kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis. Plačiakraštė skrybėlė gali suteikti dar vieną apsaugos sluoksnį-ypač vasarą, kai esate paplūdimyje ar ūkininkų turguje.

Naktį, idealiai praėjus 30 minučių po to, kai nusiprausėte veidą, užtepkite žirnio dydžio savo retinolio produkto. „Pradėkite tris kartus per savaitę (pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį), nes sausumo ir lupimo galima tikėtis nuo keturių iki šešių savaičių“, - siūlo daktaras Marchbeinas. "Jei nėra sausumo arba pradėsite jį geriau toleruoti, naudojimą galima padidinti iki kiekvienos nakties."

VIDEO: Kai naudojate apsaugos nuo saulės priemones savo odos priežiūros procedūroms, iš tikrųjų yra daug

Kaip ir valantis dantis iš karto išgėrus stiklinę apelsinų sulčių, yra tam tikrų odos priežiūros ingredientų, kurie netinka. Vitaminas C ir retinolis yra vienas iš tokių derinių. Nors vitaminas C gydo hiperpigmentaciją ir apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, retinolis kaupia kolageną, sutraukia poras ir pagerina tekstūrą. Kadangi ingredientai naudojami skirtingiems tikslams, dr. Marchbein rekomenduoja įtraukti abu į savo senėjimo procedūrą kartu su SPF. „Vitamino C serumai apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų oksidacinės žalos ir geriausiai veikia ryte“, - sako ji. "Priešingai, retinoidai kaupia kolageną ir padeda atkurti odą, todėl juos geriausia naudoti per naktį."

Kita priežastis atskirti du ingredientus yra ta, kad vienu metu naudojant jie gali sudirginti jautrią odą? „Produktuose naudojamos įvairios vitamino C formos, kurios gali sudirginti jautrią odą (pvz., L absorbuojanti rūgštis)“,-sako daktaras Jalimanas. „Kadangi jus gali sudirginti ar pajusti diskomfortą, aš klystu dėl saugumo ir nebenaudosiu abiejų kartu“.

Yra du mitai apie retinolio naudojimą ant drėgnos odos: vienas yra tas, kad retinolis labiau dirgina kai oda yra drėgna, nes ji yra jautresnė, o kita - drėgna oda geriau sugeria retinolį. Abu yra melagingi. „Kaip užimta mama, galiu garantuoti, kad niekada nelaukiau rekomenduojamų 30 minučių po veido valymo, kad patepčiau retinoidu“, - sako daktaras Marchbeinas. „Priešingai, taip pat nėra gerų įrodymų, kad tepant ant šlapios odos pagerėtų absorbcija, todėl rekomenduoju švelniai nuvalyti odą naktį (Paprastos micelinio vandens servetėlės, Švelnus Neutrogena valiklis, ir „CeraVe“ putų valiklis yra vieni iš mano mėgstamiausių), tada nusausinkite ir visą veidą tepkite žirnio dydžio retinoidu “.

„Didelės vitamino A dozės gali būti kenksmingos negimusiam vaikui ir sukelti apsigimimus, todėl susilaikyčiau nuo retinolio vartojimo nėštumo metu“, - sako daktaras Jalimanas.